SMAと一緒に住んでいる場合に試す6つの車椅子に優しい活動と趣味
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SMAと一緒に暮らすことは、ナビゲートするのに日常の課題と障害をもたらしますが、車椅子に優しい活動や趣味を見つけることはそれらの1つである必要はありません。人の特定のニーズや身体能力に関係なく、誰にとっても何かがあります。重要なのは、既成概念にとらわれずに考えることです。
これを行うには、創造的になることをいとわない必要があります。あなたがアウトドアタイプであろうとホームボディタイプであろうと、私たちは、活動や趣味に関して、SMAと一緒に暮らす人が持つ無限の可能性のいくつかを探求します。
新しい娯楽を発見する準備はできましたか？すぐに飛び込みましょう。
1.自然のハイキングに行く
車椅子をご利用の場合、一部のハイキングコースは安全ではない可能性があります。でこぼこの地形と岩だらけの小道があるので、あなたとあなたの車椅子が向かっている場所に目を光らせておくことが重要です。しかし、最近のほとんどの州では、平らな土や舗装されたルートでアクセス可能なトレイルや自転車道が建設されており、すべての車椅子ユーザーにとってスムーズで楽しい体験ができます。
これらの特定のニーズに応えるお住まいの地域のトレイルを知っていますか？全国的なリストについては、TrailLinkをチェックしてください。
2.緑の親指を行使します
新鮮な花や自家製野菜の光景と香りが好きで、母なる自然と1対1で栽培するのが好きな人はいますか？すべての緑の親指を庭のテーブルに呼びます！
この趣味には上半身の強さと適応が必要ですが、自分の裏庭で庭を育てることができます。購入するか、優れた職人を知っている場合は、車椅子の仕様に合う独自のガーデンテーブルを作成することから始めます。
次に、テーブルを配置するときは、球根や花を咲かせる必要があるため、テーブルと車椅子の間に十分なスペースを確保してください。
最後に、あなたがあなたの庭を維持するための最も簡単な方法が何であるかを決定します。毎日の負荷を軽減するために、多くの適応型ガーデニングツールと灌漑システムがあります。自分のニーズに最も適したものを見つけたら、掘り下げて手を汚します。
3.スポーツをする
今日の多くのスポーツリーグには、車椅子を使用する人々のための適応リーグがあります。たとえば、Power Soccer USAには、全米に会議チームとレクリエーションチームの両方があります。このアダプティブスポーツでは、アスリートは自分の車椅子またはリーグのスポーツチェアを使用して、バスケットボールコートを横切って13インチのサッカーボールを転がすことができます。ボールを転がすのを助けるために、フットガードが車椅子の前部に取り付けられています。お住まいの地域にリーグがあるかどうかを確認するには、今日Power SoccerUSAのウェブサイトにアクセスしてください。
4.自分の街で観光客になる
最後に自分の街を本当に探索したのはいつですか？最後に建物や高層ビルを見上げて、記念品として写真を撮ったのはいつですか。ベテランの観光客が知っているように、あなたがあなたの街を調査することを選ぶならばするべき重要なことは前もって計画することです。
自発性が聞こえるのと同じくらい楽しく冒険的ですが、事前にルートを計画することをお勧めします。アクセスできない場所やスペースは、あなたが最も期待していない場所にポップアップするはずです。準備ができていない状態で到着したとき、石畳の通りは常に道を開いているように見えます。 YelpやGoogleマップのようなウェブサイトは、アクセシビリティ、駐車場、歩道の旅行で何を期待するかについてより良いアイデアを提供することができます。
車椅子に優しい計画を立てたら、探索する時が来ました。人気のランドマークで写真を撮るか、通常は公共交通機関に乗らないでください。あなたの街について何か新しいことを学び、そして最も重要なことに、楽しんでください！
5.本の虫になる
ジェイ・ギャツビーの贅沢なライフスタイルに身を任せたり、最大のヒーローの1人の伝記に飛び込んだりしてください。本の虫になることは、どんな能力の誰にとっても素晴らしい娯楽です。
実際の本を持てない人にとっては、本の電子コピーが次善の策です。携帯電話のアプリで読むことから電子書籍リーダーを購入することまで、身体に障害を持つ人々にとって、本へのアクセスと保存はかつてないほど便利でした。指をスワイプするだけで、ページをめくり、新しいストーリーに没頭できます。
本の虫になるための最後のオプションは、オーディオブックを聞くことです。携帯電話、パソコン、車からオーディオブックに簡単にアクセスできるようになりました。特に、指や腕を動かすことができない人にとってはなおさらです。さらに、著者自身が読んだ本を聞くことは、彼らがそれを書くことを意図した方法についてより良い感覚を与えることができます。
プロのヒント： 各本の読書目標を設定し、あなたにその責任を負わせる人を見つけてください。参加するときは、彼らがチャレンジに参加してくれるかどうかを確認してください。
6.ボウリングリーグに参加する
ボウリングはあなたの路地のすぐ上にありますか？ （ボウリングのユーモアが少しあります。）このようなスポーツでは、ゲームをニーズに合わせて適応させるさまざまな方法があります。
グリップハンドルアタッチメントなどの機器は、ボールをつかむのに役立ちます。これらのアタッチメントの目的は、指穴の使用が困難な人のためのより良い制御を作成することです。
上半身の使用が制限されている人のために、ボールランプはボールをレーンに転がすのを助けることができます。これらのランプは、ボウリングのボールを物理的に保持して腕を振る必要がある代わりになります。ただし、ランプを正しい方向に向けてください。チームのためにそのストライキを獲得する機会を逃したくありません！
持ち帰り
あなたはあなたの好きな活動や趣味のために適応的で創造的になる気がありますか？結局のところ、SMAと一緒に暮らしていて、特定のニーズを持っているすべての人のために何かがあります。覚えておいてください：質問をし、調査を行い、そしてもちろん、楽しんでください！
Alyssa Silvaは、生後6か月で脊髄性筋萎縮症（SMA）と診断され、コーヒーと優しさに支えられて、この病気のある生活について他の人を教育することを目的としています。そうすることで、アリッサは彼女のブログで闘争と強さの正直な話を共有します alyssaksilva.com 彼女が設立した非営利団体を運営しています。 ウォーキングに取り組んでいます、SMAの資金と意識を高めるため。暇なときは、新しいコーヒーショップを見つけたり、ラジオと一緒に歌ったり、友達、家族、犬と一緒に笑ったりするのを楽しんでいます。
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