あなたの本当の肌タイプを発見するためのBSなしのガイド

コンテンツ

• タイプをテストし、スキンケアルーチンをカスタマイズしてカスタマイズします
• 肌のタイプを判別するための3つの間違いのない方法
• 1.デイテストを受ける
• 2.洗浄テストを試す
• 3.写真を撮ります
• 脂性肌の構成、サポート、および治療
• オイリー肌ブレイクアウトのための5つのソリューション
• 乾燥肌のサポートと治療
• 乾燥肌のための5つのソリューション
• 肌のサポートと治療の組み合わせ
• コンビネーションスキンブレイクアウトのための3つのソリューション
• 敏感肌：パッチテストと回避すべきことを学ぶ
• 敏感肌を落ち着かせる3つのソリューション
• 正常な肌
• あなたの肌タイプは時の試練に耐えられないかもしれません

タイプをテストし、スキンケアルーチンをカスタマイズしてカスタマイズします

たぶん、コーヒーの注文に関してはあなたのタイプを知っているかもしれませんが、あなたがどんな種類の肌を持っているかについては少し確信がありません。

一定の水分補給を必要とする乾いた頬を手に入れましたか？または組み合わせの状況？それが何であれ、あなたの肌のタイプを知ることはあなたが最善のケアのルーチンを見つけるのに役立ちます。そして、それに対して反対するのではなくそれと連携する製品であなたの肌をケアすることはあなたがあなたの最も壮大なマグを前に置くのを助けるでしょう。

肌のタイプを判別するための3つの間違いのない方法

肌の個性を理解するためのソリューションがいくつかあります。

1.デイテストを受ける

「皮膚のタイプを決定する最も簡単な方法は、典型的な日の朝から夕方までどのように機能するかを確認することです」と認定された皮膚科医で美容外科医であるメラニーパーム医師は言います。

結果（1日の終わりに）	肌質
あなたの顔は油っぽくて光沢がありますか？	油性肌
Tゾーンが光っていますが、顔の残りの部分はほとんどつや消しになっていますか？	組み合わせ肌
あなたは最小限の油、薄片、または赤みを持っていますか、またはまったくありませんか？	正常な皮膚
肌はカサカサしていますか？	乾燥肌
皮膚はかゆみ、赤み、または炎症を起こしていますか？	敏感肌

注意： 脱水肌はタイプではなく、別の状態です。また、脂性肌、コンビネーション肌、または上記すべての肌を脱水状態にすることもできます。

2.洗浄テストを試す

屋内サイクリングのクワッドキリングセッションの後、正午にシャワーを浴びる場合や、夜間の通勤時に風、悪天候、荒れ狂う太陽などの刺激物にさらされている場合、1日にわたるテストは意味がない場合があります。いつでも、この評価を試して、同様の結果を得ることができます。

マイルドなクレンザーで顔を洗ってください。製品や化粧は一切使用しないでください。 30分待って、肌の状態を調べます。

顔が比較的落ち着いた感じのときにこのテストを試してください。つまり、ランニングや果物の酵素の皮から刺された後、赤くなったり、散歩で雪をかぶった後にきつく感じたりしません。

3.写真を撮ります

皮膚科医は、必要に応じて皮膚の挙動をさらに評価するのに役立つ特定の写真手法を持っている場合があります。

「血管フィルターは、過剰または不健康な血管分布に焦点を合わせることができます—敏感な、炎症を起こした、または酒さを起こしやすい皮膚を示します」とパームは説明します。 「UVのようなフィルターは、太陽の損傷と色素沈着を示すことがあります。」

他の方法では、肌の質感や毛穴のサイズの微妙な変化を強調したり、油の生成を示すことさえできます。

あなたの肌のタイプは何年にもわたって変わる可能性があります 妊娠、食事、場所、その他多くの要因により、肌のタイプが変化する可能性があります。肌を測る最善の方法は、それを知ることです！つまり、それに触れて（きれいな手で）、温度、テクスチャ、浮力を実際に感じます。時々やわらかいピンチテストは、水分レベルの評価にも役立ちます。

