月経困難症のための8つの家庭薬

コンテンツ

• 1.ラベンダーティー
• 2.マンゴーリーフティー
• 7.マリーゴールドティー
• 8.オレガノティー

鎮痛作用と鎮痙作用のあるお茶は、月経疝痛と戦うのに最も適しているため、ラベンダー、ジンジャー、マリーゴールド、オレガノのお茶が適しています。

これらのお茶の1つを飲むことに加えて、女性は腹部に温水の湿布を置き、疝痛を増加させる可能性があるため、過剰なスイーツやスナック、コーヒー、チョコレート、コカコーラなどのカフェイン食品の消費を避けることができます。

各レシピの準備方法は次のとおりです。

1.ラベンダーティー

月経困難症の優れた家庭薬はラベンダーティーです。この薬用植物は末梢循環を刺激し、痛みを和らげるのに役立ちます。

材料

• ラベンダーの葉50g;
• 1リットルの水。

準備モード

ラベンダーの葉を水に入れ、沸騰させます。次に、緊張させ、冷まして飲んでください。別のオプションはラベンダー湿布です。この湿布では、冷却後、葉を水から取り出し、1日に約2〜3回腹部に塗布する必要があります。

2.マンゴーリーフティー

マンゴーリーフティーは鎮痙作用があるため、疝痛を和らげるのに役立ちます。

材料

• 20グラムのホースの葉;
• 1リットルの沸騰したお湯。

準備モード

材料を鍋に入れ、5分間沸騰させます。ふたをして温めた後、濾し、このお茶を甘くするために、カップあたりミツバチ小さじ1を加えます。ただし、この追加は飲酒時にのみ発生する必要があり、1リットルのお茶では発生しません。

疝痛を和らげるためには、当然、このお茶は1日4回、月経開始の2日前と月経初日に飲む必要があります。

7.マリーゴールドティー

フェンネルとナツメグを含むカレンデュラティーは、鎮痙、鎮痛、抗炎症、鎮静の特性があるため、月経周期を調節し、この期間中に発生する可能性のある睾丸の痛みを軽減するのにも役立ちます。

材料

• 一握りのマリーゴールドの花。
• ナツメグ小さじ1;
• フェンネル小さじ1;
• コップ1杯の水。

準備モード

材料を鍋に入れ、10分間沸騰させます。次に火を消し、鍋に蓋をして冷まします。その後、甘くして味わい、緊張させ、1日2回飲みます。

8.オレガノティー

オレガノは抗炎症作用のある芳香性のハーブであるため、このハーブで作られたお茶は月経困難症の痛みや不快感を和らげるのに役立ちます。さらに、オレガノの葉は月経周期の調節にも効果的です。オレガノとその特性と利点の詳細をご覧ください。

材料

• 乾燥オレガノの葉大さじ1;
• 水1カップ。

準備モード

オレガノティーを作るには、オレガノの葉を沸騰したお湯に加え、約10分間放置します。次に、濾して、少し冷ましてから飲みます。

より重症の場合、月経疝痛の治療は、抗うつ薬または継続使用のためのピルの使用を通じて産婦人科医によって示されます。月経困難症と闘う他の方法は、コーヒー、チョコレート、コークスなどのカフェイン入り食品を食べたり、1日に約2リットルの水を飲んだり、ヨガやピラティスなどの軽い運動を定期的に行ったりしないことです。

次のビデオで月経困難症を和らげるための他のヒントをチェックしてください：