早漏について知っておくべきことすべて

コンテンツ

• 早漏は性機能障害の一種ですか？
• 早漏の症状は何ですか？
• 早漏の原因は何ですか？
• いつ助けを求めるか
• 早漏の治療法
• 開始と停止およびスクイーズの方法
• 骨盤底運動
• 感度の低下
• ED薬
• あなたのパートナーと話す
• 見通し

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早漏とは何ですか？

射精とは、オルガスム中に陰茎から精液が放出されることです。あなたやあなたのパートナーが望むよりも早く射精が起こる場合、それは早漏（PE）として知られています。

PEは一般的です。 18歳から59歳までの男性の約3人に1人が、ある時点で体育を経験しています。

PEは次のようにも知られています。

• 早漏
• 早漏
• 早漏

早漏は性機能障害の一種ですか？

PEは性機能障害の一種と考えられています。性機能障害とは、カップルが性的活動を十分に楽しむことを妨げるいくつかのタイプの問題のいずれかを指します。

PEは勃起不全（ED）と同じではありません。 EDは満足のいく性的経験を可能にする勃起を達成し維持することができないことです。ただし、EDとともにPEが発生する場合があります。

早漏の症状は何ですか？

PEの時折のエピソードは、通常、心配する必要はありません。 PEが頻繁に発生する場合、または長期間発生した場合は、治療が必要になることがあります。

PEの主な症状は、性交中の挿入後、射精を1分以上遅らせることができないことです。マスターベーション中の早漏も一部の人にとって問題になる可能性があります。

早漏を経験することもあれば、正常な射精を経験することもある場合は、自然な可変早漏と診断される可能性があります。

PEは通常、生涯または後天性に分類されます。

生涯（プライマリ）PEとは、最初の性的経験以来、常にまたはほとんど常にこの経験をしたことを意味します。

後天性（二次）PEとは、人生で射精が長続きしたが、PEを発症したことを意味します。

早漏の原因は何ですか？

PEには心理的または感情的な要素がありますが、それに寄与する他の要因もあります。

一部の心理的要素は一時的なものである可能性があります。たとえば、人は初期の性的経験の間に体育を経験したかもしれませんが、彼らが年をとって、より多くの性的出会いを持ったので、彼らは射精を遅らせるのを助ける戦略を学びました。

同様に、PEは、人が年をとって勃起を維持するのがより困難になるにつれて問題になる可能性があります。

PEは、以下を含む根本的な状態またはメンタルヘルスの懸念によっても引き起こされる可能性があります。

• 貧弱なボディイメージまたは貧弱な自尊心
• うつ病
• 加害者として、または被害者または生存者としての性的虐待の歴史

罪悪感はまた、あなたが性的な出会いを急いで通過する原因となる可能性があり、それはPEにつながる可能性があります。

PEにつながる可能性のあるその他の事項は次のとおりです。

• 射精が早すぎるのではないかと心配
• 限られた性体験に対する不安
• あなたの現在の関係における問題や不満
• ストレス

身体的原因もPEで主要な役割を果たすことができます。 EDのために勃起を維持するのが難しい場合は、性交を急いで行って、勃起を失う前にそれを完了することができます。

テストステロンなどの特定のホルモン、または神経伝達物質と呼ばれる神経細胞によって生成される化学物質の異常なレベルは、PEに寄与する可能性があります。前立腺や尿道の炎症も、PEやEDを含む多くの症状を引き起こす可能性があります。

いつ助けを求めるか

PEの場合は医師に相談してください。

• 関係の問題を引き起こすのに十分な回数発生している、または発生している
• 自己意識を感じさせます
• あなたが親密な関係を追求するのを防ぎます

プライマリケア医から始めるか、泌尿器科医を探すことができます。泌尿器科医は、泌尿器系の健康と男性の性機能を専門とする医師です。

医師の診察を受けたら、次の情報を入手してください。

• あなたはどのくらい性的に活動していますか？
• PEが問題になったのはいつですか？
• PEはどのくらいの頻度で発生しますか？
• 性交中や自慰行為をするとき、通常どのくらいの時間がかかりますか？
• 性的能力に影響を与える可能性のある薬物や薬を使用していますか？
• 「通常の」射精を含む性的な出会いはありましたか？もしそうなら、それらの経験と体育が問題だった時代について何が違いましたか？

