肌にビタミンEを使用することを検討すべき理由は次のとおりです
コンテンツ
- ビタミンEとは何ですか？
- 肌へのビタミンEの利点
- 髪にもいいですよ
- 肌にビタミンEを使用する最良の方法
- あなたのルーチンに追加するための最高のビタミンEスキンケア製品
- 最高の保湿剤：ニュートロジーナナチュラルズマルチビタミン保湿剤
- ベストバジェットピック：インキーリストビタミンB、C、Eモイスチャライザー
- 最高の美容液：スキンベターアルトディフェンスセラム
- ビタミンCとビタミンEを含む最高の血清：SkinCeuticals C E Ferulic
- 最高のスキンスーザー：M-61SuperSootheEクリーム
- ベストナイトセラム：SkinCeuticals Resveratrol B E
- SPFで最高の血清：NeocutisreACTIVE抗酸化血清SPF45
- 最高のマルチタスクオイル：トレーダージョーのビタミンEオイル
- のレビュー
あなたはおそらくスキンケアのビタミンAとCに精通しているでしょうが、いつもそれほど多くの効果が得られるとは限らない、あなたの顔色に最適なビタミンがもう1つあります。皮膚科で50年以上使用されている成分であるビタミンEは、非常に一般的であり、皮膚に多くの利点をもたらすという事実にもかかわらず、ややレーダーの下で飛んでいます。
あなたがあなたの兵器庫にある血清または保湿剤のいずれかを見ると、ビタミンEはおそらく 少なくとも それらの1つまたは2つ。それでは、なぜそれがスキンケアのスポットライトでしばらくの間価値があるのですか？先に、皮膚科医は、皮膚に対するビタミンEの利点、それを使用することについて知っておくべきことを説明し、彼らのお気に入りの製品のいくつかを共有します。
ビタミンEとは何ですか？
ビタミンEは脂溶性ビタミンであり（これが何を意味するのかについては1分で詳しく説明します）、多くの食品に豊富に含まれているだけでなく、肌にも自然に含まれています。しかし、ここで少し注意が必要です。ビタミンEは1つだけではありません。 「ビタミンE」という用語は、実際には8つの異なる化合物を指します、とニューヨーク市のLM Medicalの共同創設者であり、マウントサイナイ医科大学の皮膚科助教授であるMorgan Rabach、M.D。は説明します。これらの化合物の中で、α-トコフェロールが最も一般的であると、ニューヨーク市のSchweiger DermatologyGroupの皮膚科医であるJeremyFenton、M.D。は述べています。それはまた、ビタミンEの最も生物学的に活性な（読む：効果的な）形態であり、スキンケアに関連するのであなたが考える必要がある唯一のものです。
成分ラベルを読んだり、ビタミンEを検索したりする場合は、リストされている「アルファ-トコフェロール」または「トコフェロール」を探してください。 （酢酸トコフェリルもよく使用されます。これは少し活性が低くなりますが、より安定したバージョンです。）物事を単純にするために、単にビタミンEと呼びます（FYIビタミンEだけではありません）。お肌にとって重要なビタミンです。）
肌へのビタミンEの利点
リストの最初：抗酸化保護。 「ビタミンEは強力な抗酸化物質であり、皮膚が紫外線や汚染などにさらされたときに発生するフリーラジカルの形成を減らすことにより、皮膚細胞を損傷から保護します」とラバッハ博士は説明します。そして、それはあなたの肌の健康と外観の両方にとって非常に良いことです。フリーラジカルは酸化ストレスと呼ばれるものを引き起こし、皮膚がこのストレスと戦い、それが引き起こしている損傷を修復するのに苦労すると、老化が早くなり、皮膚がんを発症しやすくなる可能性があるとフェントン博士は述べています。 「局所的に適用されると、ビタミンEなどの抗酸化物質は、この損傷を軽減し、皮膚が細胞レベルでそれ自体を修復することを可能にするのに役立ちます」と彼は言います。 （詳細はこちら：フリーラジカルによるダメージから肌を保護する方法）
