トラックにひかれた後の小さな勝利を祝うことについて私が学んだこと

コンテンツ

• 回復への道
• 再びフィットネスを見つける
• 私の体を愛することを学ぶ
• 失敗の再定義
• のレビュー

実際に轢かれる前に最後に覚えたのは、拳がトラックの側面を叩く中空の音と、転がっているような感覚でした。

何が起こっているのか気付く前に、プレッシャーを感じた後、パチパチという音がしました。それから私はひびが私の骨であることに気づいてショックを受けました。目を閉じて、トラックの最初の四輪が体の上を走っているのを感じました。巨大な車輪の2番目のセットが来る前に私は痛みを処理する時間がありませんでした。今回は目を開けたまま、体の上を走るのを見ました。

もっとひびが入ったのが聞こえた。タイヤの溝を肌に感じました。泥だらけが私を襲うのが聞こえた。背中に砂利を感じました。ブルックリンの静かな朝に自転車に乗っていた数分前。さて、そのバイクのギアシフトは私の胃の中に押し込まれました。

それはほぼ10年前のことです。 18輪車が私の体の上を走り、その後呼吸をしていたという事実は、奇跡を超えています。 （関連：自動車事故が私の健康を優先する方法をどのように変えたか）

回復への道

トラックはすべての肋骨を骨折し、肺に穴を開け、骨盤を粉砕し、膀胱に穴を開けたため、内出血がひどくなり、手術中に最後の典礼を受けました。 1日に数十回も襲うパニック発作やフラッシュバックは言うまでもなく、緊急手術や深刻な理学療法を含む深刻な回復の後、今日、私はそのトラックにひかれることにほぼ感謝していると言えます。私の経験のおかげで、私は人生を愛し、感謝することを学びました。私はまた、私が今まで可能だと思っていた以上に自分の体を愛することを学びました。

それは病院で始まりました-私の足が床に触れて、私が一歩を踏み出した最初の瞬間、それは私の人生を変えました。それが起こったとき、私はすべての医者が私に言ったことは間違っていたこと、彼らは私を知らなかったことを知っていました。私が二度と歩くことはおそらくないだろうという彼らのすべての警告は、私が受け入れるつもりだったオッズではなかった。この体はタールを蹴り出しましたが、どういうわけか、 いや、私たちは何か他のものを理解するつもりです。感動した。

回復中、見るのがとても衝撃的だったので、体を軽蔑する瞬間がたくさんありました。ほんの数週間前からの大きな変化でした。私の女性の部分から私の胸骨までずっと血で固まったステープルがありました。ギアシフトが私の体に食い込んだところに、ただ露出した肉がありました。病院のガウンの下を見るたびに、私は泣きました。なぜなら、私は決して正常に戻らないことを知っていたからです。

私は自分の体を見ませんでした（私が見なかったとき 持ってる to）少なくとも1年間。そして、今の自分の体を受け入れるのにさらに時間がかかりました。

ゆっくりと、私はそれについて好きなことに集中することを学びました-私は病院の車椅子でディップをすることによって強い腕を手に入れました、私の腹筋は癒されました、そして今はあまりにも激しく笑うことで傷つきました、私の以前の皮膚と骨の足は今では合法的にジャックされています！彼氏のパトリックも私の傷跡を愛することを学ぶのを手伝ってくれました。彼の優しさと注意は私に私の傷跡を再定義させました-今ではそれらは私が恥ずかしいものではなく、私が感謝しそして（時々）祝うようになったものです。私はそれらを私の「人生の入れ墨」と呼んでいます-それらは深刻な状況に直面した希望を思い出させるものです。 （ここで、一人の女性が彼女が彼女の巨大な傷跡を愛することをどのように学んだかを共有します。）

再びフィットネスを見つける

私の新しい体を完全に受け入れることの大きな部分は、運動を私の人生の本当に大きな部分にする方法を見つけることでした。幸せな生活を送るためには、運動は常に私にとって重要でした。私はそのセロトニンが必要です-それは私が私の体につながっていると感じさせます。私は事故前はランナーでした。事故後、プレートと背中にいくつかのネジがあり、ランニングはテーブルから外れていました。しかし、私は平均的なおばあちゃんスタイルのパワーウォークを行い、楕円形でかなりうまく「走る」こともできることを発見しました。以前のように走ることができなくても、汗をかくことができます。

