著者: Joan Hall
作成日: 27 2月 2021
更新日: 21 11月 2024
Anonim
砂糖の代わりに使用!天然甘味料は本当に安全なの?3つの天然甘味料について解説します!
ビデオ: 砂糖の代わりに使用!天然甘味料は本当に安全なの?3つの天然甘味料について解説します!

コンテンツ

ステビア甘味料は、ステビアと呼ばれる薬用植物から作られた甘味特性を持つ天然甘味料です。

冷たい飲み物、熱い飲み物、料理レシピの砂糖の代わりに使用できます。カロリーがないと、通常の砂糖の300倍の甘さがあり、医師や栄養士の指導に従って、子供、妊婦、糖尿病患者が使用できます。

ステビアを4滴加えることは、大さじ1杯の白砂糖を飲み物に入れることと同じです。

1.ステビアはどこから来たのですか?

ステビアは南アメリカで見られる植物で、ブラジル、アルゼンチン、パラグアイに存在します。その学名は ステビアレバウディアナベルトーニ ステビア甘味料は世界中の多くの国で見つけることができます。

2.糖尿病患者、妊婦、子供は使用できますか?

はい、ステビアは安全であり、副作用やアレルギーを引き起こさないため、糖尿病の人、妊婦、子供が使用できます。ステビアはまた、歯を保護し、虫歯を引き起こしません。ただし、糖尿病患者は医師の知識がある場合にのみ使用する必要があります。ステビアは、誇張された方法で摂取された場合、血糖値の低下を防ぐために、使用しているインスリンまたは低血糖の用量を変更する必要がある場合があるためです。たくさん。


3.ステビアは完全に自然ですか?

はい、ステビア甘味料は天然の植物抽出物で作られているため、完全に天然です。

4.ステビアは血糖値を変えますか?

ではない正確に。ステビアは砂糖と同じではないので、高血糖を引き起こさず、適度に摂取すると低血糖も引き起こさないので、糖尿病や妊娠糖尿病の場合に静かに使用できますが、常に医師。

5.ステビアは痛いですか?

いいえ、ステビアは、甘味料を含む他の工業用甘味料とは異なり、健康に安全であり、健康に害を及ぼすことはありません。ただし、慎重に使用する必要があります。ステビアの副作用と禁忌を参照してください。

価格と購入場所

ステビアは、液体、粉末、または錠剤の形で、一部の大型スーパーマーケット、健康食品店、またはインターネットで購入できます。価格は3〜10レアスの間で変動します。

ステビアプラのボトルは植物の濃度が高いため、2滴だけが大さじ1杯の砂糖に相当します。これは健康食品店で購入でき、約40レアルの費用がかかります。


砂糖に代わる健康的な製品や甘味料については、他のオプションを参照してください。

サイトで人気の

潰瘍性大腸炎の3つのセルフケアのヒント

潰瘍性大腸炎の3つのセルフケアのヒント

潰瘍性大腸炎(UC)と一緒に住んでいる場合、それはあなた自身に特別な注意を払わなければならないことを意味します。時々、セルフケアは負担のように思えるかもしれませんが、あなた自身を育てることが、身体的および感情的に最適な健康を達成する唯一の方法です。 慢性的な状態で生活しているかどうかにかかわらず、自分自身を適切にケアする方法を知ることは旅です。私にとって、次の3つのことは、UCでの生活の荒い地形を...
心理的ストレス、身体的ストレス、感情的ストレス

心理的ストレス、身体的ストレス、感情的ストレス

ストレス。私たちの多くが恐れている4文字の言葉です。上司との緊張したやり取りであろうと、友人や家族からのプレッシャーであろうと、私たちは皆、時々ストレスの多い状況に直面しています。 私たちの一部にとって、これらのイベントは散発的に発生します。他の人にとって、毎日のストレスは日常生活の一部です。私たち全員が負のストレスを特定できる可能性は十分にありますが、ストレスもまた正になる可能性があることをご存...