しかし、メリットはそれだけではありません。 「ビタミンEには保湿とエモリエントタイプの利点もあります。つまり、皮膚の外層のシールを維持して内部の水分を保ち、乾燥肌を滑らかにすることもできます」とラバッハ博士は言います。 （追記：保湿スキンケア製品と保湿スキンケア製品の違いは次のとおりです。）
そして、傷跡のビタミンEについて話しましょう。インターネット上には、それが役立つと言っている渦巻きがたくさんあります。しかし、そうではないことがわかりました。 「それは結合組織成長因子と呼ばれるものの生産において役割を果たします」とフェントン博士は言います。 「結合組織成長因子は創傷治癒に関与するタンパク質ですが、局所的なビタミンEが創傷治癒にプラスの影響を与えることを示す質の高い研究はありません。」実際、 皮膚外科医y ビタミンEの局所塗布は、手術後の瘢痕の美容的外観に利益をもたらさず、有害でさえある可能性があることを発見しました。そうは言っても、 オーラル この目的のためのビタミンEの補給はより有望ですが、異なる研究でも矛盾する結果があります、とフェントン博士は付け加えます。 （ここに傷跡を取り除くためのガイドがあります。）
髪にもいいですよ
ビタミンEが髪に良いと聞いたことがあるかもしれません。 「ビタミンEを含む経口サプリメントが脱毛を減らし、健康な髪の成長を促進するのに役立つ可能性があることを示すいくつかの小さな研究があります。これはその抗酸化特性によると考えられています」とフェントン博士は説明します。 （読み続けてください：髪の成長のための最高のビタミン）
局所的に使用するという点で、あなたが得ようとしている最大の利点は、その保湿特性からです。それは乾いた髪や頭皮の乾燥に良い成分になる可能性がある、とラバッハ博士は言います。
肌にビタミンEを使用する最良の方法
TL; DR：主に抗酸化作用と肌保護効果のために、ビタミンE製品をスキンケアルーチンに組み込む価値があります。脂溶性ビタミン（脂肪や油に溶けるビタミン）なので、油やクリームで探すと浸透性が高まります。 （関連：ドリューバリモアは彼女の顔全体に12ドルのビタミンEオイルを塗った）
他の抗酸化物質、特にビタミンCと組み合わせた製品でビタミンEを探すことも素晴らしいアイデアです。この2つは、特に際立った組み合わせになります。「どちらもフリーラジカルと酸化ストレスを軽減するのに役立ちますが、それぞれの機能はわずかに異なります。細胞レベル。一緒に、それらは相乗的で補完的である可能性があります」とフェントン博士は説明します。さらに、ビタミンEはビタミンCの安定性も高め、より効果的にします、とRabach博士は述べています。
ビタミンEをスキンケアルーチンの一部にする準備はできましたか？これらの8つの傑出した製品をチェックしてください。
あなたのルーチンに追加するための最高のビタミンEスキンケア製品
最高の保湿剤：ニュートロジーナナチュラルズマルチビタミン保湿剤
ラバッハ博士は、ビタミンEだけでなく、ビタミンBとCに加えて、他の多くの抗酸化物質を誇るこの保湿剤が好きです。 （コメドジェニックでもないので、ブレイクアウトしやすい場合でも毛穴の詰まりを心配する必要はありません。）美容液よりも保湿剤を選ぶことのもう一つの良い点は？ビタミンEは一般的にかなり忍容性がありますが、肌が非常に敏感または反応性がある場合は、保湿剤から始めるのが良い方法です。血清よりも成分の濃度がわずかに低くなります。 （お肌のタイプに基づいて考慮すべき保湿剤がもっとあります。）
それを購入： ニュートロジーナナチュラルズマルチビタミンモイスチャライザー、17ドル、ulta.com
ベストバジェットピック：インキーリストビタミンB、C、Eモイスチャライザー
あなたが銀行を壊さないビタミンE製品を探しているなら、この毎日のハイドレーターを試してみてください。普通肌から乾燥肌に理想的で、ビタミンCとE、そしてビタミンBのオールスターコンボがあります。ナイアシンアミドとしても知られているビタミンBは、肌を明るくし、赤みを減らすのに最適な成分です。
それを購入： インキーリストビタミンB、C、およびEモイスチャライザー、$ 5、sephora.com
