日焼け止めでいつも見逃している7つの身体部分の人々

コンテンツ

• 日焼け止めで見逃しやすい体の部分はどれですか？
• スポット＃1：首の側面と背中
• 防止
• スポット＃2：上部胸
• 防止
• スポット＃3：唇
• 防止
• スポット＃4：手のてっぺん
• 防止
• スポット＃5：耳のてっぺん
• 防止
• スポット6：足の甲
• 防止
• スポット7：上腹部
• 防止

日焼け止めで見逃しやすい体の部分はどれですか？

夏に日焼け止めを塗る場合、いつも肌のやっかいな部分を見逃すことがあります。そして、残念なことに、気付くまでに、あなたの肌は救助を超えているかもしれず、あなたはその余波に対処するために残されています：刺すような皮むき日焼け。

最も完全な日焼け止めのアプライヤーであっても、奇妙な、または予期しない火傷を負う可能性があります。通常、それは誰かが日焼け止めを気にしていないからではなく、むしろ見落とされたり忘れられたりしやすい体の特定の領域があるためです。

日焼けした皮膚と同様に、これらの領域は、皮膚の損傷や異常細胞の発生のリスクがあります。

「毎日、日焼け止めの塗布を見逃しているために皮膚がんが発生する場所がいくつかあることは間違いありませんが、日焼け止めが簡単にこすれてしまい、人々が再塗布を忘れるほど効果的ではない領域も見ています。」ロサンゼルスの理事会認定の皮膚科医、DOのMichael Kassardjianは言います。

「一般的に日焼け止めでは、SPF 30以上の広域スペクトルの日焼け止めを毎日使用するようにすべきです。重要なのは、2時間ごとに再塗布することです」と彼は付け加えます。

目標は、最終的には痛みを伴う日焼けの発生を防ぐことですが、より長期的に考えると、適切な日焼け防止の目標は皮膚がんを防ぐことです。私たちが見逃している最も一般的な領域のいくつかとそれらを保護する方法を次に示します。

スポット＃1：首の側面と背中

「人々は自分の顔に日焼け止めを塗ることで良いかもしれませんが、しばしば無視することができる領域は首です」とKassardjian博士は言います。

首全体がSPFを必要としますが、通常は前部が顎の陰になる部分が含まれますが、首の側面と背中は、太陽光線を損傷する光線に対して特に脆弱です。

彼は、この領域のクリーム、注射、レーザーを引き締めるために毎年多くのお金が費やされていると述べています。これらは、過度の日光への露出と皮膚の老化への反応です。

「私は外科的に多くの基底細胞、扁平上皮細胞、さらには黒色腫の皮膚癌を首の側面と背中から切除しましたが、これは日焼け止めを定期的に使用することで防ぐことができました」とカサルジャン博士は言います。

「特にロサンゼルスのような都市では、首の側面（通常は右側より左側）が運転から何年にもわたって影響を受ける可能性があります。これは、太陽が日々当たる一般的な場所だからです。」

防止

首のやけどを防ぐには、SPFが30以上の日焼け止めから始めます。理想的には、汗や水泳を計画している場合は防水性の日焼け止めです。

「日焼け止めを前から首に、次に首の側面に、そして後ろの生え際まで適用します。これにより、エリアを確実にカバーすることができます」とKassardjian博士は言います。

さらに、つば広の帽子やネックフラップ付きの帽子を着用して、その領域をさらに保護することもできます。

スポット＃2：上部胸

ここでは、首の始点の真下、つまり鎖骨のあるTシャツがあなたを覆っていない胸の領域について話しています。

「私の友人やランナーである患者にとって、これはより頻繁に見落とされているように思われる領域です。 」

「彼らは通常、顔に日焼け止めを塗って素晴らしい仕事をすることを覚えていますが、首と胸上部を保護することは覚えにくい場合があります。 Tシャツを着ていても、胸の上部は露出したままです」とKatta博士は言います。これは、VネックまたはスクープネックTシャツを着ている場合に特に当てはまります。

防止

この地域では、日焼け止めの余分な層を塗るか、ハイネックの日焼け防止シャツを着用する必要がありますとKatta博士は言います。さらに保護を提供するSPF（日光が布地に浸透しない）のシャツを入手することもできます。

スポット＃3：唇

「唇は、太陽から保護するときに見逃されがちな領域であることが多く、慢性的に紫外線にさらされています」とカサルジャン博士は言う。以前に唇を火傷したことがある場合は、それが痛みを伴う、迷惑な回復であることを知っています。

「残念なことに、唇にかなりの皮膚がんが見られます。これらの皮膚がんはより侵襲的になる可能性があり、外科的治療が必要となる可能性があるため、予防が重要です」とカサルジャン博士は言う。

幸いなことに、唇に塗るために特別に作られた日焼け止めやリップバームがたくさんあり、それらのいくつかは美味しいです！

防止

カサルディアン博士は、酸化亜鉛を含む唇の日焼け止めの使用を提案しています。彼のお気に入りは次のとおりです。

• EltaMDスキンケアリップクリーム
• ニュートロジーナリップモイスチャライザー
• Colorescienceリップシャイン
• La Roche-Posay USA Antheliosリップスティック

