子供のための衛生習慣
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良い衛生習慣は早く始まります
良好な衛生習慣を身につけるには、手洗いだけではありません。幼いときに健康的な衛生習慣を身につけるように子供たちに教えることは、子供たちが一生続く習慣を作ることができます。この頭から爪へのガイドを使用して、あなたの子供に良い衛生習慣を教えてください。
髪を洗う
ほとんどの幼児は、週に2〜3回髪を洗うことで逃げることができます。髪を洗う頻度が高すぎると、若い頭皮が乾燥し、フケが発生しやすくなります。
子供がトゥイーンやティーンに入ると、思春期のホルモン効果が定着し、時々髪が脂っぽくなります。シャンプーで髪を洗うことは、少なくとも一日おきに必要になる場合があります。
入浴
幼児はお風呂が好きか嫌いかのどちらかです。シャンプー以外の日には、徹底した入浴を楽しいゲームにできます。子供に水着を着せ、手ぬぐい、温かい石鹸水を入れたボウル、すすぎ用の温水を入れたボウルを入れて浴槽に入れます。身体の一部をスクラブする前に、手洗い布を石鹸水に入れ、次に繰り返す前にすすぎ水に入れるように彼らが知っていることを確認してください。
スキンケア
幼児や未就学児は、スキンケアを手伝ってくれる親がまだ必要です。この年齢では、次のような皮膚の傷が一般的です。
- 発疹
- バンプ
- かさぶた
お風呂の後で子供が着替える前に、頭からつま先まで肌を見渡して、ケアが必要な新しい傷がないことを確認してください。
ティーン向けスキンケア
彼らの髪のように、ティーンエイジャーの肌は思春期に脂性になります。にきびを減らす多くの薬が市場に出ていますが、人々は時々単に水と穏やかな石鹸で洗うことの利点を見落とすことがあります。 10代に1日に2〜3回顔を洗って、ニキビを摘まないように教えます。
化粧に関しては、子供が分かち合うことで感染が拡大する可能性があること、化粧をしたまま寝ると肌に大きなダメージを与える可能性があることを子供に知ってもらいます。
口腔衛生
きれいな歯と歯茎は、後年の口臭、むし歯、心臓病など、さまざまな健康上の問題を防ぐことができます。あなたの子供は、毎日の食事の後ではないにせよ、少なくとも1日2回、ブラシとフロスをする必要があります。年長の子供たちは、学校でブラッシングできるように、バックパックに歯ブラシキットを入れることができます。年少の子供は、良いブラッシングに必要な2分間の時間を計ることができます。
脇の下のケア
脇の下を洗ってデオドラントを着用することは、多くのトゥイーンとティーンが嫌いまたは無視する可能性のある通過儀礼です。汗はさまざまな年齢で体臭になり始めますが、9歳か10歳くらいから始まることがよくあります。特にスポーツの練習後は、腕の下で洗うことの重要性についてお子様に話します。子供の発汗量によっては、デオドラントだけでなく、制汗剤を選択することもできます。消臭剤は細菌を抑制し、香りを加えますが、制汗剤は発汗を最小限に抑えるのにも役立ちます。
手洗い
手洗いは良い衛生の不可欠な要素です。食事の前後、土で遊んだり、ペットと一緒に遊んだり、病気の人と接触した後に洗うことは、細菌を除去する最良の方法です。 「お誕生日おめでとう」を2回歌うのに必要な時間、石鹸でこすることの重要性をお子様に伝えます。手の消毒剤は石鹸や水ほど効果的ではないので、つまみにのみ使用してください。
釘
指の爪は細菌の繁殖地です。子供の爪の下に生息する細菌は、簡単に目、鼻、口に伝染します。良いネイルブラシに投資し、就寝前にあなたの子供が彼らの爪の下から汚れをこすり落とすのを手伝ってください。毎週の切り抜きは、汚れを取り除くのに役立ち、痛みを伴う巻き爪の可能性を減らします。
トイレ
幼児がトイレのトレーニングを受けたら、小さな部品を清潔に保つ習慣に焦点を合わせる必要があります。前から後ろに完全に拭き、終わったら手を洗うように指導します。これらの健康的な習慣は、刺激を最小限に抑え、感染を防ぐのに役立ちます。
月経周期
女の子が化粧をし始め、月経を始めると、彼らのニーズに特有のいくつかの衛生習慣があります。あなたの娘に彼女のサイクルのチャートを維持するように励まして、彼女がいつ女性の衛生製品を利用できるようにするべきかを知るようにしてください。最初の2年間は生理が不規則になる可能性があるので、準備の仕方を学んでもらいましょう。
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