母指球筋の概要

コンテンツ

• 母指球筋の筋肉
• 母指対立筋
• 短母指外転筋
• 短母指伸筋
• 解剖図
• 母指球筋の神経
• 母指球筋の機能
• 母指球筋に影響を与える条件
• 母指球筋の練習
• 親指の屈曲と伸展
• 輪ゴム付き親指エクステンション
• ハンドグリップエクササイズ
• ピンチストレングスエクササイズ
• 親指から指へのタッチ
• 持ち帰り

母指球筋は、親指の付け根に見られる膨らみを指します。これは、親指の細かい動きを制御するために機能する3つの別々の筋肉で構成されています。

母指球筋、その機能、およびそれに影響を与える可能性のある条件について詳しく見ていきます。

母指球筋の筋肉

母指対立筋

母指対立筋は、母指球筋に見られる最大の筋肉です。

その機能は、人間の親指を反対にするものにとって非常に重要です。母指対立筋は、親指を手の他の指から遠ざけるように働きます。この動作中、親指は回転して、手のほかの4本の指に対抗するか反対側になります。

この動きは、オブジェクトの把持や把持などのタスクにとって非常に重要です。

短母指外転筋

短母指外転筋は、親指の外側に沿って母指対立筋の上にあります。その機能は、親指を人差し指から離すのを助けることです。

この動きは、手を表面に平らに置き、親指を手から離すと説明できます。

短母指伸筋

短母指屈筋も母指対立筋の上にありますが、親指の内側にあります。親指を小指に向けて曲げる役割を果たします。

この動きは、親指の最初の関節を曲げることで実証できます。これが発生すると、親指は小指の方を向くように曲がるはずです。

解剖図

親指の筋肉をクリックして、相手の母指対立筋、短母指外転筋、および短母指屈筋を確認します。

母指球筋の神経

正中神経は、母指球筋の3つの筋肉すべてに神経を供給します。この正中神経は、腕神経叢と呼ばれる神経のグループに由来します。

正中神経は腕の内側に沿って走り、最終的に肘を横切り、前腕、手首、手の筋肉に神経を供給します。

短母指屈筋のごく一部は、深部頭と呼ばれ、尺骨神経から神経が供給されます。さらに、母指対立筋には、約20％の人の尺骨神経から神経が供給されています。

正中神経と同様に、尺骨神経は腕神経叢に由来します。それは腕を下に移動し、内側の側面に沿って肘を横切り、次に前腕の内側に沿って移動します。また、前腕、手首、手の部分に神経を与えます。

母指球筋の機能

科学者のジョン・ネイピアはかつて、「親指のない手は、最悪の場合、アニメーションのヘラであり、せいぜい、ポイントが適切に合わない鉗子のペアにすぎません。」実際、親指は、環境内のオブジェクトと対話する方法にとって非常に重要です。

母指球筋は、オブジェクトをつかんだり、つかんだり、つまんだりできるなど、親指の細かい動きを制御するのに役立ちます。

短母指外転筋と短母指屈筋は、親指を手の他の指から遠ざけるか、または他の指に向かって動かすことを可能にします。反対者の母指対立筋は、親指が反対になることを可能にします。これらの動きにより、アイテムやオブジェクトを注意深く処理および操作できます。

母指球筋に影響を与える条件

母指球筋に影響を及ぼし、機能の低下や筋肉の萎縮につながる可能性のあるいくつかの状態があります。

次のことに気付いた場合は、母指球筋の筋肉に問題が発生している可能性があります。

• 親指のしびれまたは「ピンと針」。 これらの感覚は通常、正中神経の挟み込みまたは圧迫によるものです。
• 筋力低下。 母指球筋が弱っている人は、物をしっかりと握ることができず、物を落とす傾向があります。
• 痛み。 関連するほとんどの痛みは、親指の付け根から放射状に広がることがあります。
• 変形。 親指の付け根の周りでこれに気付いた場合は、母指球筋の筋肉の萎縮が原因である可能性があります。

母指球筋に影響を与える可能性のある条件の例には、次のものがあります。

• 手根管症候群。 この状態は、正中神経が手首を通過する際の圧迫または挟み込みによって引き起こされます。一般的な症状には、しびれ、うずき、脱力感などがあります。
• 基礎親指関節炎。 この状態は、親指の下部関節周辺の軟骨の破壊によるものです。筋肉自体ではなく母指球筋の周りの関節に影響を与える一方で、この状態は動きの喪失や親指の衰弱を引き起こす可能性があります。
• 前腕、手首、または親指への外傷。 下腕の怪我は、母指球筋に影響を与える可能性のある神経または関節炎の状態に人々をかかりやすくする可能性があります。たとえば、正中神経を損傷する前腕の骨折は、親指の領域の感覚の低下につながる可能性があります。
• 腫瘤または腫瘍。 母指球筋またはその周辺の腫瘤または腫瘍は非常にまれです。存在する場合、これは手根管症候群と同様の症状を引き起こす可能性があります。
• 筋萎縮性側索硬化症（ALS）。 ALSは、体の筋肉を徐々に弱める神経系の病気です。母指球筋の一部の萎縮は、ALSの初期の臨床徴候です。

母指球筋の練習

母指球筋の強さを維持するために、以下の演習を試してください。これらのエクササイズについて確信が持てない場合、または最近怪我をしたり、前腕、手首、または手に手術を受けた場合は、まず医師に相談してください。

親指の屈曲と伸展

手を上げて、親指が指から離れていることを確認します。親指を手のひらの上で動かして、小指のすぐ下に触れます。

各位置を10〜15秒間保持し、各手で10回繰り返します。

輪ゴム付き親指エクステンション

テーブルやその他の固い面に手を平らに置きます。手の周りに輪ゴムを置き、指の関節の付け根にくるようにします。親指を他の指から可能な限りゆっくりと離します。この位置を30〜60秒間保持してから、離します。

両手で10〜15回繰り返します。

ハンドグリップエクササイズ

片手でテニスまたは同様のサイズのボールを拾います。ゆっくりとグリップを緩める前に、3〜5秒間、ボールをできるだけ強く握ります。

同じ手でこれを10〜15回繰り返し、次にもう一方の手で繰り返します。

ピンチストレングスエクササイズ

親指と人​​差し指の間で柔らかい泡のボールを拾います。 30〜60秒の位置を保持しながら、ボールをつまんでください。ピンチをゆっくりと放します。

同じ手で10〜15回繰り返し、もう一方の手でもう一度繰り返します。

親指から指へのタッチ

あなたの前で手を上げてください。親指を他の4本の指のそれぞれにそっと触れ、各位置を30〜60秒間保持します。

あなたの手ごとに少なくとも4回繰り返します。

持ち帰り

母指球筋は、親指の付け根にある3つの小さな筋肉のグループです。サイズは小さいですが、つかんだりつまんだりするなどの細かい親指の動きを制御するために非常に重要です。

母指球筋は、可動域や筋肉機能の低下につながる可能性のあるさまざまな条件の影響を受ける可能性があります。これらの状態のいずれかと一致する症状が発生していると思われる場合は、医師の診察を受けてください。