私は自分自身を他人と比較しようとするのではなく、自分自身と競争することを学びました。あなたの勝利の感覚と失敗の感覚はあなたの周りの他の人とは非常に異なっています、そしてそれは大丈夫でなければなりません。 2年前、パトリックがハーフマラソンのトレーニングをしていたとき、私もハーフマラソンをやりたいと思っていました。走れないことはわかっていましたが、体をできるだけ強く押したかったのです。そこで、エリプティカルで自分のハーフマラソンを「走る」という秘密の目標を設定しました。私はパワーウォーキングとジムでエリプティカルを打つことでトレーニングしました-私はトレーニングスケジュールを冷蔵庫に載せました。

数週間のトレーニングの後、自分の「ハーフマラソン」について誰にも言わずに、午前6時にジムに行き、1時間41分で13.1マイルをエリプティカルで「走りました」。平均ペースは7分42秒でした。 1マイルあたり。私は自分の体を信じることができませんでした-私は実際に後でそれを抱きしめました！あきらめたかもしれないし、あきらめなかった。あなたの勝利が他の誰かの勝利と異なって見えるからといって、それが勝利に満たないという意味ではありません。

私の体を愛することを学ぶ

私が大好きなこの引用があります-「あなたはあなたが食べたもののためにあなたの体を罰するためにジムに行くのではなく、あなたはあなたの体ができることを祝うために行きます NS「昨日ヒーローサンドイッチを食べたので、ジムに何時間も行く必要があります。」その考え方を変えることは、このシフトの非常に大きな部分であり、この深い感謝の気持ちを育んでいます。そんなに経験したこの体のために。

事故前、私は自分の体を非常に厳しく判断していました。時には、それが私のお気に入りの会話のトピックであると感じたことがありました。お腹とお尻のことを特に気になります。私の腰骨に付けられた2つの肌色のミートローブのように、それらは太くて嫌だったと言えます。後から考えると、それらは完璧でした。

今、私は、実際には完全に素敵な自分の一部に深く批判的だったのは、時間の無駄だと思います。私は自分の体に栄養を与え、愛され、強くなりたいと思っています。この体の所有者として、私はそれにできるだけ親切に、そしてそれに対してできるだけ良いことをするつもりです。

失敗の再定義

私を助け、私を最も癒してくれたのは、小さな勝利のアイデアです。私たちの勝利と成功は他の人々のものとは異なって見えることを知っておく必要があり、時にはそれらは本当に、本当にゆっくりと取られなければなりません-一度に1つの小さな一口サイズの目標。私にとって、それは通常、友人との最近のハイキング旅行のように、私を怖がらせることを引き受けることについてです。私はハイキングが大好きですが、立ち止まったりゆっくり行ったりする必要がある場合に備えて、困惑を最小限に抑えるために通常は一人で行きます。私は嘘をついて、気分が悪いので、私なしで行かなければならないと言って考えました。しかし、私は勇気を持って挑戦することを確信しました。私の目標-私の小さな一口-はただ現れて最善を尽くすことでした。

私は友達と歩調を合わせて、ハイキング全体を終えることになりました。そして、私はその小さな勝利からのたわごとを祝いました！小さなことを祝わなければ、やる気を維持することはほとんど不可能です-特に挫折したとき。

トラックにひかれた後、自分の体を愛することを学ぶことは、失敗を再定義することも私に教えてくれました。私個人としては、失敗は完璧、つまり正常を達成できないことでした。しかし、私は自分の体が自分の体と同じように作られていることに気づきました。そのために私はそれに腹を立てることはできません。失敗は完全性や正常性の欠如ではありません-失敗は試みていません。毎日試してみると、それは勝利です-そしてそれは美しいことです。

もちろん、確かに悲しい日があり、私はまだ慢性的な痛みを抱えて生きています。しかし、私は自分の人生が祝福であることを知っているので、私に起こっているすべてのこと、つまり良いこと、悪いこと、醜いことを感謝する必要があります。もし私がそうしなかったら、それはその二度目のチャンスを得なかった他の人々をほとんど軽蔑するでしょう。本来なら得られなかった余計な人生を送っているような気がして、ここにいるだけでとても幸せでありがたい気持ちになります。

ケイティマッケナはの著者です トラックにひかれる方法.

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