ギャグ反射を停止または鈍感にする方法

コンテンツ

• ギャグ反射とは何ですか？
• 吐き気の原因は何ですか？
• 一般的な状況でギャグ反射を止める方法
• 錠剤を飲み込む
• 1. ポップボトル法
• 2.リーンフォワード方式
• 歯科治療
• 鍼でギャグ反射を止める
• 指圧でギャグ反射を止める
• ギャグ反射を鈍らせる方法
• お持ち帰り

咽頭反射とも呼ばれるギャグ反射は、何かが口の屋根、舌や喉の奥、または扁桃腺の周囲の領域に触れると起こる喉の収縮です。

この反射作用は窒息を防ぎ、潜在的に有害な物質を飲み込むのを防ぎます。

一部の人々は、不安、鼻腔後の点滴、または酸逆流などによって引き起こされる可能性のある過度に敏感なギャグ反射を持っています。丸薬を飲み込む、オーラルセックス、または歯科医院への旅行は、過活動のギャグ反射を伴う人にとっても厄介です。

読書を続けて、ギャグ反射とその原因について詳しく学んでください。また、ギャグ反射を停止または鈍感にする方法についても検討します。

ギャグ反射とは何ですか？

ギャグ反射により、喉の奥（中咽頭）の筋肉が刺激され、嚥下に抵抗します。これは、潜在的に有害な可能性のあるものを窒息させたり飲み込んだりするのを防ぐのに役立ちます。

喉の激しい筋肉のけいれんに加えて、吐き気はしばしば腹部の筋肉のけいれんや吐き気を伴います。

2014年のレビューによると、吐き気の反応は、軽い窒息から激しい吐き気や嘔吐までさまざまです。

吐き気の原因は何ですか？

吐き気は、中咽頭の近くの領域が触れられたり、物理的に刺激されたりすることで識別されることがよくあります。

ただし、2015年の研究によると、あなたのギャグ反射は、次のような感覚に影響を与えるさまざまな刺激に対する反応である可能性があります。

• 接する
• 味
• 視力
• におい
• 音

過活動のギャグ反射は、次のようなさまざまな状態にも関連しています。

• 酸逆流や多発性硬化症などの健康問題
• ストレス
• 不安
• パニック
• 激しい身体活動
• 強いまたは嫌なにおい
• 特定の液体または食品に対する過敏症またはアレルギー反応

一般的な状況でギャグ反射を止める方法

丸薬を飲み込んだり、歯科治療を受けたりするなど、吐き気があなたに起こりそうな状況がいくつかあります。

錠剤を飲み込む

ハーバード大学によると、錠剤を飲み込もうとすると、人々の約33％がギャグ、チョーク、または嘔吐します。

ドイツのハイデルベルク大学による2014年の調査では、錠剤を飲み込むのに役立つ2つの方法で成功したことが示されています。

1. ポップボトル法

1. 錠剤を舌の上に置きます。
2. 水のボトルの開口部の周りに唇をしっかりと閉じます。
3. 目を閉じて。
4. 口の周りを唇でしっかりと押さえた状態でボトルの水を吸い取って飲みます。空気中に入れないでください。
5. 錠剤は水とともに喉を伝わります。

この手法により、研究対象者の60％で錠剤の飲み込みが改善されました。

2.リーンフォワード方式

1. 錠剤を舌の上に置きます。
2. 水を飲みますが、飲み込まないでください。
3. 頭を前に傾け、あごを胸に向けます。
4. 頭を前にして、水と錠剤を飲み込みます。

リーンフォワード方式では、研究対象者の89％以上が嚥下を改善しました。

この記事では、他の錠剤を飲み込む方法について詳しく学ぶことができます。

歯科治療

2014年の調査によると、歯科患者の約50％が、歯科医を訪れたときに少なくとも一度は吐き気を催していると言っています。治療がスムーズに進むように、歯科医が患者のギャグ反射を止めるのを助ける方法はいくつかあります。

• 投薬。 歯でできた印象があるときに吐き気を催す人々の2016年の研究によると、局所麻酔薬は、正常に吐き気反射を制御するために使用されました。 2015年の研究では、精神安定剤が不安と緊張を軽減し、吐き気の発生率を低下させる可能性があることが示唆されています。
• 心理学。 同じ2015年の研究では、患者の気を散らす手法（主に会話や身体的な位置付け）も、一部の患者の吐き気を回避する効果的な方法として示されました。

鍼でギャグ反射を止める

鍼治療は、細い針を使用して体の特定の戦略的ポイントで皮膚を貫通する補完的な医療処置です。

2015年の研究は、2つの特定のポイントでの鍼治療が短期間でギャグ反射を制御するのに効果的である可能性があることを示唆しました。ポイント1は手首の前面、手のひらの下1〜2インチです。ポイント2は、顎の下、唇のすぐ下です。

Nitte University Journal of Health Scienceの2014年の調査レビューでは、最も効果的な抗うがい鍼治療の場所は、各耳の特定の認識された抗うがい点であることが示唆されました。

鍼治療は、資格を持つ鍼師のみが行うべきです。

指圧でギャグ反射を止める

指圧は、体の特定の箇所に圧力をかけて体を刺激し、ストレス、病気、痛みなどの問題に対処する伝統的な中国の療法です。

多くの人は指圧を針のない鍼治療と考えています。 2008年の研究では、手のひらの特定のポイントに圧力を加えると、一貫してギャグ反射が変化することが示されました。

この圧力を加える1つの方法は、拳を作るために左手を左親指でかざすと説明されています。手を圧迫することによって-痛みを引き起こすほど強くはない-親指に圧力をかけると、目標の点に圧力がかかります。

ギャグ反射を鈍らせる方法

徐々に口蓋を触ることに慣れることで、ギャグ反射を軽減または排除できます。 1つのテクニックは、舌に歯ブラシを使用することです。

1. 柔らかい歯ブラシを使用して、吐き気を催すような気分になる領域に到達するまで舌を磨きます。ギャグの場合は、ブラッシングしすぎています。
2. 約15秒間、その領域をブラッシングします。
3. ギャグの衝動が始まるのを感じなくなるまで、このプロセスを1日に1回繰り返します。その領域は鈍感になっています。
4. 次に、ブラシを少しだけ¼から½インチ後方に移動し、同じ手順を繰り返します。舌の最も遠い視点に来るまで、ブラシをさらに後方に移動します。

脱感作は通常約1か月かかりますが、吐き気の問題を抱えている人々に役立つ長期的な解決策です。口蓋に広がる新しい義歯、医療用喉拭き、歯科、オーラルセックスなどの吐き気を引き起こすトリガーに慣れるのに役立ちます。

お持ち帰り

吐き気は、錠剤を飲み込むことから歯科医を訪問することまで、多くの状況を不快にすることができます。ギャグ反射を減らす短期的な方法には、局所麻酔と鍼治療があります。より長期的な解決策は減感です。

ギャグ反射は体を保護する方法の1つであることを忘れないでください。そのため、それを軽減または解消したいという希望について、医師に相談することを検討してください。彼らはあなたの現在の健康状態とあなたが服用しているかもしれない薬に基づいて治療を勧めることができます。