6つの健康的な自家製グラノーラレシピ

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• 自家製グラノーラの基本的なハウツー
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自家製グラノーラは、キッチンのDIYの1つです。 音 超派手で印象的ですが、実際には信じられないほど簡単です。また、自分で作るときは、甘味料、油、塩を監視し（レシピが健康に保たれるようにする）、スーパーマーケットの棚にある典型的な作品よりもはるかに創造的になることができます。 Katie Sullivan Morford、M.S.、R.D.、Riseの作者 ＆シャイン：忙しい朝のためのより良い朝食 ブログMom'sKitchen Handbookは、誰でもできるグラノーラの6つのオリジナルテイクを共有しています（真剣に！）。良い自家製グラノーラは、以下の簡単なレシピパターンに従いますが、物事を変えるのはアドインとフレーバーの組み合わせです。

自家製グラノーラの基本的なハウツー

1.オーブンを300度に予熱し、大きなベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちします。

2.大きなボウルで、一緒にかき混ぜます 乾燥成分。ミディアムボウルで、一緒に泡だて器で 湿った成分。乾いた材料の上に湿った材料を注ぎ、手またはスプーンを使ってよく混ぜます。

3.混合物を天板に広げ、35分から50分の間、深みのある黄金色になるまで焼き、天板を半分ほど回します。オーブンから取り出し、散らします アドイン グラノーラにのせて完全に冷まします。

4.グラノーラを密閉容器に移します。室温で数週間、または冷凍庫（空気を抜いたジップロックバッグ）で最大3か月間持続します。

フルーツサラダの上にグラノーラを振りかけ、スムージーボウル（500カロリー未満のこれらの10のBetter-for-Youスムージーボウルレシピの1つなど）の上に、ヨーグルトにかき混ぜるか、またはカリカリのスナックとして単独で。

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