COVID-19の発生中に慢性的な病気の人々をサポートする9つの方法

コンテンツ

• 1.過剰反応していることを人々に知らせない
• 2.予防についてできる限り学ぶ
• 3.真剣に、自己検疫—症状がなくても
• 4.リスクのあるグループが必要とする備品を備蓄しない（または、可能であれば寄付する）
• 5.医薬品、食料品などへのアクセスを支援する
• 6.誰かが免疫不全状態にある場合でも「伝える」ことができると思い込まないでください
• 7.ジョークの影響を検討する
• 8.講義する代わりに聞く
• 9.肉体的な健康だけでなく、メンタルヘルスも考慮する
• 慢性状態で生活するメンタルヘルスの犠牲はすでに計り知れません

いいえ、自己検疫は「滞留」ではありません。文字通り命を救う予防策です。

この記事は、2020年4月27日に家庭用試験キットに関する情報を含むように更新されました。

「それは基本的にインフルエンザだけです！それは大したことありません。"

「少し滞在するのはいいことです。ありがとう、コロナウイルス！」

「私は何の症状もありません...なぜ私は自己検疫をしなければならないのですか？」

慢性的な状態で生活していない場合（または免疫力がまったく低下していない場合）、COVID-19とその潜在的な影響について簡単なコメントを書くのは簡単です。

結局のところ、「健康な」人々にとって、ウイルスに感染しても深刻な結果をもたらす可能性は低いです。

自己隔離の不便な期間といくつかの厄介なインフルエンザのような症状は十分に管理可能です。では、誰がパニックに陥っているのでしょうか。

COVID-19のようなパンデミックは、免疫システムが危険にさらされている人々に非常に異なる影響を与えます。

慢性的な病気の場合、普通の風邪でさえ何週間もあなたを後退させる可能性があり、あなたの通常のインフルエンザの季節は危険でさらに致命的になる可能性があります。

この最近のコロナウイルス病の発生は、ワクチンがなく、利用可能な検査が非常に限られているため、多くの人にとって目覚める悪夢です。

では、この大流行中に慢性的に病気の隣人や愛する人のために何ができるでしょうか？よくわからない場合は、これらの提案を始めるのに最適です。

1.過剰反応していることを人々に知らせない

はい、パンデミックの最中にパニックになっても必ずしも効果があるとは限りません。

どのような危機的状況においても、私たちは人々に冷静さを保ち、賢い選択をしてもらいたいのです！そして、ほとんどの「健康な」個人は、ウイルスに感染すると回復します（無症状のままでさえあります）が、COVID-19に対する反応の高まりを過剰反応と見なしたくてひどく魅力的です。

しかし—そして、あなたは「しかし」来るのを知っていましたよね？ —これは、免疫システムが危険にさらされている人は誰でも、この会話では関係ないと想定しています。

それでも真実から離れることはできません。そのため、CDCは慢性疾患の人々に深刻な対策を講じ、できれば自己隔離するようにアドバイスしています。

COVID-19が同じように各個人に影響を与えることはありませんが、私たち一人一人がウイルスのキャリアになる能力を持っています。それが理由です 全員 それを真剣に受け止めるべきだ。私たちの選択は私たちの周りの誰にでも影響を与えるので、私たち全員が責任ある選択をする義務があります。

私たちが新しいコロナウイルスをどれほど真剣に受け止めるかは、個人として私たちだけでなく、私たちのコミュニティ、特に最も脆弱な人々にも影響を与えます。

したがって、この発生に「過剰反応」しないように人々に告げるのではなく、あなたの周りの人々に積極的な立場をとるよう奨励してください。

最善の予防方法について自分自身と他の人を教育し、あなたの努力でお互いをサポートすることを約束します。

2.予防についてできる限り学ぶ

CDCは、他の人から6フィートの距離を保つことが困難な公共の場所では、すべての人が布製のフェイスマスクを着用することを推奨しています。これは、症状のない人やウイルスに感染したことを知らない人からのウイルスの拡散を遅らせるのに役立ちます。物理的な距離を保つ練習を続ける間は、布のフェイスマスクを着用する必要があります。自宅でマスクを作るための手順はここにあります。
注意： 医療従事者のためにサージカルマスクとN95マスクを予約することが重要です。

現在COVID-19に対するワクチンはないため、感染の拡大を阻止する最善の方法は、できるだけ多くの予防策を利用することです。

もちろん、これは頻繁な手洗い（少なくとも20秒間！）、頻繁に使用するオブジェクトの掃除、顔に触れないこと、社会的距離を保つことを意味します。

これは、ホストしているブッククラブのキャンセル、可能な場合は自宅での作業、食料品の配達、旅行計画のキャンセル、および実際には大規模な集まりを避けることができるあらゆる手段のようにも見えます。ウイルスと接触する。

また、COVID-19の症状が出始めたら、家にいることが クリティカル.

