ティーツリーオイルの14の日常的な使用

コンテンツ

• ティーツリーオイルとは何ですか？
• 1.手の消毒剤
• 2.防虫剤
• 3.天然消臭剤
• 4.軽微な切り傷や擦り傷に対する消毒剤
• 5.創傷治癒の促進
• 6.にきびと戦う
• 7.爪真菌を取り除く
• 8.化学物質を含まないマウスウォッシュ
• 9.万能クリーナー
• 10.皮膚の炎症を和らげる
• 11.フケの抑制
• 12.水虫を治療する
• 13.果物と野菜のカビを追放する
• 14.乾癬を和らげる
• ティーツリーオイル使用時の注意
• 結論

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ティーツリーオイルは、皮膚、髪、爪を健康に保つなど、いくつかの目的に使用できるエッセンシャルオイルです。

科学的に裏付けられた利点に加えて、ティーツリーオイルは指示通りに使用すると安価で安全です。

この記事では、ティーツリーオイルの14の日常的な使用法について説明し、ティーツリーオイルを安全かつ効果的に使用するためのガイダンスを提供します。

ティーツリーオイルとは何ですか？

ティーツリーオイルは葉から来ます メラルーカアルテルニフォリア、オーストラリアのクイーンズランド州とニューサウスウェールズ州に自生する小さな木。

でも メラルーカアルテルニフォリア ティーツリーとして知られていますが、黒茶、緑茶、ウーロン茶を作るのに使われる葉を作る植物と混同しないでください。

ティーツリーオイルは、何世紀にもわたってアボリジニによって伝統的な薬として使用されてきました。これらの在来のオーストラリア人は茶の木の葉を砕いて油を抽出し、次にそれを吸入して咳や風邪を治療したり、治癒のために直接皮膚に塗布したりします。

今日、ティーツリーオイルは、100％未希釈または「ニート」オイルとして広く入手可能です。皮膚用に設計された製品では、5〜50％の濃度の希釈形態も利用できます。

ティーツリーオイルには、テルピネン-4-オールを含むいくつかの化合物が含まれており、特定の細菌、ウイルス、真菌を殺すことが示されています（1、2）。

テルピネン-4-オールはまた、白血球の活性を高めるようであり、細菌や他の外来侵入者と戦うのに役立ちます（3）。

これらの殺菌作用により、ティーツリーオイルは、細菌や真菌の皮膚の状態を治療し、感染を防ぎ、治癒を促進するための貴重な自然療法です。

この多用途オイルの多くの用途と利点について学ぶために読んでください。

1.手の消毒剤

ティーツリーオイルは、理想的な天然手消毒剤になります。

研究は、それが含む、病気を引き起こす原因となるいくつかの一般的な細菌やウイルスを殺すことを示しています 大腸菌, 肺炎球菌 そして H.インフルエンザ (1).

さらに、いくつかのタイプの手洗いをテストした研究では、ティーツリーオイルをクレンザーに追加すると、 大腸菌 (4).

ティーツリーオイルを使用して、独自の保湿性のある、すべて天然の手指消毒剤を作る簡単なレシピを次に示します。

天然の手の消毒剤として木油を使用すると、風邪、インフルエンザ、その他の病気の原因となる多くの細菌を殺すのに役立ちます。

2.防虫剤

ティーツリーオイルは厄介な昆虫を遠ざけるのに役立ちます。

ある研究では、ティーツリーオイルで処理してから24時間後には、ティーツリーオイルで処理していない牛よりも、ハエが61％少ないことがわかりました（5）。

さらに、試験管での研究により、ティーツリーオイルは、市販の防虫剤で最も一般的な有効成分であるDEETよりも蚊を撃退する能力が高いことが明らかになりました（6）。

ティーツリーオイルと他の天然成分を使用して、この作りやすい虫よけを試してください。

ティーツリーオイルは昆虫を殺すか、撃退することが示されています。場合によっては、標準的な殺虫剤や防虫剤と同等またはそれ以上の効果があります。

3.天然消臭剤

ティーツリーオイルの抗菌効果は、汗に関連する脇の下のにおいを抑制するのに役立ちます。

汗自体はにおいがしません。ただし、汗腺からの分泌物が皮膚の細菌と結合すると、中程度から強い臭いが発生します。

脇の下の領域には、これらの腺が高濃度で含まれており、主に「体臭」と呼ばれるものの主な原因となっています。ティーツリーオイルはバクテリアと戦う性質があるため、市販の消臭剤や制汗剤に代わる理想的な自然の代替品です。

