BMI計算機

コンテンツ

• BMIとは何ですか？
• それはどのように計算されますか？
• なぜBMIを知ることが重要なのですか？
• BMIを改善するために何をしますか？

ボディマス指数（BMI）の分類は、子供、青年、成人、および高齢者の肥満または栄養失調を特定するのに役立ちます。

あなたのBMIが何であるかを知ることに加えて、この計算機はあなたの理想的な体重が何であるか、そしてあなたがあなたの最良の形を達成するためにあなたが摂取すべきカロリー数を示し、それによってあなたの生活の質を改善し、あなたの健康を保証します。

次の計算機にデータを入力して、BMIが何であるかを調べます。

BMIとは何ですか？

BMIはボディマス指数の略で、体重が人の身長に一致しているかどうかを知るために使用されるパラメーターであり、人の健康と生活の質に直接干渉する可能性があります。したがって、BMIの結果から、その人が理想的な体重の範囲内にあるかどうかを知ることも可能であり、子供、青年、成人、または高齢者の肥満または栄養失調を特定することもできます。

したがって、BMIの計算により、たとえば、食事の変更、食生活の改善、定期的な身体活動など、いくつかのアクションを実行することができます。

それはどのように計算されますか？

BMIは体重と身長の関係であり、計算は次の式に従って行われます。BMI=体重/（身長x身長）、体重はkg、身長はメートルで、結果はkg / mで示されます。²。結果を取得した後、結果がどの範囲にあるかがチェックされます。これにより、次のことがわかります。

• 薄さ、結果が18.5 kg / m未満の場合²;
• 正常、結果が18.5〜24.9 kg / mの場合²;
• 太りすぎ、結果が24.9〜30 kg / mの場合²;
• 肥満、結果が30 kg / mを超える場合^2.

したがって、BMIの結果によれば、BMIが高いほど体内に蓄積される脂肪の量が多くなり、高血圧や糖尿病を患うリスクが高くなるため、病気を発症するリスクを知ることもできます。と心臓病。

なぜBMIを知ることが重要なのですか？

BMIを知ることは、体重が人の身長に合っているかどうかを知るために重要です。これは、子供の場合、子供の発達が期待どおりに起こっているかどうかを知るために重要です。いくつかの病気を発症するリスクを知っています。

さらに、BMIを知ることで、理想的な体重をチェックすることもできます。したがって、その人が年齢の推奨体重を上回っているか下回っているかを知ることができます。理想的な重量の計算方法をご覧ください。

BMIは人の栄養状態を知るための基本ですが、一般的な健康状態をより正確に知るためには他のパラメーターを分析することが重要です。これは、高齢者、妊婦、または筋肉の多い人が結果をもたらす可能性があるためです。正常と見なされるものの外のBMIの。したがって、BMIと理想的な体重に加えて、水分補給のレベル、筋肉量、身体活動レベルを評価する必要があります。

BMIを改善するために何をしますか？

BMIを改善するには、BMIが正常と見なされる値を上回っているか下回っているかを確認することが重要です。 BMIが薄い範囲にある場合は、栄養士に相談して、完全な評価を行うだけでなく、健康的な方法で体重増加に焦点を当てた食事計画を示すことが重要です。

一方、BMIが太りすぎや肥満の範囲にある場合、栄養士は、定期的な身体活動の実践に加えて、よりカロリー制限のある食事を行うように指示することができます。代謝とBMIに直接影響を与える体重減少を支持します。