人々は「重心」TikTokチャレンジでバランスをテストしています

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• まず、「重心」の意味を明確にしましょう。
• ただし、ここで重要な要素は重心だけではありません。
• のレビュー

コアラチャレンジからターゲットチャレンジまで、TikTokにはあなた自身とあなたの愛する人を楽しませ続けるための楽しい方法が満載です。さて、ラウンドを行う新しいチャレンジがあります。それは重心チャレンジと呼ばれ、かなり魅力的です。

課題は単純です。男性と女性が四つん這いでぶらぶらしている様子を記録します。彼らは動き、前腕を床に置き、続いて肘を床に置き、顔を手に置きます。次に、腕を地面から背中の後ろにすばやく動かします。ほとんどのビデオでは、男性は顔を植えることになり、女性は立ち上がる（そしてもちろん笑う）。

OK、でも…何？一部のTikTokersは、これは男性と女性が異なる重心を持っていると思われる例であると述べていますが、他の人は女性が「より良いバランス」を持っていることを示していると主張しています。では、このバイラルなTikTokチャレンジで実際に何が起こっているのでしょうか？ （関連：「キューピッドシャッフル」プランクチャレンジは、これからやりたい唯一のコアワークアウトです）

まず、「重心」の意味を明確にしましょう。

NASAは、重心、別名重心を、物体の重量の平均位置として定義しています。ブリタニカは、重心を物質の総重量が集中していると考えられる物体の「仮想点」と呼ぶことで、さらに一歩進んでいます。

NASAによると、物体の質量と重量が均一に分散されていない可能性があるため、重心を決定するのは難しい場合があります。そして、同じことが人間にも当てはまりますが、男性と女性に異なって適用されると考えられている重心のいくつかの一般的な規則があります、とプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの太平洋神経科学研究所の心理測定学者であるライアングラットは言います。

その多くは解剖学に要約されます、と脳の健康と運動科学のバックグラウンドを持っているグラットは説明します。 「女性は男性よりも腰が大きい傾向があるため、重心が低くなります」と彼は言います。一方、男性は「重心が分散している」傾向があります。

三 もっている これについて行われたいくつかの研究は、女性の宇宙飛行士が男性の宇宙飛行士と比較して、宇宙から戻った後の低血圧に問題を抱える可能性が5倍高いことを発見した1つの研究を含みます。その理由は、研究者が理論化したところによると、女性は通常重心が低く、血流に影響を与え、その結果、血圧に影響を与える可能性があります。 （関連：医師によると、正確に何が低血圧を引き起こすのか）

では、なぜ重心チャレンジは女性よりも男性にとって難しいように見えるのでしょうか？グラットは、それは挑戦における体のポジショニングについてだと言います。 「チャレンジ中、体幹は地面と平行になり、人々が肘を外すと、重心は膝と腰に大きく依存します」と彼は説明します。それは女性にとって問題ではありません。女性の多くはすでにその領域に重心を持っています、とGlattは言います。しかし、重心がより均等に分布している人（つまり、通常は男性）の場合、転倒する可能性があると、Glatt氏は説明します。

ただし、ここで重要な要素は重心だけではありません。

ミシガン州立大学運動学部の准教授であるラジブ・ランガナサン博士は、挑戦に「勝った」人々は、腕を後ろに動かす直前に姿勢を変えているようだと指摘しています。 「この作業でバランスを維持している人々は、肘を床に置いたときに、かかとに体重をかけて後ろに寄りかかっているようです」とランガナサンは説明します。 「これにより、重心が膝に比較的近くなる傾向があるため、ひじを外してもバランスが取りやすくなります」と彼は言います。

一方、転倒した人は、腰や下半身よりも「腕立て伏せの姿勢をとり、手に負担がかかる」ようだと付け加えた。

これが重心の違いの「より説得力のあるデモンストレーション」であるためには、ランガナサンは、肘を外す前に全員が同じ位置にいることを確認するために、チャレンジを横から撮影する必要があると言います。 「私の推測では、姿勢は、誰かがバランスを保つことができるかどうかに関して、ここではるかに大きな違いを生むと思います」と彼は言います。

もちろん、人それぞれの体は違います。ランガナサン氏によると、たとえば曲線を描く男性や腰の小さい女性は、この課題で簡単に異なる結果をもたらす可能性があります。つまり、性別だけでなく、解剖学的構造や個々の体の違いに帰着するということです。 （このフィットネステストはあなたにあなたのバランスのより良い考えを与えることができます。）

とにかく、この課題は「パフォーマンスのバランスとは何の関係もない」ことを知っておいてください」とGlatt氏は言います。とはいえ、自宅で試してみる場合は、万が一の場合に備えて、頭が着地するための柔らかい表面があることを確認してください。 NS 顔の植物。

バランスをテストする他の方法をお探しですか？ BlogilatesのCasseyHoによるこの空手-ミーツ-ピラティスチャレンジをお試しください。

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