ティーツリーオイルと他のいくつかの成分から作ることができる安全で効果的な天然消臭剤がここにあります。

ティーツリーオイルには、体臭の原因となる細菌と戦う化合物が含まれています。安全で効果的な消臭剤として使用できます。

4.軽微な切り傷や擦り傷に対する消毒剤

皮膚の損傷を引き起こす負傷は、細菌が血流に入りやすくなり、感染につながる可能性があります。

ティーツリーオイルは、殺傷による小さな切り傷や擦り傷の治療と消毒に使用できます 黄色ブドウ球菌 開放創に感染を引き起こす可能性のある他の細菌（1）。

切り傷や擦り傷を駆除するには、次の手順に従います。

1. 普通の石鹸と水でカットを完全にきれいにします
2. ティーツリーオイル1滴をココナッツオイル小さじ1杯と混ぜます
3. 少量の混合物を怪我に塗り、包帯で覆います
4. かさぶたが形成されるまで、このプロセスを毎日1回または2回繰り返します

オンラインでココナッツオイルを見つけます。

ティーツリーオイルとココナッツオイルの混合物を塗布すると、小さな切り傷や擦り傷が感染するのを防ぐのに役立ちます。

5.創傷治癒の促進

切り傷や擦り傷での感染を防ぐことに加えて、ティーツリーオイルはまた、創傷治癒を促進するかもしれません。

研究では、ティーツリーオイルが炎症を軽減し、治癒過程に役立つ白血球の活動を誘発することが示されています（3、7、8）。

創傷のある10人を対象とした小規模な研究では、従来の創傷治療にティーツリーオイルを追加すると、1人を除くすべての患者の治癒時間が短縮されました（9）。

新しいドレッシングを塗るたびに、数滴のティーツリーオイルを創傷ドレッシングに加えることができます。

ティーツリーオイルは、炎症を減らし、白血球の活性を高めることにより、創傷治癒のスピードを上げるのに役立ちます。

6.にきびと戦う

ティーツリーオイルはニキビに対する強力な武器となります。いくつかの研究では、ニキビの量と全体的な重症度を軽減するのに役立つことが示されています（10、11、12）。

1つの研究では、5％ティーツリージェルをにきび病変に適用すると、病変の数を減らすのにプラセボより3倍以上効果的であることが示されました。重症度を軽減する効果は約6倍でした（12）。

別の研究では、ティーツリーオイルは、最も一般的な抗ニキビ薬である過酸化ベンゾイルと同じくらいにきびに対して効果的であることがわかりました（13）。

ティーツリーオイルベースのニキビジェルは、自然の食料品店またはオンライン小売店で購入できます。

または、ティーツリー油1部と水9部を混合し、必要に応じて1日に1回または2回、綿棒で患部に塗布することで、ニキビ治療を行うことができます。

ティーツリーオイルを含むジェルは、多くの研究で病変の数とにきびの重症度を減らすことが示されています。

7.爪真菌を取り除く

真菌性爪感染症は非常に一般的です。危険ではありませんが、見苦しい場合があります。爪真菌を治療できる薬がありますが、より自然なアプローチを好む人もいます。

ティーツリーオイルは、単独で、または他の自然療法と組み合わせて使用​​すると、爪真菌を取り除くのに役立つことが示されています（14、15）。

対照研究では、爪真菌の人々は、6か月間ストレートティーツリーオイルまたは抗真菌薬を使用しました。研究の終わりに、各グループの約60％の人が真菌の部分的または完全な分解を経験しました（15）。

ティーツリーオイルを数滴使用するか、等量のココナッツオイルと混ぜて患部に塗布します。菌が他の場所に広がらないように、塗布後はすぐに手を洗うようにしてください。

ティーツリーオイルは、その領域に適用される抗真菌薬と同じくらい、真菌性爪感染に対して効果的であるように見えます。

8.化学物質を含まないマウスウォッシュ

研究によると、ティーツリーオイルは虫歯や口臭を引き起こす細菌と戦う可能性があります（16、17、18）。

ある研究によると、ティーツリーオイルは、一般的な消毒剤や口腔洗浄剤であるクロルヘキシジンよりも、歯垢を引き起こす細菌に対して効果的であることがわかりました。さらに、その味は不快感が少ないことがわかりました（16）。

