絶え間ない頭痛：7つの原因とその緩和方法

コンテンツ

• 1.熱
• 2.視力の問題
• 3.ストレスや不安
• 4.食べ物
• 5.病気
• 6.歯ぎしり
• 7.ホルモンの変化
• 絶え間ない頭痛を和らげる方法
• いつ医者に行くか

絶え間ない頭痛にはいくつかの原因がありますが、最も一般的なのは倦怠感、ストレス、心配、不安です。たとえば、めまいを伴う頭痛は高血圧の兆候である可能性があるため、前部、右側、左側など、頭の特定の領域で発生する一定の頭痛は、片頭痛に関連していることがよくあります。または妊娠さえ。

ただし、頭痛はインフルエンザ、視力の問題、ホルモンの変化などの健康上の問題にも関連している可能性があるため、頭痛が非常に強い場合や、消えるまでに3日以上かかる場合は、医師の診察を受けて特定することをお勧めします。考えられる原因と適切な治療を開始します。

各タイプの頭痛を特定して治療する方法をご覧ください。

以下は、絶え間ない頭痛の発症の最も一般的な原因のいくつかです。

1.熱

過度の熱は軽度の脱水症状を引き起こし、頭にある血管を含む血管の拡張を促進し、頭痛を引き起こします。

2.視力の問題

たとえば、乱視、遠視、近視などの視力の問題は、特に子供たちに頭痛を引き起こす可能性があります。これは、人が視力に物事を見るように強制するためです。子供の頭痛の他の原因を知っています。

3.ストレスや不安

ストレスや不安の状況では、人は通常適切に眠ることができず、常に活発な精神を持っており、状況によっては集中力を損ないます。疲れた体と心は頭痛を好みます。これは、体がリラックスしようとする試みと解釈できます。

4.食べ物

一部の人々では、例えば、コーヒー、ソフトドリンク、チョコレートなどの刺激的な食品の消費は頭痛を引き起こす可能性があります。一方、人が食べない、つまり断食しているときは、低血糖症があるため、常に頭痛を引き起こす可能性があります。

5.病気

たとえば、風邪、副鼻腔炎、デング熱などの一部の健康上の問題は、病気が臨床症状として解決されるにつれて通常は消える一定の頭痛を伴う可能性があります。

6.歯ぎしり

歯ぎしりは、夜に歯を食いしばったり剃ったりする不随意の行為であり、顎関節の位置を変えて、毎日頭痛を引き起こす可能性があります。

7.ホルモンの変化

特に月経前症候群や妊娠中の血中を循環するホルモン濃度の変化も頭痛を引き起こす可能性があります。

絶え間ない頭痛を和らげる方法

毎日起こる頭痛を和らげるために、1つのオプションはヘッドマッサージを実行することです。マッサージに加えて、次のような他の戦略を採用して毎日の頭痛を和らげることができます。

• 脳血管の収縮が頭痛を和らげるので、頭、額、または首に冷湿布を置きます。
• 静かで平和な場所にとどまり、光から保護されて休息を取りましょう。
• コップ一杯の真水とレモンの滴を飲んで体を水分補給します。
• 帽子とサングラスを持っていても、1時間以上太陽の下にいることは避けてください。
• たとえば、パラセタモールのような頭痛の鎮痛剤を服用してください。
• たとえば、不安やストレスを軽減するために、裸足で芝生の上を歩く。
• 頭痛の原因が月経前症候群である場合は、シナモンティーを飲んで月経を早めます。

頭痛の原因が何であれ、頭痛を悪化させる可能性があるため、3日以上鎮痛剤を使用することはお勧めしません。頭痛の家庭薬のいくつかのオプションがあります。

特定の食品は頭痛を防ぐのに役立つため、食事を調整することも非常に重要です。食べる方法を学ぶためにビデオを見てください：

いつ医者に行くか

5日以上毎日頭痛がある場合は、一般開業医または神経内科医に行くことをお勧めします。たとえば、視力の変化やバランスの喪失など、他の症状が関係しているかどうかを評価することが重要です。

医師は、頭痛の原因を特定するために、またはそれが片頭痛に対応するかどうかなど、個人の一般的な健康状態と順序のテストについていくつかの質問をし、頭痛を和らげて解決する方法を導くことができます。薬なしで頭痛を和らげるための5つのステップをチェックしてください。