タイプを理解したら、製品やケア技術を武器に追加して、肌のユニークな特性を活用できるようにします。

これらの動作はどれも悪くないか、変更する必要があることに注意してください。肌を理解することは、それを闘うことではなく、必要なものを与えることです。

脂性肌の構成、サポート、および治療

私たちは皆、皮脂と呼ばれる天然油を肌に持っています。毛穴の皮脂腺に由来し、水分を補給します。しかし、私たちは皆、さまざまな量と種類で油を生産しています。

油は私たちの皮膚を保護しますが、時には悪いラップをします。それは、過剰な量が死んだ皮膚細胞をつかんで毛穴を塞ぎ、にきびやニキビにつながる可能性があるためです。油性肌のもう一つの嘆かわしい問題は輝きです。

ツヤ肌が今入ってる。化粧棚をチェックするだけで、それを実現するために設計されたすべての製品が表示されます。ただし、光沢が気になる場合は、通常のティッシュペーパーでブロッティングすることをお勧めします。 「高価な吸取り紙にお金を払う必要はありません」と彼女は言います。

オイリー肌ブレイクアウトのための5つのソリューション

• ベントナイト粘土マスクを試してください。
• 海藻ベースまたは海水ベースのトナーを使用します。
• 硫黄ベースのスポットコレクターで傷を治療します。
• オイルベースのスキンケアを検討し、製品の乾燥を避けます。
• 脱水肌をチェックします。これは、オイルの生成や毛穴の詰まりを増やす可能性があるためです。

乾燥効果のあるニキビ対策製品で傷を管理している場合は、保湿剤を欲しがります。肌を滑らかに保ち、肌の乾燥を防ぎます。

「オイリー肌は、ジメチコンのようなオイルフリーのオクルーシブを備えた保湿剤を使用するのが最適です」と、スキンケア製品の成分と配合の専門知識を持つ理事会認定の皮膚科医、Fayne Frey、MDは言います。

油の過剰生産が皮膚の問題を引き起こしていると思われる場合は、パームは経口薬を服用する可能性や、油の生産を抑えるのに役立つ可能性のある局所塗布の使用について皮膚科医に相談することをお勧めします。

乾燥肌のサポートと治療

一部の人々が少し余分な皮脂を生産するのと同じように、他の人々はそれの生産不足をして、彼らに乾燥肌を残します。あなたは飲料水が答えだと思うかもしれませんが、時々解決策はより簡単でより局所的です。

「ヒアルロン酸、セラミド、または遊離脂肪酸を含む保湿剤を探してください」とパームは言います。また、美容液と保湿剤を最も薄いものから最も厚いものまで重ねて、製品への浸透を最大にすることもお勧めします。

乾燥肌のための5つのソリューション

• すすぎのないクレンジングクリームまたはオイルを使用します。
• 加湿器に投資する。
• 入浴中またはシャワー中の過度の熱湯を避けてください。
• 午前中にクレンザーをスキップします。
• 一晩水和またはシートマスクを試してください。

角質除去は時々フレーキングを助けることができますが、特に皮膚を柔らかくすると主張する酸で、角質が過剰に剥離することに注意してください。あなたの肌が角質除去が大好きな場合は、毎日ではなく、週に1〜2回プロセスを続けてください。

いつ医者に会うべきか リベラルな保湿の後でも、乾燥した薄片状の引き締まった皮膚が持続する場合は、皮膚科医に相談して、接触やアトピー性皮膚炎などの症状があるかどうか、ある場合は治療方法を調べてください。乾燥肌は、湿疹や乾癬などのかゆみを伴う皮膚疾患を発症しやすくなります。

