Trichotillomaniaを理解する：あなたの髪を引き出すことへの衝動

コンテンツ

• 抜毛癖とは
• 抜毛癖の症状は何ですか？
• 抜毛癖の原因は何ですか？
• 抜毛癖はどのように診断されますか？
• 抜毛癖はどのように治療されますか？
• 行動療法
• 薬
• 抜毛癖のある人の見通しは？
• 抜毛癖について友達と話す方法
• 次のようなことは避けてください。
• 代わりにこれを言ってください：
• 肝心なこと

私たちは皆、不安やストレスに自分のやり方で対処しています。抜毛癖のある人にとっては、自分の髪を抜くという圧倒的な衝動が含まれる場合があります。時間が経つにつれ、髪の毛を繰り返し抜くと、斑点がはげ、さらには感情的な苦痛が生じることがあります。

ここでは、抜毛癖の兆候と症状、およびこの状態の治療方法について説明します。

抜毛癖とは

Trichotillomania（TTM）は、自分の髪を抜く必要が圧倒的に強い精神障害です。研究によると、0.5〜2％の人がTTMを持っています。

小児期には、抜毛癖を経験する多くの人々が頭皮の毛を抜くことに集中し、しばしば1つまたは2つの領域に集中します。ただし、TTMのある人は常に頭皮への髪の引っ張りを制限するわけではありません。彼らは、眉毛、まつげ、または体の髪のある他の領域のような他の領域から髪を引っ張ることがあります。時間が経つにつれて、これははげや髪の薄毛につながる可能性があります。

毛皮症は、通常、思春期に発症しますが、幼児にも発症することが知られています。それが始まったら、それは数年続くことができ、成人期まで続きます。小児期には男性と女性に等しく影響しますが、成人期にはより頻繁に女性に影響を与える可能性があります。

一部の女性は、月経周期の開始時に髪の毛を抜くように強く求めていると報告しています。 Psychology Researchの2018年の記事では、サイクルの開始時に女性の身体で起こるホルモンの変化が、抜毛癖の症状に影響を与える可能性があると述べていますが、研究者はその理由を知りません。

2013年のケーススタディでは、妊娠中のホルモンの変化により、抜毛癖の症状も悪化する可能性があると述べています。

抜毛癖の症状は何ですか？

抜毛癖の症状は次のとおりです。

• 繰り返し髪を抜く
• 髪の毛を折る
• 髪を食べる（三毛虫）
• 髪を抜いて安心

髪を引っ張るための一般的な領域は次のとおりです。

• 頭皮
• 眉毛
• 睫毛
• ひげ
• 陰毛

時間の経過とともに、抜毛癖のある人は次のような副作用を経験することがあります。

• 髪が引っ張られた場所でかゆみやうずき
• はげた
• 薄毛
• 皮膚の炎症
• 社会不安

抜毛癖の原因は何ですか？

研究者たちは、抜毛癖の原因が何かはわかりません。人々がそれを開発する遺伝的理由があるかもしれません。環境要因も役割を果たす可能性があります。

2016年の調査によると、症状が現れる典型的な年齢は10〜13歳です。症状は通常、頭皮の毛を抜くことから始まります。これにより、不安やストレスが軽減されます。

多くの人は自分の髪を引っ張っていることに気づくことすらありません。彼らが髪を抜いていることに気づくと、不安や恥ずかしさを感じる可能性があります。これは、不安、髪の引き、一時的な緩和、その後の不安、恥ずかしさ、そして髪の引きのサイクルを作り出します。

Trichotillomaniaは、次のような他の状態に関連することもある精神状態です。

• 強迫性障害（OCD）
• 不安
• うつ病
• 自閉症
• 注意欠陥多動性障害（ADHD）

これらの条件を持つすべての人が抜毛癖を経験するわけではありません。症状は、次のようなさまざまな理由で発生します。

• 髪の毛の太さを指で感じて楽しむ
• 頭皮に髪を引っ張る感覚を楽しむ
• 不安、退屈、怒り、恥、ストレスなどの感情

抜毛癖はどのように診断されますか？

抜毛癖を診断するために、あなたの医者はあなたの病歴とあなたが経験しているかもしれない症状についてあなたに話します。彼らはおそらく、精神障害の診断および統計マニュアルの新版の基準を使用して、症状が一致するかどうかを確認します。

