2型糖尿病は冗談ではありません。では、なぜそんなに多くの人がそれをそのように扱うのでしょうか？

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• 2型糖尿病と一緒に暮らすと、大食いが原因であると信じている人々の海に直面することがよくあります。そのため、嘲笑の危機に瀕しています。
• 1. 2型糖尿病は個人的な失敗ではありませんが、そのように感じることがよくあります
• 2.固定観念に反して、糖尿病は悪い選択に対する「罰」ではありません
• 3.血糖値に影響を与えるのは食べ物だけではありません
• 4.2型糖尿病と一緒に暮らすための費用は莫大です
• 5.糖尿病のすべての危険因子を排除することは不可能です
• 時間が経つにつれて、糖尿病と一緒に暮らすことは、恐怖や偏見を管理すること、そして好きかどうかにかかわらず、周りの人を教育することも意味することを学びました。

自己非難から医療費の上昇まで、この病気は決して面白いものではありません。

ホストがディロンが糖尿病であると述べたとき、私は医師マイケル・ディロンの人生についての最近のポッドキャストを聞いていました。

ホスト1：ここで、ディロンが糖尿病を患っていたことを付け加えておきます。彼は糖尿病を患っており、…

ホスト2：彼は本当に彼のケーキを愛していました。

（笑い）

ホスト1：タイプ2なのかタイプ1なのかわかりませんでした。

平手打ちされたような気がした。繰り返しになりますが、私は無神経なクイップに刺されました-私の病気をオチとして。

2型糖尿病と一緒に暮らすと、大食いが原因であると信じている人々の海に直面することがよくあります。そのため、嘲笑の危機に瀕しています。

間違いありません。タイプ1とタイプ2の区別も意図的なものです。その意味するところは、一方は冗談を言うことができ、もう一方は冗談を言うべきではないということです。 1つは深刻な病気であり、もう1つは悪い選択の結果です。

誰かが私のデザートを目で見て、「それがあなたが糖尿病になった方法です」と言ったときのように。

何千ものウィルフォード・ブリムリーのミームが笑いのために「diabeetus」と言っているように。

実際、インターネットは、糖尿病を贅沢な食べ物やより大きな体と混同するミームやコメントで溢れています。

多くの場合、糖尿病は単なる設定であり、オチは切断、失明、または死です。

これらの「ジョーク」の文脈では、ポッドキャストの笑い声はそれほど多くないように思われるかもしれませんが、それは深刻な病気を取り、それをジョークに減らしたより大きな文化の一部です。その結果、それと一緒に暮らす私たちの人々はしばしば沈黙に恥じて、自己非難に満ちたままになります。

2型糖尿病に関するスティグマの原因となるジョークや思い込みを見つけたら、声を上げることにしました。

無知に対する最善の武器は情報だと思います。これらは、タイプ2について冗談を言う前に人々が知っておくべき5つのことです。

1. 2型糖尿病は個人的な失敗ではありませんが、そのように感じることがよくあります

私は常に腕に目に見えるセンサーが埋​​め込まれた連続血糖値モニターを使用しています。見知らぬ人からの質問もあるので、糖尿病だと説明しています。

私が糖尿病であることを明らかにすると、それはいつも躊躇します。病気をめぐる汚名に基づいて、人々が私のライフスタイルを判断することを期待するようになりました。

糖尿病にならないように一生懸命頑張っていたら、私はこの立場にはならないと誰もが信じていると思います。 20代をダイエットや運動に費やしていたとしたら、30歳では診断されなかったでしょう。

しかし、私があなたに言ったらどうしますか した 私の20代をダイエットと運動に費やしますか？そして私の30代？

糖尿病は、すでにフルタイムの仕事のように感じることができる病気です。薬やサプリメントのキャビネットについていく、ほとんどの食品の炭水化物含有量を知る、1日に数回血糖値をチェックする、健康に関する本や記事を読む、 「糖尿病を減らす」ために私がしなければならないことの複雑なカレンダーを管理する。

そのすべてに加えて、診断に関連する恥を管理してみてください。

スティグマは人々にそれを秘密裏に管理するように駆り立てます-血糖値をテストするために隠れ、糖尿病治療計画に基づいて選択しなければならないグループダイニングの状況で厄介な気分になり（他の人と食事をすることを前提としています）、頻繁な医療の予約に出席します。

処方箋を受け取ることでさえ恥ずかしいことがあります。可能な限りドライブスルーを使用することを認めます。

2.固定観念に反して、糖尿病は悪い選択に対する「罰」ではありません

糖尿病は機能不全の生物学的プロセスです。 2型糖尿病では、細胞は血流からブドウ糖（エネルギー）を供給するホルモンであるインスリンに効率的に反応しません。

（人口の10パーセント）以上が糖尿病を患っています。それらの人々の約2900万人が2型糖尿病を患っています。

砂糖（または他のもの）を食べることは糖尿病を引き起こしません-原因は1つまたはいくつかのライフスタイルの選択に起因することはできません。多くの要因が関与しており、いくつかの遺伝子変異は糖尿病のリスクが高いことに関連しています。

ライフスタイルや行動と病気の間にリンクが張られているときはいつでも、病気を回避するためのチケットとしてラッチされます。病気にかかっていないのなら、十分に努力したに違いありません。病気にかかったのなら、それはあなたのせいです。

過去20年間、これは私の肩に真っ直ぐにかかっており、医師、判断力のある見知らぬ人、そして私自身によってそこに置かれました。糖尿病の予防、失速、逆転、および闘いに対する全責任です。

