最高の解像度はあなたの体重とは何の関係もなく、あなたの電話とは何の関係もありません

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新年の最初の週は通常、健康に関連するいくつかの決議で始まりますが、エド・シーランやイスクラ・ローレンスなどの有名人は、ヘッドスペースを空けて少し電話を使わないようにすることで、少し異なるルートに行くよう人々に勧めています。シーランがより生産的な生活を送ることを期待して携帯電話を捨てることを誓ったのは、これで2年連続です。

驚いたことに、これは彼を世界から完全に切り離していません。 「iPadを購入した後、メールを処理するだけで、ストレスが大幅に軽減されました」と彼はインタビューで述べています。 エレンの部屋ショー 今年の初め。 「私は朝起きないで、何かを求める人々の50のメッセージに答えなければなりません。まるで、私が起きてお茶を飲むようなものです」と彼は続けました。 （調べてください：あなたはあなたのiPhoneに接続していますか？）

自主的なデトックスは歌手の生活に多くのバランスを取り戻し、メンタルヘルスに取り組むことはあなたの身体的目標を達成することと同じくらい重要であることを彼に認識させました。 「人生はバランスがすべてだと感じています。私の人生はバランスが取れていませんでした」と彼は最近語った。 E！ニュース.

モデルのイスクラ・ローレンスも同様の感情を表明しました。「世界中の皆さんと共有し、学ぶことはいつでも好きですが、自分の携帯電話を松葉杖として使用したり、気が散るようなイライラになったりしていないことを自分で確認したいと思います」と彼女は書いています。 Instagram、彼女が今週の残りの間休憩することを発表しました。

携帯電話やソーシャルメディアから離れることがメンタルヘルスにとって重要であることは否定できません。 「デジタル技術の乱用は、私たちが「常にオン」であることを意味します」と、 マインドフルネスプレイブック、Spring Clean Your TechLifeで教えてくれました。 「特に使いすぎの習慣性とFOMOのために、オフボタンを見つけるのは本当に難しいです。しかし、脳は人間全体と同じくらい呼吸スペースを必要とします。」

あなたの電話があなたの人生を引き継いでいるように感じるならば、あなたはデジタルデトックスを試してみたいかもしれません。 （FOMOなしでデジタルデトックスを行うための8つのステップがあります）誰が知っていますか？あなたは永久にあなたのデバイスを捨ててしまうかもしれません。そうでなければ、少し時間をかけて幸せでストレスを感じないようにすることは、私たち全員が恩恵を受けることができるものです。

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