海藻のメリット

コンテンツ

• 海藻の食べ方
• 肌への海藻の効能
• 栄養成分表示

藻類は海で育つ植物で、特にカルシウム、鉄、ヨウ素などのミネラルが豊富ですが、タンパク質、炭水化物、ビタミンAの優れた供給源と見なすこともできます。

海藻は健康に良く、サラダやスープ、さらには野菜のソースやシチューに入れることもできるので、野菜の栄養価を高めることができます。その他の海藻の健康上の利点 可能性があります：

• 脳機能を改善します。
• 胃炎や胃潰瘍から胃を保護します。
• 心臓の健康を改善します。
• 体を解毒します。
• 代謝を調節します。

これらすべての利点に加えて、あなたはまた使用することができます 減量のための海藻 なぜなら、それらは胃に長くとどまる繊維を持っているので、満腹感を与え、甲状腺と代謝を調節し、そして減量プロセスを促進することができるからです。最も一般的な甲状腺疾患のいくつかをチェックしてください。

海藻の食べ方

海藻はジュース（この場合は粉末スピルリナが使用されます）、スープ、シチュー、サラダで消費できます。海藻を食べるもう一つの良い方法は、寿司を食べることです。参照：寿司を食べる3つの理由。

海藻の味が気に入らないときは、カプセルに入った海藻の利点, 彼らは栄養補助食品としても使用されているので。

肌への海藻の効能

海藻の肌への効果は、主にセルライトとの戦いに役立つだけでなく、コラーゲンやミネラルの作用による肌のたるみや初期のしわを減らすことです。

藻類は、クリーム、皮の製品、脱毛用のワックス、その他の藻類を含む製品の成分であり、常に健康な肌を保ちます。

栄養成分表示

下の表は、100gの食用海藻に含まれる栄養素の量を示しています。