アメリカのランナーにとって最も健康的な10の都市

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ランニングは、間違いなくアメリカで最も人気のある運動形式です。 Running USAのデータによると、メンバーシップ、特殊な機器、または高度な技術知識は必要ありません（明らかに、それを学びたい場合を除きます）。これは、2014年に1,875万人がレースを完了した理由を説明している可能性があります。実際、ランニングは、米国のほぼすべての州でフィットネスのフロントランナーでした。これは、 ウォールストリートジャーナル。

しかし、関節や筋肉の健康に関しては、ランニングはかなり危険なスポーツになる可能性があります。 American Academy of Physical Medicine and Rehabilitationは、ランナーの70％がランニング関連の怪我を負うと推定しています。つまり、健康なランナーになるには、スポーツ医学の専門家がアクセスできる都市に住むことが重要です。 （Psst…たるみをカットすることでランニングの怪我のリスクを下げることができることをご存知ですか？）そして、これらの都市が素晴らしいランニングの機会と一致した場合、おそらくこれらはランナーが最も幸せで健康な都市になるでしょう？

それこそが、ヘルスケアの専門家を見つけるためのリソースであるVitalsIndexが理解したことです。彼らは、スポーツ医学の専門家（スポーツ医、理学療法士、整形外科医など）の質とアクセス、マラソンとハーフの数、および各人が参加するランの数に基づいて都市をランク付けしました。

では、誰がリストを作成したのでしょうか。ランナーにとって最も健康的な都市のトップ10は次のとおりです。

1.オーランド

2.サンディエゴ

3.ラスベガス

4.マイアミ

5.サンフランシスコ

6.シアトル

7.ワシントン

8.バーミンガム

9.シャーロット

10.アトランタ

上位10都市のうち7都市が温暖な気候にあることはショックではありません。メイソンディクソン線の北にいる誰もが知っているように、20度のときよりも60度のときの方が靴をひもで締めるのがはるかに簡単です。ウォルトディズニーマラソンの本拠地-米国で最大のマラソン。昨年、このイベントには65,523人のレーシングプリンセスとプリンスが参加しました。 （runDisneyレースがなぜそんなに大したことなのか調べてください。）

そしてもう一方の海岸では、シアトルにはアディダスやブルックスランニングなどの企業があり、アクティブな個人はコーヒーと同じくらい街の文化の決定的な部分です。 （これは、環境にやさしいコーヒー愛好家にとってトップ10の都市の1つでもあります。）

このランキングで最も驚いたのは、3つの実行中の避難所でした いいえ リストに載っているのは、シカゴ、ボストン、ニューヨークで、トップ10にさえなりませんでした。しかし、これらの都市は一流のレースを開催していますが、年間のレース数は少なく、医療専門家とランナーの比率も低くなっています。これらのスポーツドキュメントが非常に重要なのはなぜですか？都市の専門家が多ければ多いほど、多数の大規模なマラソンを開催するのに、より安全で設備が整ったものになります。

また、スペシャリストを訪問することは、エリートアスリートのために予約されているわけではありません。これらの専門家は、アマチュアのアスリートのパフォーマンスを向上させ、ランナーが怪我から回復するのを助け、または将来の怪我を防ぐために、ストレッチと回復のためのアドバイスを提供します（これらの5つの初心者ランニング怪我のように）。お住まいの地域のスポーツ医療専門家を訪問すると、より速く、より強く、より良いアスリートになる可能性があります-そして、どのランナーがそれを望まないでしょうか？

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