セレン欠乏症

コンテンツ

• セレン欠乏症とは何ですか？
• セレンは何をしますか？
• 症状は何ですか？
• 誰が危険にさらされていますか？
• 十分なセレンが特に重要なのは誰ですか？
• どのように診断されますか？
• それはどのように扱われますか？
• 肝心なこと

セレン欠乏症とは何ですか？

セレンは重要なミネラルです。次のような多くのプロセスに必要です。

• 甲状腺ホルモン代謝
• DNA合成
• 再生
• 感染からの保護

セレン欠乏症とは、システムに十分なセレンがないことを指します。これはいくつかの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

食物源中のセレンの量は、主にそれらを栽培するために使用される土壌の質によって決まります。降雨、蒸発、およびpHレベルはすべて、土壌中のセレン濃度に影響を与えます。これにより、セレン欠乏症が世界の特定の地域でより一般的になります。米国では、セレン欠乏はまれです。しかし、2017年のレビューによると、世界中で推定10億人の人々がセレン欠乏症の影響を受けています。

同じレビューは、気候変動の影響により、米国南西部を含む世界の多くの地域で土壌セレン濃度が徐々に低下すると予測しています。

セレンは何をしますか？

セレンはいくつかのシステムの機能をサポートするため、特に重要なミネラルです。これらには、内分泌系、免疫系、心血管系が含まれます。内分泌系の一部である甲状腺は、臓器組織の重量あたりのセレン濃度が最も高い臓器です。

2011年のレビューでは、セレン欠乏症と特定の種類のがんとの間にも関連がある可能性があることが示唆されています。ただし、確固たる結論を出すには、さらに調査が必要です。

セレン欠乏症も認知機能に影響を与える可能性がありますが、やはり、この分野ではさらに多くの研究が必要です。

症状は何ですか？

セレン欠乏症はさまざまな症状を引き起こします。最も一般的なものは次のとおりです。

• 男性と女性の不妊症
• 筋力低下
• 倦怠感
• 精神的な霧
• 脱毛
• 免疫系の衰弱

誰が危険にさらされていますか？

セレンの少ない土壌のある地域に住んでいるだけでなく、次のことも、どこに住んでいるかに関係なく、セレン欠乏のリスクを高める可能性があります。

• 透析中
• HIVに感染している
• クローン病などの消化器疾患がある

これらのことは、食事から十分なセレンを得ている場合でも、セレンの吸収に影響を与える可能性があります。

十分なセレンが特に重要なのは誰ですか？

適切なセレンは、次のような人々にとって特に重要です。

• グレーブス病のような甲状腺疾患がある
• 甲状腺結節がある
• がんにかかっている
• 免疫機能を弱めた
• 妊娠しています
• すでに不足しています

どのように診断されますか？

セレン欠乏症は医師が診断するのが難しい場合があります。これは、広く利用できるテストがないためです。場合によっては、医師がグルタチオンペルオキシダーゼのレベルを測定することがあります。これは、セレンが機能するために必要な酵素です。レベルが低い場合は、セレンが不足している可能性があります。

それはどのように扱われますか？

セレン欠乏症の第一選択治療は、セレンを多く含む食品をもっと食べようとすることです。セレンが豊富な食品には次のものがあります。

• ブラジルナッツ
• キハダマグロ
• ご飯
• 豆
• 全粒粉パン

National Institutes of Healthは、14歳以上の人が1日あたり55マイクログラム（mcg）のセレンを得ようとすることを推奨しています。妊娠中または授乳中の女性の場合、これは70 mcgに増加します。 1日あたり900 mcgを超えるものはすべて有毒です。セレンが多すぎる兆候としては、息にニンニクのようなにおいがし、口に金属味がします。

セレンを多く含む食品が選択肢にない場合は、セレンサプリメントも役立ちます。多くのマルチビタミンにはセレンが含まれていますが、スタンドアロン製品として見つけることもできます。セレンのサプリメントは通常、セレノメチオニンまたは亜セレン酸塩のいずれかの形で提供されます。セレノメチオニンはあなたの体が吸収しやすい傾向があるので、より深刻な欠乏症の場合にはより良い選択肢かもしれません。

米国食品医薬品局は、医薬品のようにサプリメントの純度や品質を監視していません。セレンのサプリメントを服用する前に医師に相談してください。

肝心なこと

セレン欠乏症はまれですが、十分に摂取し、適切に吸収していることを確認することが重要です。セレン欠乏症があると思われる場合は、医師と協力して、症状の他の考えられる原因を除外してください。