忙しいフィリップスは、たとえあなたがそれをプレイしたことがなくても、大人としてスポーツを始めるための主張をしました

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ビジーフィリップスは、新しいスポーツに情熱を注ぐのに遅すぎることは決してないことを証明しています。女優とコメディアンは週末にInstagramに行き、テニスをしている自分のビデオを共有しました。これは、過去に落胆したために最近取り上げたスポーツで、彼女は投稿のキャプションに書いています。

「私が高校でスポーツをしたかどうか誰かが尋ねるときはいつでも、私の冗談は私が代わりに演劇と麻薬をしたということです。それは冗談ではなく、完全に100パーセント真実です」とフィリップスはビデオと一緒に書いた。 （関連：ビジーフィリップスには、世界を変えることについて言うべきいくつかのかなり壮大なことがあります）

フィリップスは、5年生のソフトボールを過ぎて実際にスポーツをしたことは一度もないと共有しました。 それだけ 彼女が子供の頃に試したことのあるスポーツ。しかし、テニスはしばらくの間彼女の興味を刺激したものである、と彼女は彼女の投稿に書いた。 （ビジーフィリップスは、一部の体重を減らすように頼まれた後、彼女の運動への愛を見つけたことを知っていましたか？）

「私はいつもテニスをしたいと思っていましたが、5年前に誰かが私に言った愚かなことを私にレッスンを受けることを思いとどまらせました」とフィリップスはInstagramで共有しました。 「しかし、4月に友人のサラが私を彼女のレッスンに招待してくれたので、私は夢中になりました。とにかく！テニスは最高です。」

フィリップスのビデオは、娘のクリケットがカメラの後ろで彼女を応援している間、彼女が約1分間のドリルをしているところを示しています。 「行け、行け、行け！移動移動移動！」フィリップスがフォアハンドとバックハンドを練習していると、クリケットが言っているのが聞こえます。 「私のショットのいくつかはひどいものもあれば、ちょっと素晴らしいものもありますが、最高はビデオの最後にある[クリケットの]小さな解説です」と40歳のお母さんはビデオと一緒に書いています。 「そして私がついにスポーツをすることも!!!」 （ビジーフィリップスが娘たちに体の自信を教えている方法は次のとおりです。）

大人として新しいスポーツを始めるのは恐ろしいように思えるかもしれません。しかし、調査によると、人生で勝つために本当に役立つことがわかっています。たとえば、2013年に800人を超える男性と女性の上級管理職と経営幹部を対象にした調査では、高レベルの女性経営幹部（CEOを含む）の大多数が彼らの生活のある時点。さらに、オーストラリアのディーキン大学の研究者は、スポーツをすることで、勝ち負けをより健康的な観点から見ることができ、その過程での回復力と自己認識を向上させることができると述べています。

スポーツに参加することは、あなたの人生の他の側面を高めるのにも役立ちます。引退したプロゴルファーのアニカ・ソレンスタムは、スポーツをすることは精神的なタフさを得るのに役立つだけでなく、新しいスキルを習得し、未来に集中することにも挑戦することができると語りました。

ところで、新しいスポーツに秀でるために若くして始める必要はありません（またはそれに伴う長期的な利益を享受する必要はありません）。多くのプロアスリートは、人生のずっと後に自分のスポーツを選んだことに気づきました。世界チャンピオンのマウンテンバイカー、レベッカラッシュを例にとってみましょう。 「私は、新しいスポーツを学び、それを本当に上手にするには遅すぎることは決してないという証拠を生きています」と、キャリアの開始時にマウンテンバイクを恐れていたことを認めたラッシュは以前に語った。 形。 「誰もがスポーツの視野を広げる必要があります。」 （それがあなたを怖がらせても、あなたが新しいアドベンチャースポーツを試すべきである理由はここにあります。）

インスピレーションを感じている場合は、時間をかけて自分が試したいスポーツについて自分自身を教育することをお勧めします。 「コーチ、地元のクラブ、またはすでにスポーツに関わっている友人を介して専門家のアドバイスを求めてください」と彼女は私たちに語った。 「専門家とのほんの数回のセッションで、苦労して自分でレッスンをいじったり学んだりする時間を節約できます。」

フィリップスに関しては、彼女はすでにそのアドバイスに注意を払っているようです。彼女は昨年4月にコーチとレッスンを始めて以来、一貫してテニスをしていると彼女はInstagramの投稿に書いています。彼女はバックハンドを左右に倒すだけでなく、真剣にかわいいテニスの衣装を着る機会をすべてとらえています（当然のことながら）。

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