エナジードリンクはあなたの心臓の健康を損なう可能性があります

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午後のピックアップを再考する時期かもしれません。アメリカ心臓協会の新しい研究によると、エナジードリンクは数時間だけあなたにジッターを与えるだけではありません。研究者は、エネルギードリンクを1杯でも摂取すると、不整脈（心臓のリズムの異常）や虚血（心臓への血液供給が不十分）などの心臓の問題のリスクが高まる可能性があることを発見しました。うわぁ。 （代わりに自然なルートに行きたいですか？呼吸法はあなたのエネルギーも高めることができます。）

研究者たちは、ロックスターの缶またはプラセボ飲料のいずれかに人々の体がどのように反応するかを測定しました。プラセボ飲料には同レベルの砂糖が含まれていましたが、カフェインは含まれていませんでした。

結果はかなりクレイジーでした。エナジードリンクを飲むと、血圧が急上昇し、参加者のノルエピネフリンレベルが2倍になりました。ノルエピネフリンはあなたの体のストレスホルモンであり、あなたの「戦うか逃げるか」の反応を決定します。それが重要な理由：あなたの戦いまたは逃走反応が引き起こされるとき、あなたの血圧は急上昇します。これにより、知覚されたストレスに応じて心拍数と呼吸を収縮および調整する心臓の能力が向上します。あなたが本当に それは 脅迫的な状況ではありますが、あなたの心が定期的に対処することはたくさんあります。そして、あなたの心臓がこのようにストレスを感じるたびに、それは将来の深刻な心臓の問題のリスクを高める可能性があります。

エネルギードリンクに関しては、カフェインと砂糖の組み合わせが主な問題である可能性が高いと、この研究の筆頭著者であるAnna Svatikova、M.D.、Ph.D。は述べています。 Svatikovaによると、この研究ではカフェインと砂糖を別々にテストしていなかったため、コーヒーやソーダで同じ効果が見られるかどうかは明らかではありません。

結論は？エネルギードリンクを捨てて、緑茶のようなより自然なエネルギー療法に手を伸ばしてください。 （抹茶を使う20の天才的な方法を試してみてください！）

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