アンバーハードは、アクアマンのトレーニングがどのように彼女をより強くし、何でも引き受ける準備ができた方法を共有します
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「気分が悪いと見栄えがするのはどういう意味ですか？」アンバーハードは言います。俳優の32歳は、お気に入りのTex-Mex、チョコレート、赤ワインなどの料理と、料理がどれだけ好きかについて話します。 （彼女の専門は？「フライドチキンサンドイッチ、ベイビー！」）「人生を楽しむつもりがないのなら、特定の方法で食事をし、俳優が私たちの見た目を操作するために行うすべてのことを実行することに意味はありません-そして世界が私たちをどのように見ているか」と彼女は言います。
主演する琥珀 アクアマン、12月21日に劇場で公開される予定ですが、見た目も強く感じたこともありません。そしてそれは、彼女が水中戦士であるメラの役割のために行った厳格な体力トレーニングのためだけではありません。 （ここでは、彼女が自分の役割のためにどのように訓練したかについて詳しく説明します アクアマン。）ほぼ2年前に俳優のジョニーデップとの激しい離婚の後、アンバーは他の人のために立ち上がることに真の目的と情熱を見出しました。 「私は俳優になるのが大好きですが、それ以上のことをする必要があります」と彼女は真剣に言います。 「私は助けたい。私たちが行っている会話の性質を変えたい。自分でそうする能力を持たない人々に代わって、自分のプラットフォームを使って発言したい。」
これが、琥珀が自分自身を激しく、健康に、そして集中し続けるために行うことです。
仕事に就く
"にとって アクアマン、私は6か月間の厳しいトレーニングを行いました。それはたくさんの体重と筋力のトレーニング、そして特別な武道のトレーニングでした。結局、私は1日5時間運動していました。でも、映画の準備をしていないときは、もっと自由になり、自分のワークアウトを自分の生活に取り入れて楽しんで、義務とは感じません。ランニングは、ストレスを和らげ、心を清め、集中力を取り戻すための方法であるため、私は走ることが好きです。さらに、私はどこでもそれを行うことができます。私は旅行がとても多いので、どこにいても健康で気分が良いものを手に入れることは私にとってかけがえのないことです。」
あなたの自然の美しさを輝かせましょう
「私は肌にちょっと気が狂っています。とても気をつけています。私は青白いので、毎日日焼け止めを使い、クレンジングにとても熱心です。私はいつも化粧をしているわけではありませんが、私がそうするとき、私はそれが大好きです。私がなくては生きられない唯一の製品は赤い口紅です。これほど革新的なものはありません。」
あなたが誰であるかに忠実であり続ける
「私はテキサス出身ですが、今では多かれ少なかれジプシーになっています。最近は1つの場所にいるわけではありませんが、心の中で、私は常に出身地としっかりとつながっています。しかし、年齢や人生の経験とともにますます理解するようになってきたのは、私がどこから来たのかは、地図上で指し示すことができる地理的な場所ではないということです。それが私のルーツであり、私の基盤であり、私は私です。私たちはすべて、私たちの経験と思い出、そしてそれらをどのように適用するかどうかの合計です。」
信頼できる友達を探す
「あきらめたいときや、世の中からの虐待に耐えられないと思ったとき、そこにいた強い女性たちからのサポートがありました。何かに立ち向かったように感じることもあります。一人で-あなたの身体の安全のために、本質的に欠陥のある機関に対して、または特定の人を愛することが間違っているとあなたが信じていないために。私は私を支えるために信頼できる人を必要としていました。強い女性は私を助けることができます何でも乗り越えろ」 （科学が友情が健康の鍵であると言っている理由を調べてください。）
違いが生じる・異なる
「他の人を助けることは私にとってとても重要です。私は、米国国境周辺の移民家族、難民キャンプにいる数十万人の中にいる中東の移民、または子供たちを代表して発言するなど、人権に焦点を当てています。自分たちの生活のために戦っている子供病院や、特に暴力に関しては、自分たちのために立ち上がる声がないかもしれない女性たちで。私は国連人権局と協力しています。私はまた、 SAMS、シリア系アメリカ人医学会。私はヨルダンの難民キャンプへの医療ミッションに同行します。私は彼らのために多くの擁護を行い、彼らのイニシアチブの資金と意識を高めました。また、1人の難民を代表して働きました。特に、生命を脅かす状態にあり、外部の助けがなければ死ぬだろう。キャンプの多くは、この種の不可能な闘争に直面している。やるべきことはたくさんあり、できることはたくさんある」と語った。 （これが、フィットネス-ミーツ-ボランティア旅行の予約を検討する必要がある理由です。）
愛を信じて、何でもない
「私は素晴らしい人生を送ってきました。素晴らしい人々が私の人生にやってくるのは幸運でした。簡単ではない人や伝統的でない人でさえ、私を今日の女性にするために重要でした。」私の関係はとても幸運でした。彼らは私に、私がしていることをするための筋肉と心を与えてくれました。」
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