赤ちゃんを寝かせるには、Pick Up、Put Downメソッドが有効ですか？

コンテンツ

• ピックアップ、ダウンの方法はどのように使用しますか？
• 1.就寝時のルーチン
• 2.停止して、待って、聞いて
• 3.受け取り
• 4.置く
• ピックアップ、プットダウンの方法は何歳から始めるべきですか？
• ピックアップ、ダウン方式で成功するためのステップ
• 1.就寝時のルーチン
• 2.最初に少し休む
• 3.赤ちゃんの声を聞く
• 4.助けを求める
• ピックアップ、ダウンの方法は機能しますか？
• お持ち帰り

ピックアップ、置く方法は、睡眠トレーニング方法です。この本は、彼女の著書「赤ちゃんのささやきの秘密：赤ちゃんを落ち着かせ、つながり、コミュニケーションをとる方法」で彼女の本で普及しました。

著者は、これを睡眠トレーニングの中間点と考えています。この戦略の目標は、あなたが眠りにつくことに依存していませんが、見捨てられていないと感じる赤ちゃんです。

それで、うまくいきますか？

場合によります。睡眠トレーニングの擁護者は通常、彼らのテクニックが効果的である多くの理由を共有しますが、赤ちゃんは個人です。ある赤ちゃんでうまくいくことは、どのようにして眠り方を学ぶかを含め、別の赤ちゃんではうまくいかないかもしれません。

この睡眠トレーニング方法の基本と、赤ちゃんに適しているかどうかを判断する方法を次に示します。

ピックアップ、ダウンの方法はどのように使用しますか？

ピックアップ、ダウンの方法にはいくつかのステップがあります。

1.就寝時のルーチン

プロセスは、何であれ、赤ちゃんの就寝時のルーチンから始まります。赤ちゃんのルーチンのさまざまな段階を完了し、赤ちゃんを寝かせる時間になったら、ベビーベッドまたはバシネットに寝かせます。

理想的には、落ち着いた就寝時のルーチンから眠くてリラックスしている必要がありますが、それでも起きています。赤ちゃんが大騒ぎしたり泣いたりしない場合は、部屋を出てください。

トレーシー・ホッグが推進している方法には、赤ちゃんが起きている間は赤ちゃんと一緒に部屋に留まることが含まれます。この方法を推奨する他の人は、赤ちゃんが落ち着いたら部屋を出ても大丈夫だと言っています。

2.停止して、待って、聞いて

赤ちゃんが泣き始めたら、立ち止まり、待ち、そして耳を傾けます。すぐに急いで拾わないでください。代わりに、数秒間停止して、赤ちゃんの声に耳を傾けて、単に騒動しているのか、それとも、彼らがあなたを慰めるのに必要なほど十分に運動しているかを判断します。

3.受け取り

赤ちゃんが自然に落ち着かない場合は、赤ちゃんを持ち上げてください。赤ちゃんを抱いて抱きしめ、落ち着かせます。これは、ピックアップ、プットダウンメソッドの「ピックアップ」部分です。

4.置く

赤ちゃんが落ち着いてもまだ起きている場合は、もう一度寝かせます。これは、この睡眠トレーニング方法の「置く」部分です。

このプロセスは、赤ちゃんが最終的に眠るまで続きます。これには長い時間がかかる可能性があります。つまり、この睡眠トレーニング方法には多くの忍耐が必要です。両親にとってはイライラするサイクルになる可能性があります。赤ちゃんを抱きしめるときは、落ち着いて静かにすることが非常に重要です。

ピックアップ、プットダウンの方法は何歳から始めるべきですか？

この睡眠トレーニング方法は、生後約4か月未満の乳児を対象としています。生後4〜8か月頃が最も効果的ですが、少し年長の赤ちゃんにも適している場合があります。赤ちゃんの睡眠パターンは6か月までに確立されることが多いため、この方法をその年齢より前に始める方が簡単な場合があります。

拾ったり降ろしたりするサイクルは、赤ちゃんによっては刺激が強すぎる場合があります。それらをリラックスさせるのではなく、彼らはプロセスが破壊的であると感じ、それがあなたの赤ん坊を元気づける悪影響をもたらす可能性があります。

ピックアップ、ダウン方式で成功するためのステップ

ピックアップ、プットダウンメソッドで成功するには、以下の手順に従ってください。

1.就寝時のルーチン

赤ちゃんのための心地よい就寝時のルーチンをまだ開発していない場合は、それから始めます。赤ちゃんの就寝時のルーチンには、看護やボトルが含まれ、歌や就寝時の話で時間を過ごすことができます。

リラックスしたルーチンを選び、一貫性を保ちましょう。これは、赤ちゃんが就寝時のルーチンはほとんど睡眠の時間であることを意味することを学習するのに役立ちます。

2.最初に少し休む

赤ちゃんの両親はめったに十分な睡眠を得ません。ただし、ピックアップ、ダウンの方法を開始する前に、残りの部分に追いつくようにしてください。それは時間がかかる可能性があり、赤ちゃんが寝つくまでに最初は2時間以上かかる場合があります。このアプローチを続けるには、エネルギーと忍耐が必要です。

3.赤ちゃんの声を聞く

単にうるさい場合は、落ち着くまでの時間とスペースを与えてください。彼らが上手くいっているか、怖がっているか怒っているかを知ることができます。

4.助けを求める

この方法は、助けが必要な場合に最適です。理想的には、両方の親がピックアップ、プットダウンメソッドに公平な機会を与えることを約束する必要があります。祖父母、叔母、叔父、または赤ちゃんと一緒に多くの時間を過ごす別の人の助けを借りることは役立つかもしれません。

ピックアップ、ダウンの方法は機能しますか？

この方法で成功するかどうかは、赤ちゃんの気質とコミットメントによって異なります。一貫性を保つことが重要です。睡眠トレーニングは、どのアプローチを試みようとも、課題です。赤ちゃんの睡眠習慣に一貫した変化が見られるまでには、数日から数週間かかることがあります。

お持ち帰り

赤ちゃんが眠りにつくことを学ぶのに役立つ正しい方法や間違った方法はありません。ピックアップ、プットダウンの方法は、特定の赤ちゃんにとっては素晴らしい選択ですが、すべての赤ちゃんにとってはそうではありません。これがあなたの家族にとって良い選択であるかどうかあなただけが決めることができます。最善の推奨事項は、使い慣れたテクニックを使用し、それについて一貫性を保つことです。

ジェシカティモンズは2007年からフリーランスのライターとして活動しています。彼女は4人の子供たちの忙しい生活を常に受け​​入れてくれる夫とやり取りしながら、安定したアカウントの素晴らしいグループとたまに1回限りのプロジェクトを執筆、編集、コンサルティングしています。彼女は重量挙げ、本当に素晴らしいラテ、そして家族との時間が大好きです。