スターバックスの栄養：避けるべき5カロリーのショッカー

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スターバックスは今週40歳になりました。外に出てスターバックスの誕生日をお祝いしたいと思うかもしれませんが、注文しないものをお伝えします。私たちのほとんどは、スターバックスで甘い、全脂肪のトレンタサイズの飲み物を避けるべきであることを知っていますが、その背の高い細いバニララテまたは熱いお茶のカップがスコーンまたは減脂肪とペアリングすることを懇願しているときはどうですか？コーヒーケーキ？贅沢は時々食事と魂に良いですが、あなたは間違いなくそれが標準ではなく例外であることを望んでいます。また、無害に聞こえる（そして、場合によっては非常に美味しそうに見える）これらのスターバックスのグッズは避けたいと思うでしょうが、かなりのカロリーパンチを詰め込んでください-そして良い方法ではありません。

スターバックスで食べる最悪の食べ物

1. バナナナッツローフ。 バナナとナッツが入っているので、あなたの権利に良いものでなければなりませんか？間違い。 490カロリーと19グラムの脂肪で、私たちを信頼してください、これはあなたがあなたの健康な朝を始めたい方法ではありません。あなたの栄養は、実際のバナナとほんの一握りのクルミではるかに良くなるでしょう。

2.ラズベリースコーン。 バナナナッツローフと同様の栄養プロファイルを持つこの無邪気な響きのスコーンは、500カロリーと26グラムの脂肪を含み、そのうち15グラムは飽和しています。避ける！

3.ズッキーニクルミのマフィン。 このマフィンはまた、実際よりも健康に見えるように見せかけます。たった1つのマフィンに490カロリー、28グラムの脂肪、そしてなんと28グラムの砂糖が含まれています。

4.イングリッシュマフィンのソーセージ、卵、チーズ。 イングリッシュマフィンにおいしいソーセージ、卵、チェダーチーズを添えたこのチーズは、焼き菓子よりもいっぱいになりがちですが、栄養価を支払う必要があります。この朝食は、500カロリー、28グラムの脂肪、1日の推奨コレステロールの62％、ナトリウムの44％で記録されます。必ずしも心に優しいわけではありません...

5.フルーツ、ナッツ、チーズの職人によるスナックプレート。 スターバックスの新しいハッピーアワーオプションの1つであるこのプレートには、スライスしたリンゴ、乾燥した甘くしたクランベリーとアーモンド、ブリーチーズ、ゴーダチーズ、白いチェダーチーズ、全粒粉ゴマクラッカーが含まれています。そんなに悪くはないですか？さて、460カロリーで、29グラムの脂肪（そのうち11グラムは飽和しています）は、その日の脂肪のほぼ半分です。友達とシェアしても贅沢です。

スターバックスが今年40周年を迎え、新しいロゴを揺るがす中、人気のコーヒーチェーンが、カロリーにやさしく栄養価の高いメニューをさらにいくつか追加することを期待できます。

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

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