酒さの行動計画：効果のあったものと効果のなかったもの

コンテンツ

• 酒さの治療法を探す
• 食品とライフスタイルのヒントによる酒さの管理
• 適切なスキンケアとメイクアップを見つける
• レーザー治療の発見
• お持ち帰り

子供の頃、私はいつもバラ色の頬をしていました。赤ちゃんの頃でさえ、頬がピンク色になっていました。これは、最近、母親が赤ちゃんの写真を送ってきたときに気づきました。

中学くらいまでは、ほんとうに赤面してたのに気がついて、かわいかったです。恥ずかしかっただけではありません。それはあらゆる種類の感情への反応でした：幸せ、怖い、神経質、または恥ずかしい。クラスで何かを言うために手を上げても、顔が紅潮しました。

「なぜあなたはそんなに赤いのですか？」しかし、それはそれをさらに悪化させました。どんな運動をしても、自然にピンク色の頬がフルフェイスのトマトレッドに変わりました。この発赤は完全に治まるまでに最大1時間かかります。あなたは中学生になることができることがどれほど不快で不便であるか想像することができます！

高校までに、皮膚症状の調査を始めたところ、恐ろしい単語の酒さを見つけました。

病気の名前がわかると、治療法を探すことに夢中になりました。

酒さの治療法を探す

酒さの治療法を探し始めたとき、すぐには治療法がないことに気づきました。この慢性状態のワンストップソリューションはありません。

確かに、あなたは症状を管理するために何かをすることができますが、一つのことが明らかになりました：私はそれを簡単に取り除くつもりはありませんでした。

さまざまな理由で、私の地域の皮膚科医に会うのは難しいかもしれません。私は順番待ちリストに載っていましたが、酒さは「軽度の」状態に分類されると言われました。専門医に会うまでに数年かかるかもしれません。

当然、私は問題を自分の手に委ねることにしました。

食品とライフスタイルのヒントによる酒さの管理

「酒さの症状を管理する」を調べると、酒さとともに生活する人々のための食物とライフスタイルのヒントを説明する多くのリソースが見つかります。たとえば、ヒントには、特定の気候を回避する、辛い食べ物やアルコールを回避する、日光への露出を制限するなどが含まれます。

良いニュースは、酒さのトリガーは誰にとっても異なるということです。つまり、一部の人々にフレアアップを引き起こす原因は、あなたにとってまったく問題ないかもしれません。

試行錯誤の結果、私は通常、ワイン1杯で問題ないことを発見しました。私もビーチに行くのは元気ですが、日焼け止めに注意する必要があります。しかし、熱によるあらゆる種類の運動により、皮膚が紅潮します。

残念ながら、これらの食事やライフスタイルのヒントを使用しても、肌はスキンケア製品やメイクアップなどの他のものに非常に敏感であることがわかりました。ある夏、スキンケア製品の世界に飛び込み、酒さを悪化させるのではなく、酒さを鎮めるスキンケアのルーチンを見つけることができるかどうかを確認することにしました。

適切なスキンケアとメイクアップを見つける

私にとって、酒さとともに生活するということは、スキンケアに関しては、少ないほど良いということです。顔に触れないほど良い。

成分を減らし、手順を減らし、製品を減らします。私のスキンケアルーチンをシンプルで穏やかに保つことで、大きな違いが生まれます。

マイルドなジェルクレンザーと非常に柔らかなフェイスクロスが、肌を刺激せずにメイクを落とすのに最適です。次に、穏やかなトナーを使用し、次に保湿保湿剤または美容液を使用します。やさしい成分のナチュラルでオーガニックなブランドを目指し、「やさしい」「敏感肌」のブランドを探しています。

週に一度、私は酵素エクスフォリエーターを使います。肌をやさしく角質除去するので、皮膚をこすり落として物理的に死んだ皮膚細胞を取り除く必要がありません。

化粧をするとき、私はそれを最小限に抑えなければなりません。私はスポンジを使ってファンデーションを塗り、常に日焼け止め製品を使用しています。

私の人生の良いスキンケアルーチンで、酒さは非常に落ち着きました。しかし、あらゆる種類の運動、高温、辛い食べ物では、私の肌はまだフレアし、赤くなり、非常に熱くなっていました。

レーザー治療の発見

酒さの「治療法」に関するインターネットでの広範囲な調査により、最終的にはレーザー治療に導いた。

酒さ専門の診療所を見つけ、約4か月間レーザー治療を受けました。治療法について十分な良いことを言うことはできません。

私のレーザー治療は私の頬の自然なまろやかさを非常に助けました。また、暑い屋外でのエクササイズやワークアウト後に得られるスーパーレッドの外観とホット感も制限されていました。

アメリカ皮膚科学アカデミーは、酒さの治療にレーザーがどれほど効果的であるかを知る前に、さらなる研究が必要であると報告しています。彼らは、ほとんどの患者が赤みが20％減少し、目に見える血管が50〜75％減少することを指摘しています。

私個人的には、レーザー治療は非常に役に立ちました。酒さを持っている人なら誰にでも一つアドバイスできるとしたら、レーザークリニックで相談することです。値段は高いですが、私にはそれだけの価値がありました。

お持ち帰り

生活の中で非常に多くのもののように、酒さの管理と治療は誰にとっても異なります。私にとって何がうまくいったか、そして何がうまくいかなかったかは、あなたとは正反対のことかもしれません。

専門家の助けを求めることは非常に重要です。十分な情報に基づいて自分で判断できるように、自分で調査することもお勧めします。

化粧の下に隠れて、顔が見えないようにしたい気持ちを知っています。忘れないでください。あなたはあなたと同じように完璧です。酒さによってあなたの人生が妨げられないようにしてください。

Olivia Biermann（別名Liv B）は、カナダのノバスコシア州に住む24歳のビーガンフードおよびライフスタイルYouTuberです。彼女はYouTubeチャンネルを始めました リヴB、ビーガンフードがいかに簡単でおいしいかを人々に示すため。毎週750,000人を超える視聴者とレシピ、動画、ライフスタイルのヒントを共有しています インスタグラム、YouTube、彼女 bログ。彼女の情熱には、美味しい料理、健康、自然の美しさ、そして持続可能で健康的なライフスタイルをリードすることが含まれます。