一方、以前の研究では、ティーツリーオイルはプラークの形成にあまり影響を与えなかったようです（19）。

化学物質を含まない独自のうがい薬を作成するには、ティーツリーオイルをコップの温水に1滴加え、よく混ぜ、口の中で30秒間かき混ぜます。

他のうがい薬と同様に、ティーツリーオイルは飲み込まないでください。摂取すると有毒になる可能性があります。

ティーツリーオイルを水で希釈して、口内洗浄剤を作成し、口臭や歯垢との戦いに役立てることができます。

9.万能クリーナー

ティーツリーオイルは、表面を消毒する優れた万能クリーナーになります。

さらに、家族やペットが接触したくないような化学物質の痕跡を残すことなくそうします。

これは、自然で万能なクリーナーの簡単なレシピです。

1. スプレーボトルに20滴のティーツリーオイル、3/4カップの水、1/2カップのアップルサイダー酢を混ぜ合わせます。
2. 完全に混ざるまでよく振ってください。
3. 表面に直接スプレーし、乾いた布で拭いてください。
4. ティーツリーオイルを他の成分と混合するために、使用前に必ずボトルを振ってください。

りんご酢のオンラインショップ。

ティーツリーオイルは、水と酢と混合して、家庭用の化学薬品を含まない万能クリーナーを作成できます。

10.皮膚の炎症を和らげる

ティーツリーオイルは、炎症を起こした皮膚を和らげるのに役立ちます。

皮膚刺激の一般的な形態は接触皮膚炎であり、皮膚がニッケルなどのアレルゲンと接触したときに発生します。アレルゲンへの暴露は、赤くかゆみ、時には痛みを伴う皮膚につながります。

動物と人間の研究では、ティーツリーオイルを使用すると、これらの症状の重症度を軽減できる可能性があることが示されています（20、21、22）。

接触性皮膚炎のさまざまな治療法の効果を比較した研究で、ティーツリーオイルは症状を40％減少させることがわかりました。これは、皮膚に適用される標準的な薬物療法よりも大幅に多い（22）。

さらに、ティーツリーオイルは、体がヒスタミンを放出して昆虫の唾液から身を守るときに発生するかゆみ、発赤、腫れを軽減することで、虫刺されの反応を軽減します（23）。

このレシピを使用して、炎症を起こした皮膚を緩和します。

1. ティーツリーオイル10滴を、エクストラバージンオリーブオイル大さじ1と溶かしたココナッツオイル大さじ1を混ぜ合わせます。
2. よく混ぜ、密閉容器に保管します。
3. 症状が治まるまで、1日2回まで患部に塗布してください。

オンラインでオリーブオイルを見つけます。

ティーツリーオイルの混合物を塗布すると、接触性皮膚炎や虫刺されに関連する皮膚の炎症と闘うのに役立ちます。

11.フケの抑制

フケ、または頭皮から落ちる古い皮膚の白いフレークは危険ではありません。

しかし、それは迷惑で恥ずかしいことがあります。

フケの治療におけるティーツリーオイルの有効性に関する発表された研究はほとんどありませんが、1つの対照研究では、それが役立つ可能性があることが示唆されています。

この4週間の研究で、ティーツリーオイルを含むシャンプーを使用したグループでは、フケが40％改善しました。さらに、ティーツリーグループは、フケの重症度、かゆみ、脂っこさの大幅な改善を報告しました（24）。

フケを減らすのを助けるために、あなたの髪を洗うときにシャンプーの小さじにティーツリーオイルを数滴加えてみてください。

研究は限られていますが、ある研究は、ティーツリーオイルがフケの重症度を軽減し、他の症状を改善するのに役立つ可能性があることを示唆しています。

12.水虫を治療する

水虫は、イライラして制御するのが難しい場合があります。

医学的には白癬として知られている水虫は、足の伝染性の真菌感染症で、足指の爪や手にも広がる可能性があります。症状には、はがれ、ひび割れ、水疱、発赤があります。

抗真菌薬は、水虫の標準的な治療法と見なされています。しかし、研究では、ティーツリーオイルが症状を緩和するための効果的な代替手段になる可能性があることが示唆されています（25、26）。

