性器ヘルペス - セルフケア

性器ヘルペスとわかって不安になるのは当然です。しかし、あなたは一人ではないことを知ってください。何百万人もの人々がウイルスを運んでいます。治療法はありませんが、性器ヘルペスは治療できます。治療とフォローアップについては、医療提供者の指示に従ってください。

ヘルペスウイルスの一種は、神経細胞に隠れて体内にとどまります。長い間「眠っている」（休眠状態）ままである可​​能性があります。ウイルスはいつでも「目覚める」 (再活性化する) ことができます。これは、以下によって引き起こされる可能性があります。

• 倦怠感
• 性器刺激
• 月経
• 身体的または感情的なストレス
• けが

ヘルペス患者では、発生のパターンが大きく異なります。症状が出ていないのにウイルスを持っている人もいます。発生が 1 回だけの場合や、まれに発生する場合もあります。 1～4週間ごとに定期的に発生する人もいます。

症状を緩和するには:

• アセトアミノフェン、イブプロフェン、またはアスピリンを服用して、痛みを和らげます。
• 痛みやかゆみを和らげるために、1 日に数回患部に冷湿布を適用します。
• 膣唇（小陰唇）に痛みがある女性は、痛みを避けるために、水の入った浴槽で排尿を試みることができます。

次のことを行うと、ただれが治癒する可能性があります。

• 傷は石鹸と水で優しく洗います。その後、軽くたたいて乾かします。
• 傷を包帯で巻かないでください。空気は治癒を早めます。
• 傷をつまんないでください。彼らは感染する可能性があり、治癒が遅くなります。
• プロバイダーが処方しない限り、軟膏やローションを患部に使用しないでください。

ゆったりとした綿の下着を着用してください。ナイロンやその他の合成パンストや下着を着用しないでください。また、きついパンツは着用しないでください。

性器ヘルペスは治りません。抗ウイルス薬 (アシクロビルおよび関連薬) は、痛みや不快感を和らげ、流行が早く収束するのに役立ちます。また、発作の数を減らすことができます。この薬が処方されている場合は、医師の指示に従ってください。それを取るには2つの方法があります：

• 1つの方法は、症状が現れたときにのみ、約7〜10日間服用することです.これにより、通常、症状が消えるまでの時間が短縮されます。
• もう一つは、流行を防ぐために毎日服用することです。

一般に、この薬による副作用はほとんどありません。それらが発生した場合、副作用には次のようなものがあります。

• 倦怠感
• 頭痛
• 吐き気と嘔吐
• 発疹
• 発作
• 身震い

抗ウイルス薬を毎日服用して、流行の拡大を防ぐことを検討してください。

自分自身を健康に保つための措置を講じることで、将来の流行のリスクを最小限に抑えることもできます。できることは次のとおりです。

• 十分な睡眠をとりましょう。これは、免疫システムを強く保つのに役立ちます。
• 健康食品を食べましょう。良い栄養は、免疫システムを強く保つのにも役立ちます。
• ストレスを低く抑えてください。絶え間ないストレスは免疫システムを弱めます。
• 太陽、風、極端な寒さや暑さから身を守ってください。特に唇には日焼け止めを使用してください。風の強い日、寒い日、または暑い日は、屋内にいるか、天候から身を守るための措置を講じます。

痛みがなくても、性的接触やその他の密接な接触により、ウイルスが誰かに移る (流される) 可能性があります。他の人を保護するには:

• セックスをする前に、性的パートナーにヘルペスにかかっていることを知らせてください。彼らに何をすべきかを決めさせてください。
• ラテックスまたはポリウレタン製のコンドームを使用し、症状が出ている間は性行為を避けてください。
• 性器、肛門、または口の近くに痛みがある場合は、膣、肛門、またはオーラルセックスをしないでください。
• 唇や口の中が痛いときは、キスやオーラルセックスをしないでください。
• タオル、歯ブラシ、口紅を共有しないでください。自分が使う食器や調理器具は、他の人が使う前に洗剤でよく洗ってください。
• 痛みを感じた後は、石鹸と水で手をよく洗います。
• ウイルスの排出を制限し、パートナーにウイルスを渡すリスクを減らすために、毎日の抗ウイルス薬の使用を検討してください。
• また、パートナーが感染症にかかったことがない場合でも、パートナーの検査を受けることを検討してください。両方がヘルペスウイルスに感染している場合、感染のリスクはありません。

次のいずれかに該当する場合は、プロバイダーに連絡してください。

• 薬とセルフケアにもかかわらず悪化するアウトブレイクの症状
• 治らない激しい痛みやただれなどの症状
• 頻繁なアウトブレイク
• 妊娠中のアウトブレイク

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