糖尿病患者のための7つの最高のジュース

コンテンツ

• 1.セロリ入りスイカジュース
• 2.レモン入りグアバジュース
• 3.パパイヤ入りタンジェリンジュース
• 4.カボチャ入りリンゴジュース
• 5.ヤーコンポテトジュース
• 6.グレープフルーツ入り梨ジュース
• 7.パッションフルーツ入りメロンジュース

ジュースは通常、オレンジジュースやグレープジュースなどの非常に高レベルの砂糖を含んでいるため、糖尿病患者は細心の注意を払って使用する必要があります。このため、ジュースは避ける必要があります。したがって、血糖値の過度の上昇を避けるために、全粒小麦のトーストなど、グリセミック指数の低いものを食べることをお勧めします。

糖尿病患者が無罪で飲むことができるジュースのいくつかの素晴らしい例は、血糖値を制御するのに役立つ成分を持っているため、スイカ、セロリ、リンゴ、ヤーコンポテトなどの成分で調製されたものです。準備方法は次のとおりです。

1.セロリ入りスイカジュース

材料

• スイカ3切れ
• セロリの茎約5センチ

準備モード

材料をフードプロセッサーに通すか、遠心分離機に入れるか、ブレンダーで叩き、少量の水を加えて叩きやすくします。

2.レモン入りグアバジュース

材料

• 4つの皮をむいたグアバ
• レモン2個のジュース

準備モード

ブレンダーで材料を叩き、甘くせずに取ります。

3.パパイヤ入りタンジェリンジュース

材料

• 皮をむいたタンジェリン4個
• 1パパイヤ

準備モード

ブレンダーで材料を叩き、緊張させたり甘くしたりせずにそれらを取ります。必要に応じて少量の水を加えて液体にします。

4.カボチャ入りリンゴジュース

このレシピは、種子や血糖値を制御する生姜などの他の成分の組成により血糖指数が低いため、糖尿病に最適です。

このジュースは、スナックとして、または朝食として毎日摂取することができ、酸化して風味を変える可能性があるため、調製後すぐに摂取する必要があります。

材料

• 皮付きリンゴ2個
• レモンジュース1カップ
• ミントの葉を味わう
• ヒマワリの種大さじ1
• 生かぼちゃ1カップ
• 生姜1cm

準備モード

ブレンダーですべての材料を叩き、次に甘くせずにそれを取ります。

この家庭薬は、糖尿病に対して効果的であることに加えて、免疫系を強化するのに有用なビタミンを含み、ウイルスや細菌によって引き起こされる病気のリスクを減らすため、非常に栄養価が高いです。

5.ヤーコンポテトジュース

ヤーコンポテトは、消化管で消化されない物質であるフラクトオリゴ糖とイヌリンを含み、繊維と同じ効果があるため、糖尿病に適しています。したがって、それらは血糖値を制御するのを助けるために糖尿病の患者によって消費されることができます。

このヤーコンポテトジュースは毎日摂取できますが、内分泌専門医または糖尿病専門医は、患者がこの自然療法を受けていることを認識している必要があります。なぜなら、食べ物は血糖値と糖尿病治療の効果に影響を与える可能性があるからです。

材料

• ミネラルウォーターまたはココナッツ1杯
• スライスした生ヤーコンポテト5〜6cm

準備モード

ブレンダーで材料を叩き、次に濾して飲む。

ヤーコンポテトは、糖尿病の抑制に加えて、満腹感を高め、カロリーを減らし、便秘などの問題の抑制にも役立つため、体重を減らすのにも役立ちます。

6.グレープフルーツ入り梨ジュース

グレープフルーツ入りの洋ナシジュースは、カリウムが豊富で血糖値が徐々に上昇するため、糖尿病患者にとってもう1つの優れた選択肢です。

材料

• 梨2個
• グレープフルーツ1個
• シナモンスティック1本

準備モード

洋ナシとグレープフルーツをブレンダーで叩き、必要に応じてシナモンスティックを加えて風味を改善します。

7.パッションフルーツ入りメロンジュース

材料

• メロン2切れ
• 4パッションフルーツの果肉

準備モード

ブレンダーですべての材料を叩き、緊張させたり甘くしたりせずにそれを取ります。

糖尿病患者のための他のレシピを参照してください：

• 糖尿病のためのオートミールのお粥のレシピ
• 糖尿病のためのアマランサスとパンケーキのレシピ