現在のところ治療法がないため、緊急治療室に行く必要があるのか​​緊急治療に行く必要があるのか​​を検討してください。

ERへの急いでの急いは、しばしば自分自身を保護することができない免疫不全の人々や医療従事者を公開することを意味します。テストキットは限られており、ERを訪れる多くの人々は、よりリスクの高いグループを優先するために断られています。

代わりに、医師に連絡して症状を監視し、クリニックや病院に行くように勧められた場合は、事前に電話して、可能であればマスクを着用してください。

4月21日、食品医薬品局（FDA）は最初のCOVID-19家庭用検査キットの使用を承認しました。提供された綿棒を使用して、人々は鼻のサンプルを収集し、テストのために指定された研究所に郵送することができます。

緊急使用許可は、COVID-19の疑いがあると医療専門家が確認した人がテストキットを使用することを許可することを指定しています。

隔離は、COVID-19を確実に封じ込め、最も脆弱な集団を保護するために、現在私たちが持っている最高の防御策の1つです。

3.真剣に、自己検疫—症状がなくても

多くの人々は、特にウイルスに接触した後、公衆衛生および医療の専門家によって自己検疫を求められています。

しかし、その後、隔離された個人の話が表面化しました（人々がこの推奨事項を無視した結果、自分自身の暴露についてさえツイートしました）。彼らの論理は？ 「気分がいい！まったく症状が出ていません。」

問題は、症状を示さなくてもウイルスの保菌者であり続けることができることです。

実際、ウイルスに曝されてから症状が現れるまでに2日から14日かかります。症状が存在しない場合は感染のリスクは低くなりますが、特に本質的に感染しやすい免疫不全の人にウイルスを感染させることは可能です。

物語の教訓？保健当局または医師があなたに自己検疫をするように言ったら、あなたは絶対にすべきです、 関係なく あなたが症状を示しているかどうかの。

明確にするために、これは家にいることと去ることを意味します。当たり前のようですが、どうやら私たちはまだこれを把握するのに苦労しています。

4.リスクのあるグループが必要とする備品を備蓄しない（または、可能であれば寄付する）

お店で清算したベビーワイプとトイレットペーパーは？それらは、消化器疾患のある人々にとって実際に不可欠です（そして今ではアクセスするのが非常に困難です）。

まとめて購入したフェイスマスクと衛生用品は？それらは、慢性疾患のある人が自宅にいるかどうかの違いかもしれません。

言い換えると？準備と買いだめの間には微妙な境界があります。

リスクのあるグループの一員でない限り、責任を持って選択するのは、一度に少しずつサプライ品を購入することです。これにより、サプライ品をより緊急に必要とする他の人が確実に購入できるようになります。

自分の不安を和らげるためだけに店の棚を片付けると、彼らが生き残るために依存している物資がより悲惨な状況で人々を否定するリスクを冒します。

代わりに、リソースに余裕がある場合は、コミュニティに連絡して、隣人が必要なものにアクセスするのに苦労していないかどうかを確認することを検討してください。

5.医薬品、食料品などへのアクセスを支援する

助けるといえば、あなたの人生の中に慢性的に病気の人がいるなら、彼らはほとんどの場合、関与する暴露リスクのために避けている用事を持っています。

彼らは食料品や薬を手に入れるのに助けが必要ですか？エレベーターを使って公共交通機関を使わないようにできますか？彼らは彼らが必要とするすべての物資を持っていますか？彼らはニュースからプラグを抜く必要がありますか？その場合、彼らにあなたが彼らのためにあなたに監視して欲しい物語がありますか？

時々、最も単純なジェスチャーが最も意味があります。

「今必要なものはありますか？どうやって頑張っていますか？私に何ができる？"あなたの愛する人に彼らの幸福があなたにとって重要であることを知らせることができます。

間違いなく彼らをナビゲートするのは彼らだけではないことを知っていることは、彼らにとって非常に恐ろしい時が世界を意味する可能性があります。

6.誰かが免疫不全状態にある場合でも「伝える」ことができると思い込まないでください

この発生中に最も脆弱な人々を考えると、私たちの多くは、これには高齢者のみが含まれると想定しています。

しかし、誰もが慢性的な状態になる可能性があるため、若者、「健康そうに見える」人々、そしてあなたが知っている人々でさえも、誰もが免疫不全になる可能性があります。

では、免疫不全だと誰かが言ったとしたら？それらを信じることは重要です。

そして同じくらい重要ですか？それらを見ただけで免疫無防備状態であるかどうかを知ることができると思い込まないでください。

たとえば、「健康そう」な若者がいる大学で働いていても、リスクのあるグループに属していないわけではありません。あなたはダンスクラスに参加し、誰もが健常であり、したがって特に脆弱ではないと想定するかもしれません。しかし、ご存じのように、誰かがクラスを受講して慢性状態の症状の管理を手伝っています。

また、リスクのある集団で働く介護者と接触する可能性があることも事実であり、誰が脆弱であるか、または脆弱でないかについての仮定をしないことがさらに重要になります。

だから、あなたが自己分離することが推奨されているなら？ルールを曲げることができると思い込まないでください。あなたの周りに「危害を加えられたように見える」人がいなくても、あなたはまだ誰かを危険にさらしていることができます。

世界に出かけるときはいつでも、ほぼ確実に免疫不全の人と接触している（または免疫不全の人を気遣っている）と想定して行動します。

7.ジョークの影響を検討する

いいえ、自己検疫は「滞留」ではありません。これは予防措置であり、 文字通り命を救う.

