妊娠中のめまい：何ができ、どのように緩和するか

コンテンツ

• 妊娠中のめまいの原因
• 何をすべきか
• 妊娠中のめまいを避ける方法

妊娠中のめまいは非常に一般的な症状であり、妊娠の最初の週から現れ、妊娠中に再発するか、最後の数か月にのみ発生します。通常、血液中の子宮の重さによる血圧の低下に関連しています。船。

めまいの場合は、女性が落ち着いて、不快感が治まるまで深呼吸することが重要です。めまいの原因を特定し、めまいが頻繁で他の症状を伴う場合は医師に相談することも重要です。たとえば貧血の兆候である可能性があるため、血液検査を受けることが重要です。

妊娠中のめまいの原因

妊娠中のめまいは、妊娠初期または妊娠後期によく見られ、次の原因が考えられます。

• 食べずに長すぎる。
• 非常に速く起きます。
• 過剰な熱;
• 鉄分が少ない食品;
• 低圧。

通常、女性がめまいを感じるときは医師の診察を受ける必要はありませんが、頻繁に起こる場合や、かすみ目、頭痛、動悸などの他の症状が現れる場合は、婦人科医、産科医に行くことが重要です。または一般開業医がめまいの原因を特定し、適切な治療を開始するようにします。

何をすべきか

目がくらむように感じたらすぐに、女性は転んで怪我をしたり、深呼吸したり、リラックスしたりするリスクを避けるために座る必要があります。人が多い環境の場合は、少し落ち着いた場所に行って空気を吸うことが重要です。

また、めまいの不快感を和らげるために、女性は左側のベッドに横になったり、ベッドに横になって足の下に高い枕を置いたりすることができます。

妊娠中のめまいを避ける方法

めまいの再発を防ぐことは困難ですが、このリスクを軽減するいくつかの戦略を採用することは可能です。

• 15分以上横になったり座ったりした後はゆっくり起きてください。
• 日中、特に座っている間は定期的に足を運動させてください。
• ゆったりとした快適な服を着てください。

さらに、もう1つの非常に重要なヒントは、少なくとも3時間ごとに食べ、1日に約2リットルの水を飲むことです。健康な妊娠をするために何を食べるべきかを見てください。