モノラウリンとは？

コンテンツ

• 概観
• 形態および用量
• 健康上の利点
• 抗菌効果
• 抗真菌効果
• 抗ウイルス効果
• 副作用とリスク
• モノラウリンを取るためのヒント|服用のヒント
• お持ち帰り

概観

モノラウリンは、ラウリン酸とグリセリンに由来する化学物質であり、ココナッツ脂肪の副産物です。過去20年間、研究者たちは、モノラウリンの医学、消毒、食品保存への応用の可能性を調査してきました。

抗生物質耐性は世界的な問題となっています。ほとんどの一般的な病院や食品媒介の感染症は、伝統的な抗生物質の影響に耐性を持ち、以前は治療可能な状態で亡くなっています。

研究者は、モノラウリンを使用して、広範囲の微生物に対して効果的な新しい抗生物質または抗ウイルス薬を作成できることを期待しています。

形態および用量

モノラウリンは栄養補助食品として毎日服用できます。モノラウリンは、地元の健康食品店またはビタミン屋で見つけることができます。また、Amazonを含むさまざまな販売者からオンラインで入手できます。

ココナッツオイルと特定のココナッツ製品には、約50％のラウリン酸が含まれています。モノラウリンは、ラウリン酸よりもウイルスや細菌を殺すのに何倍も効果的です。しかし、研究者はそれが人体でどのように形成されるのか正確にはわかりません。

ラウリン酸はココナッツオイルに摂取することができ、体はそれをモノラウリンに変換しますが、変換率は不明です。このため、治療量のモノラウリンを摂取するために摂取する必要があるココナッツオイルの量を言うことは不可能です。

ラウリン酸の主な供給源は次のとおりです。

• ダイエットサプリメント
• ココナッツオイル—ラウリン酸の最高の天然源
• ココナッツクリーム、生
• ココナッツクリーム、缶詰
• 新鮮な細切りココナッツ
• ココナッツクリームプリン
• ココナツミルク
• 母乳
• 牛乳と山羊乳-少量のラウリン酸を含む

モノラウリンは、いかなる状態の治療薬として米国食品医薬品局（FDA）によって評価されていないため、標準的な投与ガイドラインはありません。モノラウリンについて最初に報告し、現在はラウリシジンというブランド名で販売しているジョンカバラ博士は、12歳以上の人々は、1日2〜3回、750ミリグラム（mg）のモノラウリンから始めることを示唆しています。そこから、1日2〜3回、最大3000 mgまで作業することをお勧めします。

これらの推奨事項は、カバラの臨床経験のみから作成されており、特定の研究によってサポートされていません。同社のウェブサイトによれば、3歳以上の子供は非常に少ない用量でラウリシジンを服用し始め、より多くの用量まで作業を進めることができます。

ココナッツオイルは、標準的な食用油として世界中で使用されている食用の無毒の油です。ココナッツアレルギーのある人はココナッツオイルを摂取すべきではありませんが、それ以外の場合は悪影響はありません。

健康上の利点

人々は免疫の健康と一般的な健康を促進するためにモノラウリンのサプリメントを摂取していますが、これらの主張を裏付ける科学的データはほとんどありません。研究では、ココナッツオイル、ラウリン酸、モノラウリンの抗菌効果が調査されていますが、これらの研究のほとんどは、試験管やペトリ皿（試験管内で).

その抗菌特性は明確に確立されていますが、生きている被験者に対するモノラウリンの効果をテストするには、さらに研究が必要です。

抗菌効果

研究はモノラウリンが抗生物質耐性を含む細菌の効果的なキラーであることを示しています 黄色ブドウ球菌. Journal of Medicinal Foodに掲載された2013年の研究では、他の 試験管内で モノラウリンの抗菌力を示した研究。また、モノラウリンは少なくとも部分的に戦うことを示しました 黄色ブドウ球菌 マウスで。

2007年のJournal of Dermatology Drugsの研究では、モノラウリンを、表在性の小児皮膚感染症の治療における6つの一般的な抗生物質と比較しました。この研究では、一般的な抗生物質の耐性はなく、統計的に有意な広範囲の抗生物質効果が見られました。

抗真菌効果

いくつかの真菌、酵母、および原生動物は、モノラウリンによって不活化または殺されると報告されています。 カンジダアルビカンス. カンジダアルビカンス 腸、口、生殖器、尿路、皮膚に生息する一般的な真菌病原体です。それは免疫不全の人々の生命を脅かす可能性があります。

最近の研究では、モノラウリンが抗真菌治療薬としての可能性があることを発見しました カンジダアルビカンス —炎症誘発性の反応を減らすこともできます。

抗ウイルス効果

モノラウリンによって少なくとも部分的に不活化されたウイルスには、次のものがあると報告されています：

• HIV
• 麻疹
• 単純ヘルペス-1
• 水疱性口内炎
• ビスナウイルス
• サイトメガロウィルス

PLOS ONEで発表された2015年の研究では、霊長類のメスでモノラウリンの膣ゲルをテストしました。研究者たちは、モノラウリンゲルの毎日の投与量が、霊長類のHIVであるSIVを膣で収縮する霊長類のリスクを低減できることを発見しました。研究者らは、モノラウリンは予防薬として大きな可能性を秘めていると結論付けました。

副作用とリスク

FDAは、モノラウリンを病状または疾患の治療に承認していませんが、一般的に安全と認められている（GRAS）ステータスが与えられています。これは、モノラウリンは一般的に、たとえ大量であっても、食品に安全に使用できると考えられていることを意味します。ただし、グラノーラバーなどの栄養表示のある標準化食品には数量制限がある場合があります。

モノラウリンに関連する唯一のリスクは、それが由来するココナッツオイルに関連するリスクです。食物アレルギーは一般的ですが、木の実にアレルギーがある人の間でも、ココナッツに対する深刻なアレルギー反応はまれです。

栄養補助食品としてのモノラウリンとの既知のリスク、相互作用、合併症はありません。

モノラウリンを取るためのヒント|服用のヒント

• 栄養補助食品が評判の良いソースからのものであることを確認してください。栄養補助食品は規制されていないため、馴染みのない添加物に注意してください。
• ラウリシジンは、自然に苦い、石鹸のような味がする純粋な脂質抽出物です。味が悪くならないように、ジュースや水で錠剤のように洗い流してください。温かい飲み物と一緒に飲むと、味が悪くなることがあります。
• ココナッツオイルの使用を増やします。ココナッツオイルは揚げ物には適していませんが、中火で揚げるのに最適です。キャノーラや他の植物油を必要とするレシピでココナッツオイルを使ってみてください。
• ココナッツオイルを局所的に塗布すると、落ち着いて潤いを与えますが、これはモノラウリンとは関係ありません。

お持ち帰り

モノラウリンに関する現代の科学的研究は非常に限られており、ほとんどがペトリ皿で行われます。しかし、結果は有望です。

将来的には、モノラウリンまたはラウリン酸が規制され、抗ウイルス剤、抗菌剤、または抗真菌剤として使用される可能性があります。しかし、今のところ、モノラウリンのサプリメントを服用することの欠点はほとんどありません。その抗菌効果は、理論的には、免疫システムを高めることができます。