エッセンシャルオイルを使用して関節炎の痛みを和らげることはできますか？

コンテンツ

• 基礎
• 調査によると
• 身体症状
• 感情的な副作用
• 関節炎にエッセンシャルオイルを使用する方法
• リスクと警告
• 関節炎の他の治療
• 今できること

基礎

市販の（OTC）や処方薬を使用して関節炎の症状を治療するのに疲れている場合は、これ以上探す必要はありません。エッセンシャルオイルは多くの症状を治療するために何世紀にもわたって使用されています。

今日、アロマセラピーではエッセンシャルオイルがよく使用されています。このプラクティスでは、エッセンシャルオイルを使用して、嗅覚を刺激し、バランスのとれた生理的反応を促進します。アロマセラピーを使用する人は、リラクゼーション、ストレスの軽減、快適さを感じることがよくあります。

また、鍼治療やマッサージなどの代替治療の他の形態でエッセンシャルオイルを使用することもできます。一部の人々は、鎮痛薬や医師が推奨するその他の治療法などの標準的な治療とともにエッセンシャルオイルを使用しています。

さらに調査が必要ですが、特定のオイルを使用して関節炎の症状を緩和できることを示唆する証拠があります。どのオイルが有益であるかもしれないか、そしてそれらをどのように使用するかを見つけるために読んでください。

調査によると

関節炎の種類と重症度によっては、多くの身体症状を経験する場合があります。これらには以下が含まれます。

• 痛み
• 凝り
• 優しさ
• 腫れ
• 目に見える炎症
• 倦怠感

関節炎の症状の緩和とエッセンシャルオイルの使用を結びつける研究は限られていますが、いくつかの裏付けとなる証拠があります。

身体症状

研究では、ウコンのエッセンシャルオイルには抗炎症作用があることが示されています。2010年の動物実験では、これが抗関節炎効果であると評価されました。研究者たちは、ウコン精油による治療が関節炎を誘発した動物の関節の腫れを防ぐのに95から100パーセント有効であることを発見しました。

彼らはまた、急性炎症がピークに達した後まで治療が遅れたとき、エッセンシャルオイルはそれを緩和するのに68パーセント有効であったことも発見しました。注目すべき点の1つは、この研究のために研究者が精油をラットに注入したことです。これは人間にはお勧めできません。代わりに、香りを吸い込むか、希釈したオイルを患部に塗布することを検討してください。

研究によると、生姜とバジルのエッセンシャルオイルには抗炎症作用があります。これらのエッセンシャルオイルは、希釈して局所的に塗布すると、関節炎の痛みを和らげるのにも役立ちます。

感情的な副作用

関節炎の症状によって苦痛や不安を感じる場合は、ラベンダーのエッセンシャルオイルの使用を検討してください。このオイルは最も研究されたものの一つです。そして、それはストレス解消のための最高の一つと考えられています。 2012年のレビューによると、ラベンダーオイルは、中小規模の臨床試験で不安を管理するのに効果的であることがわかりました。

Arthritis.orgはまた、コロンビア大学医療センターによる、ストレス解消のためのバニラエッセンシャルオイルの使用に関する調査結果を報告しました。研究参加者はストレステストを完了する間、香りを吸いました。バニラエッセンシャルオイルを吸入したグループは、コントロールグループよりも心拍数と血圧レベルが安定していました。

関節炎にエッセンシャルオイルを使用する方法

エッセンシャルオイルは、いくつかの方法で関節炎の症状を治療するために使用できます。希釈したエッセンシャルオイルを患部に塗ります。しかし、それを適用する前に覚えておくべきことがいくつかあります。

まず、常にエッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈する必要があります。エッセンシャルオイルは強力で、直接塗布すると刺激を引き起こす可能性があります。一般的なキャリアオイルには次のものがあります。

• ココナッツ
• ホホバ
• オリーブ

一般的な経験則では、エッセンシャルオイル12滴ごとに1オンスのキャリアオイルを使用します。

また、皮膚の小さな領域で希釈したエッセンシャルオイルの混合物をテストする必要があります。その後、24時間待って、皮膚に副作用があるかどうかを確認します。反応がなければ、混合物はより広い領域で使用できます。

アロマセラピーにはエッセンシャルオイルを使用することもできます。これは通常、ラベンダーのような鎮静効果のあるエッセンシャルオイルで最もよく機能します。綿球にラベンダーエッセンシャルオイルを数滴入れて、香りを直接吸い込みます。または、ハンカチやその他の吸収材に数滴入れて、必要に応じて吸い込みます。

医師または他の専門家に相談して、求めている結果に適したエッセンシャルオイルを使用していることを確認してください。

リスクと警告

エッセンシャルオイルは一般に安全と見なされていますが、軽度の副作用が発生する可能性があります。エッセンシャルオイルを局所的に塗布する前に、常に希釈する必要があります。希釈していないエッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると、刺激を引き起こす可能性があります。

皮膚パッチテストを実施して、皮膚が混合物に悪影響を及ぼさないことを確認することも重要です。

アロマセラピーを練習するときにも副作用が発生する可能性があります。頭痛を発症したり、吐き気がする可能性があります。

関節炎の他の治療

伝統的に、関節炎の治療は関節の動きを改善し、痛みや腫れをなくすことを目的としています。あなたの医者はおそらく異なる薬物療法と理学療法を含む治療の組み合わせを勧めます。手術は通常、最後の手段として使用されます。

関節炎の薬は、通常、痛みと炎症の軽減に重点を置いています。これらの薬には以下が含まれます：

• アセトアミノフェンやイブプロフェンのようなOTC鎮痛剤
• オキシコドンやヒドロコドンなどの処方鎮痛剤
• メントールまたはカプサイシンを含む局所クリームまたは軟膏
• プレドニゾンやコルチゾンなどのコルチコステロイド

関節炎の種類に固有の薬を処方されることもあります。これらには、免疫系が関節を攻撃するのを軽減または防止するための疾患修飾抗リウマチ薬（DMARD）が含まれる場合があります。 DMARDは通常、免疫応答に関与するタンパク質を標的とする生物学的応答修飾因子とともに使用されます。

手術が必要な場合、医師は関節の修復、置換、または固定術を勧めます。

今できること

治療計画にエッセンシャルオイルを追加したい場合は、必ず研究を行ってください。エッセンシャルオイルは、米国食品医薬品局（FDA）による規制を受けていません。つまり、製品はメーカーによって異なる可能性があるため、評判の良いブランドを見つけることが重要です。

エッセンシャルオイルは一次治療として決して使用されるべきではありません。エッセンシャルオイルを使用する場合は、医師に相談して、潜在的なリスクについてアドバイスを受けるようにしてください。エッセンシャルオイルは飲み込むことを意図していません。

異常な副作用が出始めたら、使用を中止して医師に相談してください。それらは、原因を特定し、最高の関節炎管理計画に従っていることを確認するのに役立ちます。