泌尿器科医または他の医師と協力することに加えて、性機能障害を専門とするメンタルヘルスの専門家と協力することをお勧めします。

早漏の治療法

場合によっては、性的ルーチンを変更することでPEを治療できる可能性があります。

性交の1時間ほど前に自慰行為をすることをお勧めします。これは、パートナーとの射精を遅らせるのに役立つ場合があります。

また、一時的に性交を完全に避け、他の性的活動に従事し、パートナーと遊ぶことを試みることもできます。それは性交中に実行するプレッシャーを和らげるのに役立つかもしれません。

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開始と停止およびスクイーズの方法

あなたとあなたのパートナーが採用できる2つの戦略は、スタートアンドストップ方式とスクイーズ方式です。

スタートとストップで、あなたのパートナーはあなたが射精に近づくまであなたの陰茎を刺激します。その後、パートナーは、あなたが再びコントロールできるようになるまで停止する必要があります。

パートナーにこれをさらに2回繰り返すように依頼します。次に、4回目の試行を行い、射精できるようにします。

米国泌尿器科学会は、射精のタイミングをうまくコントロールできるようになるまで、これを週に3回試すことを推奨しています。

スクイーズ方式では、射精が近づくまでパートナーがペニスを刺激します。それからあなたのパートナーはあなたの勃起が弱まり始めるまであなたの陰茎をしっかりと絞る。これは、クライマックスの直前の感覚をよりよく理解するのに役立つはずです。そうすれば、より良いコントロールを開発し、射精を遅らせることができます。

これらの戦略が有効になるまでに数週間かかる可能性があり、それらだけで問題を解決できる保証はありません。

骨盤底運動

特定の筋肉運動も役立つ場合があります。特に、男性の骨盤底運動の恩恵を受ける可能性があります。

骨盤底筋を見つけるには、途中で排尿を止めるか、特定の筋肉を使ってガスが通過しないようにすることに集中してください。筋肉がどこにあるかを理解したら、ケーゲル体操と呼ばれるエクササイズを練習できます。立ったり、座ったり、横になったりすることができます。

ケーゲル体操を行うには：

1. 骨盤底筋を3カウント締めます。
2. 3つのカウントのためにそれらをリラックスしてください。
3. これを1日を通して数回続けて行います

毎日10回の繰り返しを3セットまで行います。

ケーゲル体操を行うときは、骨盤底筋の代わりに腹部や臀部の筋肉を使用しないように注意してください。

筋肉のトレーニングも、これが体育の根源にあるかどうかに応じて、違いを生むのに数週間または数か月かかる場合があります。

感度の低下

性交中に陰茎の感度を下げることも役立つかもしれません。

コンドームを着用すると、射精せずに勃起を長く維持するのに十分なだけ感度が低下する可能性があります。

「クライマックスコントロール」のために販売されているコンドームさえあります。これらのコンドームには、陰茎の神経反応をわずかに鈍らせるのに役立つベンゾカインなどの麻痺薬が含まれています。

性交の約15分前に陰茎に麻痺剤を直接塗布することも役立つかもしれませんが、最初に医師と選択肢について話し合ってください。

ED薬

EDが原因である場合は、タダラフィル（シアリス）やシルデナフィル（バイアグラ）などのED薬について医師に相談してください。彼らはあなたが勃起を維持するのを助けるかもしれません、そしてそれは射精の遅れにつながるかもしれません。

これらおよび他のED薬は時々働き始めるのに1時間かかることがあります。適切な用量を取得するには、試行錯誤が必要な場合もあるため、処方する医療専門家と協力してください。

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あなたのパートナーと話す

PEを経験した場合は、PEを無視したり、存在を否定したりするのではなく、パートナーと話し合うことが重要です。落ち着いて、あなたの選択肢について話し合ってください。

両方ともそれを理解する必要があります：

• PEは通常治療可能な状態です。
• それは非常に一般的です。
• PEの原因と治療法を探ることは、他の関係の問題を解決するのに役立つか、不安、うつ病、または他の気分障害、ならびにホルモンまたは他の身体的原因の治療につながる可能性があります。

見通し

治療、在宅戦略、または投薬の組み合わせを試した後、PEを克服できる可能性があります。

あなたとあなたのパートナーはまた、性交をあまり重視せずに、性的に充実した親密な関係を楽しむことができるかもしれません。 PEの治療を求めながら、オーラルセックスと大人のおもちゃの使用に焦点を当てます。

または、非性的な活動を通じてあなたの感情的な親密さを高める方法を探してください。

重要なのは、PEは通常解決できること、そしてそれはカップルの肉体関係の一部にすぎないことを理解することです。お互いのニーズや懸念をサポートし、理解することは、PEやカップルとして直面する課題に取り組むための最良の方法です。