DSM-5によれば、抜毛癖があると診断された人は次の条件を満たす必要があります。

• 髪の毛が繰り返し抜けて、抜け毛が発生する
• 髪を引っ張るのを減らしたり止めたりするための繰り返しの試み
• 髪を引っ張ると、社会的、職業的、または他の重要な機能領域で臨床的に重大な苦痛または障害が発生する
• 別の医学的状態（皮膚科学的状態など）に起因しない脱毛または脱毛
• 髪を引っ張ることは、別の精神障害の症状（例：身体異形障害の外見上の知覚された欠陥または欠陥を改善する試み）によっては、よりよく説明されません

医師はまた、脱毛の他の原因を除外し、皮膚科医（スキンドクター）を紹介する場合があります。

抜毛癖の症状を経験している場合、あなたは一人ではありません。 Trichotillomaniaは、メンタルヘルスの専門家によって診断されます。あなたがそれを見つけるのに助けが必要な場合、またはあなたが愛する誰かが抜毛癖がある場合、以下のリソースが役立つかもしれません：

• SAMHSAの全国ヘルプライン。このヘルプラインは、情報を提供し、お住まいの地域でメンタルヘルスプロバイダーを見つけるのに役立ちます。
• 精神疾患に関する国家同盟（NAMI）。 NAMIは、精神疾患の影響を受けている個人や家族に擁護、教育、サポートを提供しています。
• TLC財団。 TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviorsは、抜毛癖やその他の関連する条件の影響を受ける人々にサポートと教育を提供する組織です。

抜毛癖はどのように治療されますか？

抜毛癖の治療は症状の重症度によって異なります。メンタルヘルスの専門家は次のことを勧めます：

行動療法

2012年の研究では、TTMの治療における習慣逆転トレーニング（HRT）の利点が示されました。 HRTの機能：

• TTMの症状と引き金に関する個人の認識を高める
• 髪を引っ張る動作を別の動作に置き換える
• 髪を引っ張る行動を止めるためにやる気を保つ方法を見つける
• さまざまな状況で新しく学んだスキルを練習する

薬

2013年の研究のレビューによると、3つの薬が抜毛癖に影響を与える可能性があります。

• N-アセチルシステイン
• オランザピン
• クロミプラミン

研究者たちは、これらの薬剤を用いた臨床試験のサンプル数が非常に少ないことに注目しました。

抜毛癖のある人の見通しは？

毛皮症はしばしば過小診断されています。症状のある人は、自分が経験していることについて医師に話すのが恥ずかしい、または恐れているかもしれません。症状は数か月間だけ人に影響を与える可能性がありますが、他の人には何年もの間断続的に影響を与える可能性があります。

多くの人々は、髪を引っ張る衝動が数ヶ月の間頻繁に起こり、その後しばらくの間完全に消えるサイクルで起こる症状を報告します。

抜毛癖について友達と話す方法

あなたの友人や愛する人が抜毛癖の症状を経験していると思う場合、何を言うべきかを知るのは難しいかもしれません。ここにいくつかのヒントがあります：

次のようなことは避けてください。

• 「髪の毛を引っ張るのをやめないのはなぜですか？」 おそらく、あなたの愛する人は毎日同じことを自問しています。このようなことを言うと、彼らの罪悪感と恥の気持ちが悪化する可能性があります。
• 「ストレスに対処する別の方法を見つけるだけです。」 おそらく、彼らはこれを何百回も試みた可能性があります。代わりに、愛する人に彼らが何を感じているかについて話し、どのようにして彼らを最もよくサポートできるか尋ねてください。

代わりにこれを言ってください：

• "手伝いましょうか？" 経験豊富な医療専門家を見つけたり、地元のサポートグループを見つけたり、聞いているだけでも、彼らがそこにいることを示すことができます。

肝心なこと

Trichotillomaniaは毎年世界中の多くの人々に影響を及ぼし、治療可能な精神的健康状態と見なされています。治療と投薬でそれを管理する多くの方法があります。

あなたまたはあなたの知っている誰かがこれらの衝動を経験している場合は、かかりつけの医師、メンタルヘルス専門家、または抜毛癖サポートグループに連絡してください。