私はその責任を真剣に受け止め、ピルを服用し、カロリーを数え、何百もの予約と評価に現れました。

私はまだ糖尿病です。

そして、それを持っていることは、私が行った、または行っていない選択を反映していません-病気として、それはそれよりもはるかに複雑だからです。しかし、そうでなかったとしても、糖尿病を含む病気に苦しむに値する人は誰もいません。

3.血糖値に影響を与えるのは食べ物だけではありません

多くの人々（私自身も含めて、非常に長い間）は、アドバイスどおりに食事や運動をすることで血糖値を大部分管理できると信じています。それで、私の血糖値が正常範囲外にあるとき、それは私が不正行為をしたからであるに違いありませんね？

しかし、血糖値とそれを調節する私たちの体の有効性は、私たちが何を食べているか、そしてどれくらいの頻度で動いているかによって厳密に決定されるわけではありません。

最近、私は、休暇の後に実際の生活に再び入るときに誰もが感じるのと同じように、疲れ果てて脱水状態になり、ストレスを感じているロードトリップから家に帰りました。私は翌朝、私の「基準」をはるかに超える200の空腹時血糖で目が覚めました。

食料品がなかったので、朝食を抜いて掃除と開梱の仕事に行きました。血糖値が正常範囲に下がると思って、一口も食べずに朝中活動していました。それは190であり、 日々.

それは、ストレス（誰かが食べ物の摂取を制限しているときに体にかかるストレス、過度の運動、十分な睡眠の欠如、十分な水を飲まないこと、そしてもちろん、社会的拒絶や偏見さえも）がすべて血糖値に影響を与える可能性があるためです。

興味深いことに、私たちはストレスを感じている人を見て、糖尿病について警告していませんね。この病気に寄与する多くの複雑な要因は、ほとんどの場合、「ケーキのため」に平坦化されます。

尋ねる価値があります なぜ.

4.2型糖尿病と一緒に暮らすための費用は莫大です

糖尿病の人の医療費は、糖尿病のない人の約2.3倍です。

私はいつも十分な保険をかけられるという特権を持って暮らしてきました。それでも、私は毎年、診察、物資、投薬に数千ドルを費やしています。糖尿病のルールに従ってプレーするということは、私が多くの専門家の予約に行き、すべての処方箋を記入することを意味し、年の半ばまでに控除可能な保険に簡単に対応できます。

そして、それは単なる経済的コストです。精神的な負担は計り知れません。

糖尿病の人々は、管理されていない場合、病気が壊滅的な結果につながることを常に認識して生きています。 Healthlineの調査によると、人々は失明、神経損傷、心臓病、腎臓病、脳卒中、切断について最も心配していることがわかりました。

そして、究極の合併症があります：死。

私が最初に30歳で診断されたとき、私の医者は糖尿病は間違いなく私を殺すだろうと言いました、それはちょうどいつの問題でした。それは、私が面白くないと思う私の状態についての最初の軽率なコメントの1つでした。

私たちは皆、最終的には自分自身の死に直面しますが、糖尿病コミュニティのようにそれを早めたと非難される人はほとんどいません。

5.糖尿病のすべての危険因子を排除することは不可能です

2型糖尿病は選択の余地がありません。以下の危険因子は、この診断のどれだけが私たちの制御の及ばないものであるかのほんの一例です。

• 2型糖尿病の兄弟、姉妹、または親がいる場合、リスクは大きくなります。
• 2型糖尿病はどの年齢でも発症する可能性がありますが、年齢を重ねるにつれてリスクが高まります。 45歳に達すると、リスクは特に高くなります。
• アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系アメリカ人、アジア系アメリカ人、太平洋の島民、およびネイティブアメリカン（アメリカインディアンとアラスカ先住民）は、白人よりも多いです。
• 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と呼ばれる状態の人はリスクが高くなります。

私は10代でPCOSと診断されました。当時、インターネットはほとんど存在せず、PCOSが実際に何であるかを誰も知りませんでした。生殖器系の機能不全を考慮して、代謝と内分泌機能に対する障害の影響については認められませんでした。

私は体重が増え、責任を負い、10年後に糖尿病の診断を受けました。

体重管理、身体活動、および食事の選択は、次のことしかできません- せいぜい -2型糖尿病を発症するリスクを減らし、排除するのではありません。また、注意深い対策を講じないと、慢性的なダイエットや過度の運動が体にストレスを与え、逆の効果をもたらす可能性があります。

現実は？糖尿病は、他の慢性的な健康問題と同じように複雑です。

時間が経つにつれて、糖尿病と一緒に暮らすことは、恐怖や偏見を管理すること、そして好きかどうかにかかわらず、周りの人を教育することも意味することを学びました。

今、私はこれらの事実をツールキットに入れて、鈍感なジョークを教えられる瞬間に変えたいと思っています。結局のところ、私たちが物語を変え始めることができるのは、話すことによってのみです。

糖尿病を直接経験していない場合は、共感するのが難しいかもしれません。

ただし、どちらのタイプの糖尿病についても冗談を言うのではなく、それらの瞬間を思いやりと同盟の機会と見なしてみてください。他の慢性疾患の場合と同じように、糖尿病に苦しんでいる人々にサポートを提供してみてください。

判断、冗談、一方的なアドバイス以上に、この病気でより良い生活を送るのに役立つのは、サポートと真のケアです。

そして私にとって、それは他の誰かの費用で笑うよりもはるかに価値があります。

Anna Lee Beyerは、メンタルヘルス、子育て、およびHuffington Post、Romper、Lifehacker、Glamourなどの本について書いています。 FacebookとTwitterで彼女にアクセスしてください。