あなたが減量の目標を設定する前にあなたが心に留めておくべき＃1のこと

コンテンツ

• のレビュー

新年には、多くの場合、新しい決議があります。より多くの運動をし、よりよく食べ、体重を減らすことです。 （追記：私たちはあらゆる目標を達成するための究極の40日間の計画を持っています。）しかし、どれだけ体重を減らしたいか、筋肉を増やしたいかに関係なく、敬意と愛をもって体を治療することは依然として重要です。

ブロガーのRileyHempsonは、過去2年間、フィットネスを通じて彼女の人生を変えてきました。彼女はその過程で55ポンドを失いましたが、それは全体像のほんの一部にすぎません。彼女は昨年の自分の目標を振り返り、「体重を減らすという使命として始まり、健康、愛、そして幸福の旅へと変わった」と書いています。

ライリーは、彼女の変容に気づきました 本当 必要なのは内側にありました。 「あなたが最終的にあなたが見ているものに満足するようにあなたの体を変えるつもりであるならば、あなたは決して幸せになることはないでしょう」と彼女は続けました。 「必要な栄養であなたの体と心を治療するのに十分なほど自分を愛してください。憎しみではなく愛であなたの旅に燃料を供給してください。他のすべては完全に所定の位置に落ちます。」

彼女は投稿を終了し、私たちが私たちの体以上のものであることをみんなに思い出させました。 「あなたはあなたの健康以上のものです」と彼女は言いました。 「あなたはあなたが他人を扱う方法であり、あなたはあなたが他人を笑顔にする方法であり、あなたが他人を笑顔にする方法であり、あなたが泣く方法であり、あなたが笑う方法であり、そしてあなたが降りてDフロアで汚れる方法です。あなたはとてもたくさんのものです、覚えておいてください。」

のレビュー