15の最高の健康ポッドキャスト

コンテンツ

• 健康ポッドキャスト
• モデル健康ショー
• TedTalks Health
• 究極の健康ポッドキャスト
• 栄養ポッドキャスト
• グレガー博士との栄養の事実
• 栄養を料理する
• ドクターズキッチン
• フィットネスとトレーニングのポッドキャスト
• マインドポンプ：生のフィットネスの真実
• エクセレンスを追いかける
• 個人の成長と幸福のポッドキャスト
• グレッチェンルービンと幸せ
• 圧倒された脳
• 脳トレーニングとメンタルエクササイズのポッドキャスト
• ジム・クウィックとクウィック・ブレイン
• 磁気記憶法ポッドキャスト
• 心、体、精神のポッドキャスト
• シャレーショー：ダイエット、フィットネス、ライフバランス
• 隠された脳
• マインドフルミニッツ

ポッドキャストは、長距離通勤、ジムでのエクササイズ、浴槽でのダウンタイムなどの際に同行します。それが良いことかどうか疑問に思っている場合は、ストーリーと同じようにポッドキャストが脳と相互作用していることを知るのに役立ちます。

2016年の研究では、ポッドキャストを聴くと、脳の左半球と右半球の両方の複数の領域が刺激されることがわかりました。人間の声を介して情報にアクセスすると、記憶、感覚活動、および感情の原因となる脳の部分に活動が発生する可能性があります。

ポッドキャストを聴くのに十分でない場合は、いくつかの優れたポッドキャストのリストをまとめました。これらの健康ポッドキャストは、情報の正確性、独創性、および聞き取りやすさのために選択されました。

ポッドキャストは、身体、脳、精神の健康と福祉に影響を与えるトピックを含む、事実上すべてのトピックに関する知識ベースを増やすための最新の効率的な方法です。 15分以上の余裕がある場合は、チェックしてください。

健康ポッドキャスト

モデル健康ショー

• アップルポッドキャスト 評価： 4.8つ星
• Soundcloud、Spotify、Stitcherでも利用可能

クリエーター兼ホストのShawn Stevensonは、代謝、経済的健康、ストレス、減量、セルフエンパワーメント、脳の健康など、健康に関連するさまざまな問題についての専門家との個展やインタビューを行います。

この毎週のポッドキャストシリーズでは、人体、脳、または最高の人生を達成するための追求についての話題は禁止されていません。 Stevensonの使いやすいスタイルは、マルチタスクを実行している場合でも、情報をわかりやすくアクセスしやすくします。

TedTalks Health

• アップルポッドキャスト 評価： 4.0
• PlayerFM、PodBean、Chartableなどでも利用可能

TedTalks Healthポッドキャストシリーズは、最新の医療のブレークスルーについて話し合う有名で革新的な専門家に加えて、あなたがすでにすべてを知っていると思っていた古いトピックに対する新しい取り組みを特徴としています。

各ポッドキャストは、もともとはTEDカンファレンス、TEDxイベント、またはTEDパートナーイベントでのオンステージプレゼンテーションでした。ポッドキャストの長さは、小バイトからフルレングスまであります。そのため、長い飛行機のフライトやスーパーマーケットでの短い列で聴くのに最適なものを選択できます。

究極の健康ポッドキャスト

• アップルポッドキャスト 評価： 4.6
• Googleポッドキャストでも利用可能

共催のマルニワッサーマン博士とジェシーチャプス博士は、瞑想、ダイエット、不眠症などのトピックについて、自然の健康とウェルネスの専門家にインタビューします。

このポッドキャストシリーズの中心的な焦点は、主流の医学的思考に対する全体的な情報と代替の視点を提供することにより、リスナーが健康について積極的に選択できるようにすることです。

栄養ポッドキャスト

グレガー博士との栄養の事実

• アップルポッドキャスト 評価： 4.9
• Stitcher、Spotify、PlayerFMでも利用可能

これらの小口ポッドキャストは、それぞれ約15分続きます。彼らは、証拠に基づいた視点から栄養について議論しているマイケルグレガー博士を特集しています。グレガー博士はあなたに高校の好きなオタク系の先生を少し思い出させるかもしれません、そして彼は本当に彼のことを知っています。

これらの非常に有益で実用的なポッドキャストは、栄養の神話を明らかにし、何を食べるべきか、何を避けるべきか、最適な栄養のために食品を調理する方法などについての理解しやすい情報を提供します。

栄養を料理する

• アップルポッドキャスト 評価： 4.5
• Stitcher、PlayerFMなどでも利用可能

このポッドキャストシリーズでは、認可を受けた栄養士と栄養士が、健康と気分や人間関係など、人々の生活のあらゆる面での食品とその関係について説明しています。トーンは陽気でやる気があります。

各ポッドキャストの所要時間は約45分ですが、時間は過ぎ去ります。 Dishing Up Nutritionを聞くことは、信頼できる非常に賢い友人から一杯のコーヒーについてアドバイスを受けるのと同じように感じます。

ドクターズキッチン

• アップルポッドキャスト 評価： 4.8
• Stitcher、Spotifyなどでも利用可能

一般開業医であり料理本の著者であるルピーアウジュラ博士は、病気や病気を予防し治療するための食物の力を信じています。彼のポッドキャストには、健康的な食事と最適な栄養のための研究ベースのヒントが満載です。

Aujla博士の食品の薬効に関する情報を共有することへの情熱は、各セグメントで受け継がれています。これらのポッドキャストでは、栄養が身体、脳、気分に与える影響について独自のまたは研究ベースの見解を持つ専門家へのインタビューを特集しています。