肌のサポートと治療の組み合わせ

顔が乾燥しているか滑らかであるかを判断できない場合は、おそらくコンボスキンが問題です。

「混合肌用の保湿剤を処方する方法はありません」とフレイは言います。トリックはあなたのために働くものを見つけることです。

肌を健康で幸せに保つために、製品を切り替えて、日または朝と夜を交互に切り替える必要がある場合があります。または、スポットトリートメントを増やして、1つの製品をTゾーンで使用し、別の製品を頬で使用します。

コンビネーションスキンブレイクアウトのための3つのソリューション

• バランストナーを試します。
• にきびがちなパッチをティーツリーのオイルベースのロールオンでスポット治療します。
• 穏やかな酵素マスクで角質を取り除きます。

敏感肌：パッチテストと回避すべきことを学ぶ

あなたの肌があなたがその上に置いた製品に抗議する傾向があるなら、あなたのケアルーチンへの新しい追加を試みるとき、あなたは注意深く進むべきです。

敏感肌を落ち着かせる3つのソリューション

• 無香料・無着色の商品をお選びください。
• 硫酸塩やパラベンなどの成分は避けてください。
• エッセンシャルオイルへの反応に注意してください。

「慎重に2〜4週間ごとに一度に1つのスキン製品のみをデビューさせ、耐性をチェックします」とPalmは言います。パッチテストとして、顎のラインを少し軽くたたき、数時間（場合によっては最大24時間）待って、顔全体に適用する前に反応するかどうかを確認することをお勧めします。

「あなたがアンチエイジングのためのレチノールの優れた代替品を探しているなら、バクチオール製品を試してください」とパームは勧めます。 「ビタミンA誘導体のようなアンチエイジング効果があり、赤みや刺激がありません。」

正常な肌

通常の肌は、おそらく宝くじの当選者ですが、まだ祝うことはありません。

「優れた日焼け止めとレチノイドを含むアンチエイジングイブニング製品が肌のルーチンの一部であることを確認してください」とパームは言います。

そして、肌がなめらかになっていても、乾いた、油っぽい、敏感な、または組み合わせの呪文をたまに経験できないということではありません。私たちの皮膚は、季節とともに、そして他の多くの理由で、時間とともに変化する可能性があります。

あなたの肌タイプは時の試練に耐えられないかもしれません

肌のタイプは、ウォッシュウォッシュまたは連続体に存在する可能性があります。それは決して固いものではありません。

自分の肌の個性を考えてみてください。たぶん、あなたは通常、外出先でいつでも行くタイプですが、時々あなたが望む唯一の会社はあなたの枕と犬です。あなたの肌もそうです。それはパターンに従うかもしれませんが、それから予測できない何かをします。

たとえば、極端な気温下での過度の暖房や空調は、皮膚を乾燥させる可能性があります。また、月経周期などのホルモンの変動により、肌のタイプが変化する場合があります。年齢を重ねるにつれて、皮膚も変化します。

ここで言及されているスキンタイプはスキンケア業界によって分類されていることに注意してください。医学用語ではありません。

「米国および海外の医学校および皮膚科レジデンシープログラムでは、「皮膚のタイプは皮膚の色/日焼け能力を指します。実際の名前はフィッツパトリックの肌のタイプです。」

「脂性肌用」や「乾燥肌用」など、スキンケア製品のラベルに記載されている肌タイプは、ガイドラインや標準化の対象ではありません。つまり、特定のタイプに販売される製品は、製品から製品へ、そして人から人へと、幅広い結果を生み出します。

友人の乾燥肌で機能するものは、機能しない場合があります。肌の主なお気に入りを見つけ、それが時々気が変わる可能性があることを認識するのはあなた次第です。

ジェニファーチェサック ナッシュビルを拠点とするフリーランスの本の編集者および執筆インストラクターです。彼女はまた、いくつかの国の出版物の冒険、フィットネス、健康のライターでもあります。彼女はノースウェスタンメディルでジャーナリズムの理学修士号を取得し、生まれ故郷のノースダコタ州を舞台にした最初のフィクション小説に取り組んでいます。