158人を対象とした対照研究では、ティーツリーオイルグループの72％が水虫の臨床的改善が有意であったのに対し、プラセボグループでは39％でした（25）。

しかし、別の研究では、ティーツリーオイルはスケーリング、炎症、かゆみ、燃焼、抗真菌薬の緩和には役立ちましたが、実際に真菌を取り除く効果はなかったことがわかりました（26）。

水虫の症状を緩和する自然な治療法は次のとおりです。

1. 1/4カップのクズウコンパウダー、1/4カップの重曹、20〜25滴のティーツリーオイルを混ぜる
2. かき混ぜて混ぜ合わせ、蓋をした容器に入れる
3. 1日2回、清潔で乾いた足に塗布します

ティーツリーオイルの抗真菌性は、水虫の症状を緩和するのに役立ちます。

13.果物と野菜のカビを追放する

新鮮な食材は間違いなく美味しくて健康的です。

残念ながら、それはまたとして知られている灰色のカビの成長の影響を受けやすい ボトリチス・シネレア、特に暖かく湿った気候で。

研究では、ティーツリーオイルの抗真菌性化合物であるテルピネン-4-オールと1,8-シネオールが、果物や野菜でのこのカビの成長を抑えるのに役立つ可能性があることが示されています（27、28）。

カビを防ぐには、農産物をすすぎ、完全に乾燥させる前に、ティーツリー油を水に5〜10滴追加します。

ティーツリーオイルには、果物や野菜のカビの成長と戦うのに役立つ化合物が含まれています。農産物をすすぐときにティーツリーオイルを水に加えると、農産物がカビのない状態を保つのに役立ちます。

14.乾癬を和らげる

乾癬は、赤くかゆみを伴う鱗状の皮膚の発生を特徴とする自己免疫疾患です。

症状を改善できる薬はありますが、状態自体は慢性的であり、既知の治療法はありません。

ティーツリーオイルには抗炎症化合物が含まれており、新たな証拠によれば、乾癬の症状を緩和するのに役立つ可能性があります（29）。

乾癬のフレアを緩和するには、ティーツリーオイル10〜15滴を溶かしたココナッツオイル大さじ2と組み合わせます。必要に応じて、これを患部に1日に2〜3回塗布します。

ティーツリーオイルとココナッツオイルの混合物を塗ることで、乾癬の症状を和らげることができます。

ティーツリーオイル使用時の注意

研究によると、ティーツリーオイルは全体的に安全であるようです（30）。

ただし、使用する前に知っておくべきことがいくつかあります。

ティーツリーオイルは、飲み込むと有毒になる可能性があるため、摂取しないでください。

したがって、ティーツリーオイルは子供の手の届かない場所に保管する必要があります。 1例では、18ヶ月の男の子が誤ってティーツリーオイルを飲み込んだ後、重傷を負いました（31）。

ティーツリーオイルを初めて使用する前に、皮膚の小さな領域で1〜2滴をテストし、反応が発生するかどうかを確認するために24時間待ちます。

皮肉なことに、ティーツリーオイルを使用する一部の個人は、ティーツリーオイルが治療に役立つ可能性がある条件の1つである接触性皮膚炎を発症するため、これは重要です（32、33）。

同様に、敏感肌の人は、未希釈のティーツリーオイルを使用すると刺激を感じることがあります。肌が敏感な場合は、ティーツリーオイルと等量またはそれ以上の量のオリーブオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイルを混ぜるのが最適です。

さらに、ペットにティーツリーオイルを使用することは安全ではない場合があります。研究者たちは、皮膚または経口で0.1〜85 mLのティーツリーオイルを摂取した後、400匹以上の犬と猫が振戦やその他の神経系の問題を発症したと報告しました（34）。

ティーツリーオイルは一般的に大人の肌に使用すると安全ですが、一部の人ではアレルギー反応が起こることがあります。ティーツリーオイルは、幼児やペットにとって安全ではない可能性があります。

結論

ご覧のとおり、ティーツリーオイルはさまざまな理由で役立ちます。

これは、とりわけ、化学物質ベースの皮膚および爪の治療、パーソナルケア製品、消毒剤に代わる、安価で自然な代替手段です。

しかし、ティーツリーオイルは魔法の万能薬ではありません。実際、一部の人々はそれを使用した後、皮膚の炎症やアレルギー反応を経験するかもしれません。

全体として、ティーツリーオイルは多くの目的を果たし、手元に置いておくとよいアイテムです。

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