セントジョンズワートがうつ病と戦う方法

コンテンツ

• セントジョンズワートとは
• どのように機能しますか？
• それは抗うつ薬と同じくらい効果的かもしれません
• その他の潜在的なメリット
• それは皆のためではないかもしれません
• 副作用
• 妊娠と授乳
• 出金
• それは多くの一般的な薬物と相互作用することができます
• セントジョンズワートの飲み方
• 結論

うつ病は世界中で3億人以上に影響を及ぼし、米国だけで10人に1人の成人を含みます（1、2）。

多くの薬物はうつ病を効果的に治療しますが、一部の人々は自然療法または代替療法の使用を好みます。

セントジョンズワートは、他の多くの病気の中でも、うつ病の治療に何世紀にもわたって使用されてきた薬用植物です。

セントジョンズワートとは

植物学として知られているセントジョンズワート オトギリソウ、ヨーロッパとアジア原産の野生植物です。黄色い星型の花があります。

それは伝統的に6月下旬のセントジョンズデーの周りに収穫されます-それ故にその名前。

植物の花とつぼみは、乾燥させてカプセルやお茶にするか、油や液体抽出物に使用するために圧搾することができます。

うつ病や不安、睡眠障害、季節性情動障害などの関連症状の治療に最もよく使用されます。

通常、カプセル、お茶、または液体エキスの形で経口摂取されますが、オイルとして直接皮膚に塗布することもできます。

米国では、食品医薬品局（FDA）によって栄養補助食品として分類されており、うつ病の処方薬として承認されていません。

ただし、米国で最も一般的に購入されているハーブ製品の1つです。

概要： セントジョンズワートは野生植物です。その花とつぼみは、うつ病や他の状態の代替治療として一般的に使用されています。

どのように機能しますか？

セントジョンズワートの体への影響は完全には解明されていませんが、抗うつ薬と同様に作用すると考えられています。

研究によると、ヒペリシン、ハイパーフォリン、アドハイパーフォリンなどの多くの有効成分がこれらの利点に関与している可能性があります。

これらの成分は、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの脳内の化学的メッセンジャーのレベルを高めるように見えます。次に、これらはあなたの気分を持ち上げて調節する働きをします（3）。

興味深いことに、セントジョンズワートには、性欲の喪失など、処方抗うつ薬の一般的な副作用がいくつかありません。

概要： セントジョンズワートは、脳内のいくつかの化学メッセンジャーのレベルを増加させることによって気分を調節すると考えられています。

それは抗うつ薬と同じくらい効果的かもしれません

うつ病の治療におけるセントジョンズワートの使用を支持する強力な証拠があります。

2016年、35件の研究の詳細なレビューにより、これらの影響が調査されました。

セントジョンズワート（4）：

• プラセボよりも軽度および中程度のうつ病の症状の軽減
• 処方抗うつ薬と同程度の症状の軽減
• 処方抗うつ薬よりも副作用が少ないようです
• 抗うつ薬の一般的な副作用である性欲を低下させていないようです

しかし、重度のうつ病に対するその影響についての研究は不十分でした。

最近の別の分析では、セントジョンズワートと抗うつ薬の効果を比較する27件の研究が検討されました。セントジョンズワートには、軽度から中程度のうつ病に対して抗うつ薬と同様の効果があることが示されました。

また、抗うつ薬と比較して、研究中にセントジョーンズワートの服用をやめた人が少なかったことがわかりました。これは、副作用が少ないことが原因である可能性があります（5）。

さらに、1件の対照研究では、セントジョンズワートを900〜1,800 mg服用した251人がうつ病スコアが56.6％減少したのに対し、抗うつ薬では44.8％減少した（6）。

最後に、セントジョンズワートまたは抗うつ薬を服用している241人を対象とした別の対照研究では、抗うつ薬を服用している人の70.4％と比較して、68.6％の人がセントジョンズワートで症状が軽減したことがわかりました（7）。

概要： 研究によると、セントジョンズワートは、軽度から中程度のうつ病の治療に抗うつ薬と同じくらい効果があるようです。また、副作用も少ないようです。

その他の潜在的なメリット

セントジョンズワートは、次のような他の条件についても調査されています。

• 月経前症候群（PMS）： ある研究では、セントジョンズワートのサプリメントがPMSの症状を軽減することがわかりました。しかし、より最近の研究のレビューでは、プラセボよりも効果的であることがわかりませんでした（8、9）。
• 創傷治癒： 皮膚に塗布すると、褥瘡、創傷、あざ、火傷、痔を効果的に治療することがわかっています（10、11）。
• 閉経の症状： ある小規模な研究では、液体のセントジョンズワート抽出物を服用した後、プラセボと比較して、閉経関連の症状が大幅に減少することがわかりました（12）。
• 季節性情動障害（SAD）： SADは、冬季に発生するうつ病の一種です。聖の使用を支持するかなり弱い証拠があります。SADの治療におけるジョンの麦汁サプリメント（13）。
• 癌： 試験管の研究では、セントジョンズワートのヒペリシンが腫瘍細胞の増殖を阻害できることが示されています。ただし、他の癌治療薬との相互作用の可能性があるため、癌治療としては推奨されません（14、15）。

