食べ物の混雑：それが何であるか、症状（+ 7つの神話と真実）

コンテンツ

• 1.食後の運動は鼻づまりを引き起こす
• 2.温かい食事の後に冷水で入浴すると、混雑が発生します
• 3.軽い散歩は消化を助けます
• 4.食べ物の混雑は死に至る可能性があります。
• 5.運動は、食事の2時間後にのみ行う必要があります
• 6.どんな努力も食物の混雑を引き起こす可能性があります
• 7.消化不良の病歴は、混雑のリスクを高めます。
• 混雑を止めるために何をすべきか

食べ物の混雑は、食事をした後に何らかの努力や身体活動を行うときに現れる身体の不快感です。この問題は、たとえば、人が昼食をとってからプールや海に行くときに最もよく知られています。水泳の努力は消化を妨げ、混雑による不快感を引き起こすためですが、ランニングやランニングなどの激しい運動をしているときにも発生する可能性があります。ワークアウト。

混雑がどのように発生するかをよりよく理解します。

1.食後の運動は鼻づまりを引き起こす

真実。特に、昼食や夕食などの大きな食事の後に運動をすると、身体活動によって血流の大部分が腸に留まらずに筋肉に流れ、消化が非常に遅くなります。

さらに、血液の大部分が筋肉や腸に向けられるため、脳が傷つけられ、その後、脱力感、めまい、蒼白、嘔吐の症状を伴う倦怠感が現れます。

2.温かい食事の後に冷水で入浴すると、混雑が発生します

神話。冷水は混雑の原因ではなく、食後の肉体的努力です。また、通常のお風呂では、手間が非常に少なく、不快感を与えるほどではありません。同じことが、子供たちの場合、個人が水泳も遊びもせずに、水中でただ静かなプールにも当てはまります。

3.軽い散歩は消化を助けます

真実。ゆっくりとしたステップで10〜20分の短い散歩に出かけると、代謝が活性化され、腹部膨満感が軽減されるため、消化を改善するのに役立ちます。

4.食べ物の混雑は死に至る可能性があります。

神話。食べ物の混雑は大きな不快感を引き起こすだけであり、まれに失神も発生する可能性があります。食物の混雑に関連する死は通常、水中で発生しますが、消化器系の問題ではなく、溺死によって発生します。気分が悪くなると、その人は弱くてめまいがし、失神することさえあり、水中で起こった場合、死に至る可能性があります。しかし、乾燥した土地では、不快感は数分の休息の直後に過ぎ去り、死の危険はありません。

5.運動は、食事の2時間後にのみ行う必要があります

真実。昼食などの大量の食事の後、身体活動は少なくとも2時間後にのみ練習する必要があります。これは、消化を完了するのに必要な時間です。個人が運動する前に2時間待つことができない場合、理想は、特に脂肪や揚げ物を避けて、サラダ、果物、白身の肉、白身のチーズを使った軽食をとることです。

6.どんな努力も食物の混雑を引き起こす可能性があります

神話。水泳、ランニング、サッカー、運動などの激しい運動のみが、倦怠感、吐き気、嘔吐の症状を伴う重度の消化不良を引き起こします。短い散歩やストレッチなどの軽い運動は、多くの筋肉の緊張を必要とせず、腸が正常に消化を終えることができるため、不快感を引き起こしません。

7.消化不良の病歴は、混雑のリスクを高めます。

真実。胸焼け、過剰なガス、満腹感など、通常は消化不良の症状をすでに経験している人は、当然のことながら腸の動きが遅いため、うっ血を起こす可能性が高くなります。クローン病、胃炎、過敏性腸症候群などの腸の問題の場合にも同じことが言えます。消化不良を示す症状を確認してください。

混雑を止めるために何をすべきか

食物の混雑の治療は、休息と水分補給のための少量の水の摂取によってのみ行われます。したがって、すぐに肉体的な努力をやめ、座ったり横になったりして、病気が治まるのを待つ必要があります。休息すると再び腸内に血流が集中し、消化が再開され、1時間以内に症状が治まります。

頻繁な嘔吐、血圧の変化、失神を伴う重度の倦怠感の場合、理想は個人を救急治療室に連れて行き、治療を受けることです。