抱擁で病気をかわす！

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栄養、インフルエンザの予防接種、手洗い-これらの予防策はすべて素晴らしいですが、インフルエンザをかわす最も簡単な方法は、愛情を示すことかもしれません。新しいカーネギーメロン大学の研究によると、抱擁はストレスや感染から身を守るのに役立ちます。 （風邪やインフルエンザのない状態を維持するためのこれらの5つの簡単な方法もチェックしてください。）

インフルエンザの季節に密接に接触することを避けたいという本能にもかかわらず、研究者は、あなたが誰かを受け入れる頻度が高いほど、ストレス関連の感染症や重篤な病気の症状を発症する可能性が低いことを発見しました。どうして？研究者は正確な理由を確信していませんが、これは確かです。ハグは通常（当然のことながら）密接な関係のマーカーであるため、包む人が多いほど、社会的支援も多くなります。

カーネギーメロン大学の心理学教授である筆頭著者のシェルドンコーエン博士は、過去の研究では、他者との継続的な対立を経験している人々は、風邪ウイルスと戦うことができないことが示されています。しかし、研究で一般的な風邪ウイルスに意図的にさらされた400人以上の健康な成人の中で、より多くの社会的支援を報告し、より多くの抱擁を積み上げた人々は、病気の間に他の人と戦ったかどうかに関係なく、友人のいない参加者よりも重症のインフルエンザ症状が少なかった。

ですから、私たちはあなたの嗅ぐ兄弟から遠ざかる本能を理解していますが、この休日にあなたが愛する人を受け入れることは実際にあなたを健康に保つかもしれません。しかし、安全のために、くしゃみをしないようにする（そして病気になる）方法を見つける必要があります。

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