さらに、強迫性障害（OCD）を治療し、禁煙を支援するために使用できると主張する人もいます。

ただし、現在、これらの主張を裏付ける証拠はありません。

概要： セントジョンズワートがPMS、創傷治癒、更年期障害の症状の代替治療として役立つ可能性があるという証拠がいくつかあります。

それは皆のためではないかもしれません

セントジョンズワートは比較的安全なサプリメントのようですが、摂取する前に考慮すべき点がいくつかあります。

副作用

セントジョンズワートを摂取するほとんどの人は副作用を経験しません。

しかし、一部の人々は、睡眠障害、胃のむかつき、過敏症、疲労、皮膚の発疹などの副作用を報告しています。

それにもかかわらず、抗うつ薬よりも副作用がかなり少ないことが研究で示されています（4、16、17、18）。

さらに、発汗の増加、性機能障害、疲労などの苦痛の症状が少ないことにも関連しています（19）。

まれに、セントジョンズワートは、皮膚と目の両方で日光に過敏になることがあります。これは高線量に関連しているようです（20、21）。

報告されている副作用のほとんどは、うつ病の一般的な症状でもあることに注意することが重要です。セントジョンズワートの服用を始める前に、自分の気持ちを知ることが役立つのはそのためです。

妊娠と授乳

少数の観察研究では、妊娠中にセントジョンズワートを服用するリスクについて検討しました。

彼らは、早産率は影響を受けなかったことがわかりました。しかしながら、研究の1つは奇形のリスクのわずかな増加を発見しました（22、23）。

また、いくつかの証拠は、セントジョーンズワートが精子を抑制し、卵子の受精を妨げることによって受胎能力を低下させることができることを示唆しています（24、25）。

しかし、助産師はしばしば産後うつ病のためにセントジョンズワートを勧めます。

母乳育児への影響を調べた研究はごくわずかです。彼らはそれが非常に低いレベルで母乳に移されることができることを示します、しかしそれは母乳で育てられた赤ん坊に副作用を引き起こさないように見えます（26、27）。

証拠がないため、セントジョンズワートが妊娠中または授乳中に安全に使用できるかどうかを断定することはできません。

出金

セントジョンズワートが離脱症状を引き起こしているという証拠は、ほとんど逸話的です。

一部の人は、突然服用をやめた後に、病気、めまい、不安などの症状を報告します。

安全のために、セントジョンズワートの使用を中止する前に、ゆっくりと用量を減らすことをお勧めします。

概要： セントジョンズワートの使用により、いくつかの副作用が報告されています。ただし、研究では一貫して、標準的な抗うつ薬よりも副作用が少ないことが示されています。

それは多くの一般的な薬物と相互作用することができます

セントジョンズワートは、一般的に処方される多数の薬物と相互作用します。

ほとんどの場合、それはそれらの効果を減少させますが、それはそれらを増加させる可能性があり、より頻繁でより深刻な副作用をもたらす可能性があります。

特に、次の薬と相互作用することが知られています。

• 抗うつ薬： 一部の抗うつ薬と併用すると、副作用が増加する可能性があります。これはセロトニン症候群につながる可能性があり、セロトニンのレベルが高くなりすぎ、極端な場合には致命的となるまれな状態です（28、29）。
• 避妊薬： 予期せぬ出血は、避妊薬とセントジョーンズワートを組み合わせて使用​​することで、サイクルの途中で発生する可能性があります。また、避妊の有効性を低下させる可能性があります（30、31）。
• ワルファリン： ワルファリンは、心臓発作、脳卒中、または血栓を予防するために一般的に使用される抗凝血薬です。セントジョンズワートはその有効性を低下させ、血栓のリスクを増加させることがわかっています（32）。
• 抗がん剤： セントジョンズワートは一部の抗がん剤の有効性を低下させることが示されています（33、34）。
• ザナックス： 不安薬であるザナックスの有効性を低下させることが示されています（35）。

概要： セントジョンズワートは、多くの一般的な薬物と相互作用することがわかっています。現在他の薬を服用している場合は、服用前に医師と話すことが重要です。

セントジョンズワートの飲み方

セントジョンズワートには、タブレット、カプセル、お茶、エキス、皮膚用オイルなど、さまざまな形態があります。

標準強度は0.3％ヒペリシンです（36）。

しかし、FDAはそれを医薬品として認識していないため、規制されておらず、製品の強度は大きく異なる可能性があります。

これは正確な投与を決定することを難しくしますが、セントジョンズワートとうつ病に関するほとんどの研究は300mgの用量を1日3回（毎日900mg）使用しました（37）。

カプセルまたはタブレットは、より正確な投薬を可能にするようです。評判の良いソースからそれを購入すると、正確な投与をさらに確実にすることができます。

概要： 正確な投与を決定するのは難しい場合があります。標準的な強さは0.3％ヒペリシンですが、うつ病の標準的な用量は1日3回300 mgです。

結論

研究によると、セントジョンワートは軽度から中程度のうつ病の治療に抗うつ薬と同じくらい効果的であり、副作用が少ないことが示されています。

さらに、いくつかの証拠は、PMS、創傷治癒および閉経期の症状の治療のためのその使用をサポートしています。

主な懸念は、多くの一般的な薬物との相互作用であるため、服用する前に医師に相談することが重要です。