CrossFitアスリートのEmilyBreezeが、トレーニングを恥じる妊婦がやめる必要がある理由について語る

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私が覚えている限り、ワークアウトは私の人生の一部でした。私は子供の頃と高校でスポーツをし、大学ではディビジョンIのアスリートでしたが、その後トレーナーになりました。私は真面目なランナーでした。私は自分のヨガスタジオを所有しており、2つのCrossFitゲームに参加しました。フィットネスは過去10年間私のキャリアでした。それは、私にとって100％の習慣であり、ライフスタイルです。

アスリートであることの多くは、あなたの体を尊重し、それを聞くことです。 2016年に最初の子供を妊娠したとき、私は同じモットーを守ろうとしました。何が期待できるのかわかりませんでしたが、産婦人科医とはとても仲が良く、長年の関係があったので、妊娠中の運動に関して、何が安全で何ができるのかを教えてくれました。彼がいつも私にこだわっていると言ったことの一つは、妊娠のためのライフスタイルの処方箋がないということです。それは、すべての女性にとって、あるいは妊娠ごとにさえ、万能ではありません。それはすべてあなたの体と本当に調和していて、一度にそれを1日取るということです。私は最初の妊娠でその規則に従い、素晴らしいと感じました。そして今、私は2番目と一緒に36週間になりました、私は同じことをしています。

しかし、私が完全に理解することは決してないだろうか？妊娠中の女性が最高の気分になることを単純に行うことで、他の人が妊娠中の女性を恥じる必要性を感じる理由。

羞恥心に最初にさらされたのは、最初の妊娠から約34週間後、腹が弾けたときでした。妊娠8か月の間に、最初のCrossFitゲームに参加したばかりで、メディアが私のストーリーとInstagramアカウントに注目したとき、フィットネスの投稿に対して否定的なフィードバックを受け取り始めました。 「この8か月の妊娠中のトレーナーが155ポンドをデッドリフトするにはどうすればよいのか」と考えていた一部の人々にとっては、おそらくかなりの重さのように思えました。しかし、彼らが知らなかったのは、私が実際に私の通常の妊娠前の担当者の最大の50パーセントで働いていたということでした。それでも、外から見ると劇的でクレイジーに見えることは理解しています。

私は批判にもう少し備えて2回目の妊娠に入りました。オフラインで、ジムでエクササイズをしているとき、反応はまだほとんどポジティブです。人々は私に近づいてきて、「うわー！あなたが逆立ち腕立て伏せを逆さまに妊娠しただけだなんて信じられない！」と言うでしょう。彼らはちょっとショックを受けたり驚いたりしています。しかし、オンラインでは、Instagramの投稿やDMで、「これは中絶や流産の簡単な方法です」や「子供が欲しくないのなら、すべきではない」などの平均的なコメントがたくさんあります。そもそもセックスはしていません。」それはひどいです。そのようなことを他の人に言うことは決してないので、私にはとても奇妙です。彼らの中で人間を育てるというそのような強力で感情的な経験を経験している女性は言うまでもありません。

自分が何をしているのかわからないように、多くの男性が私にもコメントしてくれます。特に彼らは赤ちゃんを運ばないので、私はいつもそれによって驚かされます！実際、先日、地域で知っている男性医師から、自分のテクニックについて質問し、安全ではないとの直接のメッセージが届きました。もちろん、体重が30ポンド増え、バスケットボールが腫れている場合は、動きを修正またはシフトする必要があります。しかし、私自身の産婦人科医が私に何を言っているのか疑問に思うのは安全ですか？ （関連：10人の女性がジムでどのようにマンスプレイされたかの詳細）

非常に多くの女性が（あらゆる種類の、そして約 なんでも）誰もが気持ちを持っているからです。あなたが誰であろうと、あなたが何人のフォロワーを持っていようと、誰も（私を含めて）彼らを知らない誰かや彼らのフィットネスのバックグラウンドが否定的なコメントをしたり、彼らが子供を傷つけていることをほのめかしたりするのを聞きたがりません。特に女性から女性へ、私たちはお互いに判断するのではなく、力を与えるべきです。 （関連：ボディシェイミングがなぜそんなに大きな問題なのか-そしてそれを止めるためにあなたができること）

私についての大きな誤解は、私が重い物を持ち上げたり、CrossFitを支持しようとしているだけだということです。しかし、そうではありません。妊娠中の移動は可能性があることを人々に知ってもらいたいので、ハッシュタグ#moveyourbumpを使用します なんでも-犬を散歩させたり、他の子供がいる場合は他の子供と遊んだりします。または、OrangetheoryやFlywheelのようなクラスの場合もあれば、CrossFitの場合もあります。それはあなたを幸せにするあらゆる種類の動き、つまり心身の健康を促進するあらゆる動きをすることです。健康なお母さんが健康な赤ちゃんを作ると心から信じています。初めての子供もそうだったし、今回も素晴らしかった。女性が頭上に20ポンド持ち上げることができないと期待している医師（および疑似「医師」）や、妊娠中に運動しないことについてのこれらの他の老婆の話がまだあることは私には信じられません。そこには多くの誤った情報があります。 （関連：エミリースカイは妊娠中に批評家に応答します）

ですから、私は例を挙げて喜んでリードします-妊娠中に運動する人々に、年齢、能力、サイズごとに異なって見えることを示します。ちょうど今年だけで、私は4人の異なる妊婦を訓練しました。彼ら全員は以前に妊娠したことがあり（3人目または4人目の子供を期待している人もいます）、妊娠中に体調を維持し、動くことが、9か月のプロセス全体で最高の気分を味わうのにどのように役立ったかをそれぞれ表現しました。 （関連：妊娠中の発汗が良い考えである7つの科学に裏付けられた理由）

フィットネスの最もクールな部分は、誰もが素晴らしい健康と素晴らしい健康の目標に向かって取り組んでいることです、そしてあなたがそこに到達する方法はあなた自身の旅です。そしてねえ、あなたがリラックスして次の9ヶ月をソファに浸りたいのなら、それも問題ありません。その過程で厳しい言葉や意見で他人を傷つけないでください。代わりに、個々の道に沿って他のママをサポートすることに焦点を当てます。

これがまさに先週私がInstagramの投稿を書いた理由です。基本的に、このビデオを見て私に夢中になる前に、私はここにいる本物の人間であり、感情を持っていることを理解してください。私が自分の旅を記録することを選んだからといって、他の誰かにそれを強制しようとしているわけではありません。私がフィットネスコミュニティに参加し続けているのは、女性がどれほど強力であるかを証明し、自分の体と自分自身を愛するのを助けていることに感謝しているという女性からのメッセージです。中東諸国から女性が私に連絡を取り、「私はあなたを見て、これらのビデオを見るのが大好きです。ここでは公の場でこれを行うことは許可されていませんが、私たちは地下室に入り、体重移動を行い、あなたは私たちに感じさせます権限を与えられました。」ですから、嫌なコメントがいくつあっても、女性が強くて力強くなることを示し続けていきます。 （関連：ブレイブボディプロジェクトの作成者はオンラインボディシャマーにメッセージを持っています）

私が他の女性（お母さんであろうとなかろうと）に私の経験から奪ってもらいたい最大のことは、あなたはみんなの旅を尊重し、あなたとは違うので恥をかかせたり、下ろしたりしてはいけないということです。話す前に考えてください。

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