最高の美容液：スキンベターアルトディフェンスセラム
「これは非常にエレガントな血清中にさまざまな抗酸化物質を含んでいます」とフェントン博士は言います。彼はまた、保湿効果のある抗酸化血清を探している敏感肌の人にも最適だと付け加えています。毎朝それを使用し、それらすべての抗酸化物質（ビタミンE、ビタミンC、およびその他の17のリスト）に、日焼け止めのバックアップ保護の第2層として機能させます。
それを購入： Skinbetter Alto Defense Serum、150ドル、skinbetter.com
ビタミンCとビタミンEを含む最高の血清：SkinCeuticals C E Ferulic
間違いなく、これまでで最も真皮に愛されている血清の1つであり（ラバッハ博士とフェントン博士の両方が推奨しています）、このピックは高価ですが、実証済みの抗酸化物質の三連体のおかげで価値があります。つまり、ビタミンCとビタミンEに加えてフェルラ酸はすべて相乗的に作用し、「強力な抗酸化能力」を発揮します、とフェントン博士は言います。酸化的ダメージを41％も減らすことが証明されているほどです。さらに、少しは効果が大きいので、1本のボトルはかなり長持ちします。 （これは唯一の皮膚のお気に入りではありません。ここでは、より多くの皮膚科医が彼らの聖杯の皮膚製品を共有しています。）
それを購入： SkinCeuticals C E Ferulic、166ドル、dermstore.com
最高のスキンスーザー：M-61SuperSootheEクリーム
他の利点の中で、ビタミンEは抗炎症効果もあります。ここでは、他の落ち着いた成分、つまりアロエ、カモミール、ナツシロギクと組み合わせて、敏感肌や超乾燥肌に最適な処方にしています。さらに、2つの一般的な刺激物であるパラベンと合成香料も含まれていません。
それを購入： M-61SuperSoothe Eクリーム、68ドル、bluemercury.com
ベストナイトセラム：SkinCeuticals Resveratrol B E
抗酸化血清は、日中に遭遇する環境侵略者に対する保護の追加層として朝に使用するのに適していますが、夜に使用して、その日の損傷を元に戻すのに役立てることもできます。フェントン博士は、1パーセントの濃度のアルファ-トコフェロールを含むこれを推奨しています。 「レスベラトロールなどの他の追加の抗酸化物質を使用した高品質であり、アンチエイジングに関するいくつかの研究でいくつかの可能性を示しています」と彼は言います。 （おもしろい事実：レスベラトロールは赤ワインに含まれる抗酸化化合物です。）
それを購入： SkinCeuticals Resveratrol B E、153ドル、dermstore.com
SPFで最高の血清：NeocutisreACTIVE抗酸化血清SPF45
フェントン博士は、元のバージョンの血清のファンであり、「いくつかの抗酸化物質を組み合わせて複数の利点を提供します」と述べています。ただし、この新しいバージョンを試すこともできます。それはそれらの同じ利点に加えて追加された日焼け止め、あなたの毎日の朝のスキンケアルーチンに組み込むのに最適なオールインワン製品を持っています。 （そうです、一日中滞在していてもSPFを着用する必要があるからです。）
それを購入： NeocutisreACTIVE抗酸化血清SPF45、104ドル、dermstore.com
最高のマルチタスクオイル：トレーダージョーのビタミンEオイル
ラバッハ博士は、乾燥肌と髪の両方にこのオイルをお勧めします。大豆油、ココナッツオイル、ビタミンEのみが含まれています（注目に値する：ココナッツオイルは毛穴を詰まらせる可能性があるため、ブレイクアウトが発生しやすい場合は、ボディスキンケア製品としてのみ使用してください）。 -フレンドリーな価格。 （関連：スキンケア製品のダームはドラッグストアで30ドルで購入します）
それを購入： トレーダージョーのビタミンEオイル、13ドル、amazon.com
のレビュー
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