ケルシーウェルズは、自分自身に過度の負担をかけないことについて、それを現実に保っています

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2018年に実際に達成できる目標を設定することがすべてですが、常に自分自身を1つにしようとするプレッシャーは非常に気が遠くなる可能性があります。だからこそ、フィットネスマニアのケルシーウェルズは、みんなに一歩下がってただやるように勧めています。 あなたの 最高（ではない 他の人の 最高）、その「目標」が何であれ。 （関連：減量の目標を設定する前に心に留めておくべき＃1のこと）

「何が気持ちいいのか知っていますか？最善を尽くします。そして、私たちのほとんどが何を実現する必要があるのか​​を知っていますか？「最善を尽くす」とは、毎日それを完全に壊したり、個人記録を破ったりすることを意味しません。いいえ、「最善を尽くす」とはその与えられた瞬間、その与えられた状況であなたが得た最高のもの」と彼女は最近Instagramに書いた。 （関連：最高の解像度はあなたの体重とは何の関係もなく、あなたの電話とは何の関係もありません）

ケルシーは、何もしないだけでなく、時々自分のたるみを減らして最低限のことに満足しても大丈夫だと言い続けました。 「トレーニングの代わりに、「トレッドミルの上を歩くだけ」、「座って、呼吸する、ストレッチするだけ」でも大丈夫だと気付いた日、夕食がテイクアウトになったり、アンダーソンに任せたりしても大丈夫だと誓います。正気を保つことができるようにテレビを見すぎた」と彼女は言った。 （ICYMI、ケルシーは正直であることについて、さらには肥大化することについて、1つか2つのことを知っています。）

「人生は十分に難しい」と彼女は書いた。 「やらないことや良くならないことに対する罪悪感を一針でも抱きしめて、自分自身を難しくしないようにしましょう。あなたは驚くべきことです。良い人になりましょう。自分に正直になりましょう。他の人に優しくしてください。自分に優しくしてください。それがベイビーです。それは本当にそれです。それで、それがどのように見えるかにかかわらず、「最善を尽くして」そして一日の終わりにそれを誇りに思うことです。」

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