あなたの電話はあなたができるよりもうつ病をうまく拾うことができます

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お使いの携帯電話はあなたのことをよく知っています。オンラインの靴の買い物の弱点やキャンディークラッシュへの依存を明らかにするだけでなく、脈拍を読み取ったり、睡眠習慣を追跡したり、トレーニングの動機付けをしたり、期間をグラフ化したりすることもできます。そしてすぐにあなたは「あなたのメンタルヘルスを監視する」をリストに加えることができるかもしれません。

ノースウェスタン大学の小規模な調査によると、電話をどこでどのように使用するかは、うつ病の兆候である可能性があります。研究者は、参加者が日中に自分の携帯電話を使用する頻度を調べ、毎日、うつ病の人は、うつ病でない人の2倍以上の頻度で自分の細胞に手を伸ばすことを発見しました。それは逆に思えるかもしれません-結局のところ、落ち込んでいる人々はしばしば他の世界から身を隠します。調査チームは人々が自分の携帯電話で何をしているのか正確には知りませんでしたが、落ち込んでいる参加者は友人や家族と話しているのではなく、ウェブをサーフィンしてゲームをしているのではないかと疑っています。 （これはあなたの頭脳です：うつ病。）

臨床心理士で行動介入技術センターの所長である上級著者のデビッド・モール博士は、次のように述べています。ノースウェスタン大学で。 「これは、うつ病で見られる回避行動です。」

Mohrと彼の同僚はまた、電話のGPS機能を使用して、1日を通して被験者の動きを追跡し、訪問したさまざまな場所の数、最も時間を費やした場所、および日常生活がどれほど定期的であったかを調べました。彼のチームは、落ち込んでいる被験者は場所が少なく、ルーチンに一貫性がなく、家で過ごす時間が長いことを発見しました。 （ある女性の勝利の話を聞いてください：「走ることは私がうつ病と不安を克服するのを助けました」。）「人々がうつ病になると、彼らは引きこもりがちで、外に出て物事をする動機やエネルギーがありません」とモールは説明しました。

しかし、おそらく研究の最も興味深い部分は、電話データを従来のうつ病スクリーニング自己アンケートの結果と比較したときに、科学者は電話が人がうつ病であるかどうかをよりよく予測し、精神疾患を特定することを発見したことでした86パーセントの精度。

「これの重要性は、人が抑うつ症状を持っているかどうか、そしてそれらの症状の重症度を彼らに質問することなく検出できることです」とモールは言いました。 「私たちは今、うつ病に関連する行動の客観的な尺度を持っています。そしてそれを受動的に検出しています。電話は目立たないように、そしてユーザーの側の努力なしにデータを提供することができます。」 （ここでは、8つの代替メンタルヘルス療法について説明します。）

研究は小規模であり、リンクがどのように機能するかは明確ではありません。たとえば、他の研究で理論化されているように、うつ病の人は自分の電話をより多く使用しますか、それとも慢性的な電話の使用は人をうつ病にしますか？しかし、制限にもかかわらず、研究者は、これが医師と最も一般的な精神疾患であるうつ病の患者の両方にとって大きな助けになる可能性があると考えています。医師は、人々がいつ落ち込んでいるのかを特定しやすくなるだけでなく、電話データを使用して治療計画を導くことができます。

この機能は（まだ！）電話では利用できませんが、それまでの間、あなたはあなた自身の科学者になることができます。他の人とつながる、または世界から撤退するなど、携帯電話を最もよく使用するものを検討してください。後者の場合は、メンタルヘルスについて医師に相談することを検討してください。医師はスマートフォンの有無にかかわらず賢明な選択をするのに役立ちます。

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