脆弱な人々を保護することの重要性を軽視することは、そもそも人々を自己隔離するための推奨を無視するように導くものです！これらの手段はオプションであり、「楽しみのため」であるという印象を人々に与えます。実際には、COVID-19の広がりを抑えることができる数少ない信頼できる方法の1つです。

Twitterのユーザー@UntoNuggetが正しく指摘したように、これは自宅での生活に苦労することも簡単にします。

同様に、COVID-19について話すとき、「みんな死ぬぞ！」そしてそれを黙示録のように…または裏返しにして、自分の脆弱性のために誠実なパニックを表明する人々をからかいます。

実際には、「私たち」全員がより深刻な形式のCOVID-19に感染するわけではありませんが、発生する可能性のある患者に注意する必要はほとんどありません。

多くの人々は慢性的な状態のために深刻な病気になるという（非常に有効な）恐怖とともに生きており、私たちは彼らと彼らの懸念を真剣に受け止めるべきです。

8.講義する代わりに聞く

多くの場合、慢性疾患を持つ人々は、自分の状態と健康に影響を与える問題について非常に教育を受けています。

したがって、新しいコロナウイルスに関する記事を必死に送り、「これを見ましたか？」おそらく、彼らは先週それを読みました。率直に言って、私たちの多くはこの物語が他の誰よりもずっと前に発展するのを見てきました。

慢性疾患のある方は、現在、手の消毒剤やフェイスマスクを着用することの長所と短所についての講義は必要ありません。

そして、誰かがあなたに記事やリソースを見つける手助けをするように頼まない限り？おそらく送るべきではありません。

代わりに？聞いてみてください。チェックインして、彼らの様子を聞いてください。安全で思いやりのある、判断力のないスペースを提供して、正直な気持ちを共有します。彼らが悲しむ、怖がる、または怒るようにします。

オズ博士が手洗いについて行ったセグメントよりもはるかに役立つ可能性があります。

9.肉体的な健康だけでなく、メンタルヘルスも考慮する

現在、COVID-19に関するニュースサイクルに同調している人には、深刻なメンタルヘルスの犠牲者が出ています。

非常に多くの誤った情報とパニックがあり、新しい情報が毎日出てきているため、少なくとも少しガラガラしている人を見つけるのは困難です。

しかし、慢性状態で生活している場合、COVID-19のようなパンデミックはまったく新しい意味を帯びます。

ICUに着陸した場合に経済的にどうなるかを考慮して、数値を計算します。すでに傷ついている体の肺瘢痕などの生涯にわたる影響を検討します。

医療システムに負担がかかっていることを示唆する考えに遭遇します。自分の人生よりも株式市場に関心を持つ人々に出会います。

人々があなたの健康（そしてあなたが愛する人々の健康）を危険にさらす不必要なリスクを何度も何度も何度も繰り返しているのを見ています。

そして、あなたは他の誰にとっても、これらの予防策はせいぜい斬新であり、面白くさえあるという欲求不満で座っています。

一方、深刻な病気の脅威を乗り越えることは、「コロナウイルス」が何であるか誰もが知る前のあなたの日常でした。

慢性状態で生活するメンタルヘルスの犠牲はすでに計り知れません

ミックスにパンデミックを追加すると、なぜそれが 特に 今慢性的に病気になるのは難しい。

そのため、慢性疾患のある人と関わり合うときは、恵みと思いやりを提供することが非常に重要です。彼らがウイルスに感染し続けるかどうかにかかわらず、これはまだ非常に困難な時期です。

それで何よりも？責任を持ち、情報を得て、親切にしてください。これは常に良い経験則ですが、特に今はそうです。

そして親指と言えば？それらも必ず洗ってください。はい、でも手を真剣に洗ってない人もいます。現在、TikTokには約100万本のビデオがあり、その方法を紹介しています...言い訳はありません。

サムディランフィンチは、サンフランシスコベイエリアの編集者、作家、デジタルメディアストラテジストです。 彼はHealthlineでメンタルヘルスと慢性疾患の編集長を務めています。 TwitterとInstagramで彼を見つけ、SamDylanFinch.comで詳細をご覧ください。