各ポッドキャストは1時間ちょっと続きます。

フィットネスとトレーニングのポッドキャスト

マインドポンプ：生のフィットネスの真実

• アップルポッドキャスト 評価： 4.9
• Google Play、Stitcher、Spotify、Soundcloudでも利用可能

この人気のフィットネスとウェルネスのポッドキャストは、フィットネス業界が自分の体についての不安に焦点を当てている方法にうんざりしている4人のアスリートによって作成され、ホストされています。

スポーツバーで彼らの間の会話を耳にした場合、それは彼らの非常に有益なポッドキャストのように聞こえるでしょう。

Sal Di Stefano、Adam Schafer、Justin Andrews、およびDoug Eggeは、安全で効果的に行う方法について説明しながら、リスナーに体力について喜んでもらうことを使命としています。

彼らのポッドキャストは、エクササイズ、ポンプアップ、そしてあなたのベストであることについての正確な情報を提供します。

エクセレンスを追いかける

• アップルポッドキャスト 評価： 4.9
• Stitcher、PlayerFMなどでも利用可能

Host Ben Bergeronは、ジムの内外で最高のパフォーマンスを達成するためのペースの速い洞察を提供します。フィットネスの旅のどこにいても、誰もが楽しめる場所があります。

Bergeronは、運動を始めたばかりの人、エリートアスリート、およびその間のすべてのフィットネスレベルに向けた、わかりやすい小さなバイトで、正しい食事と効果的な運動の戦略を分析します。

個人の成長と幸福のポッドキャスト

グレッチェンルービンと幸せ

• アップルポッドキャスト 評価： 4.8
• SpotifyおよびStitcherでも利用可能

その名前が示すように、このポッドキャストシリーズはすべて幸せについてです。 Host Gretchen Rubinは、あなたが知る限りで最も幸せな人かもしれませんが、彼女はまた、それが仕事と戦略を取る必要があることを伝える最初の人です。このシリーズでは、ルービンは幸せな生活を送るための彼女の秘密を共有します。

ほとんどのポッドキャストには、ルービンのお気に入りの仲間、彼女の妹、エリザベスクラフトからの入力が含まれています。 2人組は、各セグメントでレモンをレモネードに変えることについての実践的なアドバイスとノウハウを共有します。

圧倒された脳

• アップルポッドキャスト 評価： 4.6
• Stitcher、Spotifyなどでも利用可能

ホストのポールコライアンニは、これらのフルレングスの1時間のポッドキャストで感情的な知性とエンパワーメントの感情を高めるための戦略を提供します。ここでの焦点は、ストレスと不安を和らげ、幸福を促進し、驚異的な生涯にわたる関係を築くことです。

脳トレーニングとメンタルエクササイズのポッドキャスト

ジム・クウィックとクウィック・ブレイン

• アップルポッドキャスト 評価： 4.8
• Stitcher、Spotifyなどでも利用可能

これらのペースの速い19分のポッドキャストは、より多くのことを覚え、より速く読み、脳力を最大限に引き出すための戦略を必要とする忙しい人々を対象としています。

Kwikは、集中力を高め、フォーカスを微調整するための脳トレーニング演習と実用的なヒントを提供します。

磁気記憶法ポッドキャスト

• アップルポッドキャスト 評価： 4.5
• スティッチャーでも利用可能

Host Anthony Metivierは、外国語の習得に重点を置いて、さまざまなメモリ構築手法について詳しく説明しています。また、学校での勉強や、教科書や楽譜の暗記など、特定のタスクに向けたテクニックにも焦点を当てています。

心、体、精神のポッドキャスト

シャレーショー：ダイエット、フィットネス、ライフバランス

• アップルポッドキャスト 評価： 4.9
• Stitcher、PlayerFMなどでも利用可能

Chalene Johnsonは有名人のフィットネストレーナーであり、リスナーが肉体的および精神的健康への障害を克服するのに役立つスイートスポットを持っています。彼女はいくつかのエピソードについて専門家にインタビューし、他のエピソードについては一人で行きます。

ジョンソンは、避妊が女性の脳に及ぼす影響、関係の戦略、フィットネスの目標などのトピックに取り組んでいます。彼女はまた、リスナーの入力を歓迎し、ポッドキャストで質問を頻繁に取り上げます。

隠された脳

• アップルポッドキャスト 評価： 4.6
• Stitcher、Spotifyなどでも利用可能

Hidden Brainは、今日世界中で最も多くダウンロードされているポッドキャストの1つです。 NPRの社会科学特派員であるShankar Vedantamが主催しています。

隠された脳で議論されたトピックは興味深く、ユニークです。優れたナラティブストーリーテリングとわかりやすい科学を組み合わせています。

非常に有益な各セグメントは、毎日行う無意識の選択と意識的な選択に関する情報を提供し、それらの選択が関係からモチベーションに至るまで、人生のあらゆる側面にどのように影響するかを示します。

マインドフルミニッツ

• アップルポッドキャスト 評価： 5.0
• Stitcher、Soundcloud、PlayerFMでも利用可能

瞑想に慣れていない場合は、この比較的新しいポッドキャストシリーズがお勧めです。ホストのMeryl Arnettは、毎週、スタジオで率いるライブメディテーションクラスで各ポッドキャストを録音しています。

エピソードは簡単なディスカッションから始まり、わかりやすく、テーマに沿った、ガイド付きの瞑想が含まれます。