ヒント： 典型的なリップ製品で改善されない、ざらざらした、うろこ状の斑点や痛みがある場合、それをチェックアウトすることは重要です。

スポット＃4：手のてっぺん

「手の甲は、特に長期間の紫外線による損傷の影響を受けやすく、運転による皮膚がんや早期老化のリスクがあります」とカサルジャン博士は言う。曇りの日でも、特に屋外での活動中は手を保護することが重要です。

手を保護することで、日焼けの損傷を防ぎ、日焼けやそばかすなどの早期老化の兆候を防ぐことができます。

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「出かける前に、定期的な日焼け止めを手の甲に貼ることができます。最も重要なことは、全体をしっかりとこすり、ベースをしっかり保護するためです。 Kassardjian博士は、この朝の基本的な日焼け止めの塗布は、1日を始める前にすべての領域をカバーするのに役立ちますが、再塗布は、他の推奨事項がより簡単に使用できるようになる場所です。

あなたは一日中常に手を使っているので、この領域に日焼け止め剤を再適用することは キー簡単にこすったり洗い流したりできるため。このため、カサルディアン博士はスティックまたはパウダーの日焼け止めを推奨しています。

「人々がより使用する可能性が高いもの（感触、持ち運びやすさなど）が何であれ、私はお勧めします。特にスティック日焼け止めが好きです。スティックアプリケーションを使用すると、特に再アプリケーションの場合、外に戻る前に手の上にきちんと再適用でき、持ち運びも簡単なので、簡単にできます。」

Kassardjian博士は、Neutrogena、Avene、Supergoop、La Roche-Posay Antheliosなどのブランドを推奨していますが、ニーズと予算により適した製品を自由に選択してください。

パウダー日焼け止めを使用する場合、これは最初のベース日焼け止めの後に適用する必要があります。 「粉末日焼け止めは、特にそれらの粉末が顔に使用されている場合、人々が再び適用することを覚えているのを助けることができるもう一つのオプションです」とカサルジャン博士は言います。 Colorescienceは、パウダーベースの日焼け止めの彼の頼りになる推奨事項です。

「パウダーは手の上部に簡単に再適用でき、乾き続けます。最初に手の甲に塗るのが最初の選択肢にならない理由は…パウダーを使用すると、塗るときに一部の領域を見落とす可能性が高くなるため、私の個人的な好みは、再塗工に最適です。 。」

スポット＃5：耳のてっぺん

人気の偶発的な火傷のスポットで、耳の上部は特に傷つきやすくなっています。

「これは残念なことに多くの皮膚癌が発生する領域であり、日焼け止めを塗るときに忘れられる領域です」とカサルジャン博士は言う。 「耳そのものだけでなく、耳の後ろ、特に左耳の後ろも（首で言及したように）毎日長距離通勤している人々にとって、紫外線に常にさらされるためです。」

また、つば広の帽子のように耳を覆ったり保護したりしない野球帽を着用した場合、多くの人が特別な保護を追加するとは思わないかもしれません。

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常に耳の上部に日焼け止めを塗る必要がありますが、帽子を追加することで顔の保護も強化されます。

「それが釣り帽子、太陽帽子、カウボーイハット、または別のオプションであるかどうかにかかわらず、あなたが好きで着るつばの広い帽子を見つけることは本当に重要です」とKatta博士は言います。 「帽子をかぶらないだけの場合は、耳の上部の日焼け止めを十分に気にする必要があります。」

スポット6：足の甲

あなたはこの人であるか、またはトーストした足でこの人を見たことがあります。それはあらゆる種類の靴を履くのを苦痛にしたり、不可能にすることさえあります。

ビーチでリラックスしたり、ボートやハイキングトレイルで1日を過ごしたりしても、特にサンダルやその他のサンダルを履いている場合は、足の甲を保護することを忘れがちです。しかし、皮膚のこの領域は、体の他の部分と同じように保護することが重要です。

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「サンダルを履いている場合、ルールは最初に日焼け止め、次にサンダルです」とKatta博士は言います。

特に足が濡れたり砂浜になったりする場合は、厚めの防水日焼け止めを使用してください。また、水に出入りする場合は、水に浸した後、または2時間おきに再申請してください。

スポット7：上腹部

あなたのクロップトップがあなたの上腹部を太陽にさらしたままにするならば、それはあまりにも焼けるようになることができます。

「現在のファッショントレンドでは、夏に上半身裸のトップスを着ている女性が増えています」とKatta博士は言います。 「私の患者はビーチでビキニを着ているときは一般にかなり注意していますが、街路にいるときは露出した上腹部について考えないかもしれません。」

防止

「これは日焼け止めが重要な領域です」とKatta博士は言います。 SPF 30以上の日焼け止めを使用し、外にいる場合は2時間ごとに再塗布します。

エミリーシファーは、男性の健康と予防の元デジタルウェブプロデューサーであり、現在は健康、栄養、減量、およびフィットネスを専門とするフリーランスのライターです。彼女はペンシルベニア州を拠点とし、骨董品、コリアンダー、アメリカの歴史が大好きです。