10代の片頭痛の痛みを認識する方法

コンテンツ

• 片頭痛とは何ですか？
• 片頭痛はティーンエイジャーにどのように影響しますか？
• 子供と10代の片頭痛の症状は何ですか？
• 片頭痛トリガーとは何ですか？
• どのように診断されますか？
• 片頭痛の痛みを治療する方法
• 市販の鎮痛剤
• 処方鎮痛薬
• 自然療法
• バイオフィードバック
• お持ち帰り

Lyz Lenzが17歳で最初の片頭痛を起こしたとき、彼女の医者が彼女を真剣に受け止めることができなかったのは、痛みそのものと同じくらい痛ましいものでした。

「それは恐ろしくて怖かったです」とレンツは言います。 「それがどれほどひどく痛いか信じた人はいませんでした。それは私の時代だと言われました。」

レンツは緊急医療を求めたが、それでも適切な診断を受けることができなかった。

「私の母がようやく私をERに連れて行ったとき、医師は私が薬を服用していると確信していました」と彼女は言います。 「現在の医師が私に月経と片頭痛を記録させるまで、ほとんどすべての医師が私に言っていました。相関はありませんでした。」

30代の今、レンツは片頭痛の頭痛が抑えられていると言います。

ダイアン・セルカークは彼女の医者と同様のことを経験しました。彼女は彼らがてんかんが彼女の頭痛の根本にあると思ったと言います。 「私は以前、ベビーベッドで頭を叩いていた」と彼女は言う。 「私の両親は子供たちが頭痛を起こさないと言われました。」

セルカークは後に片頭痛も経験した医師の治療を受けました。最終的に11歳頃に診断されました。

それでも、彼らは彼女の十代の間に犠牲者を出して、彼女が学校と社会活動を逃すようにしました。 「私が過度に興奮したりストレスを感じたりすると、頭痛がする傾向があり、しばしば嘔吐してしまいました」と彼女は思い出す。 「私はダンスや演劇にも問題がありました。ライトが私を誘発する傾向があったからです。」

レンツとセルカークは、片頭痛を10代の若者として抱え、診断を受けるのに苦労しているだけではありません。これがなぜであるか、そしてあなたがあなたのティーンエイジャーが彼らが必要とするかもしれない援助を得るのを助けることができる方法を学びましょう。

片頭痛とは何ですか？

片頭痛は単なる頭痛の種ではありません。これは、通常、頭の片側の激しい、ズキズキする痛みを含む、衰弱させる神経症状のコレクションです。

片頭痛発作は一般に4〜72時間続きますが、さらに長く続くこともあります。

片頭痛には、しばしば以下の症状が含まれます：

• 視覚障害
• 吐き気
• 嘔吐
• めまい
• 音、光、触覚、匂いに対する極度の感度
• 四肢や顔のヒリヒリ感やしびれ

時々、片頭痛発作の前に視覚的なオーラが発生します。これには、短期間の一部またはすべての視力の喪失が含まれる場合があります。ジグザグまたは波線が表示されることもあります。

他の種類の頭痛は一般的に重症度が低く、めったに障害がなく、通常、吐き気や嘔吐を伴いません。

片頭痛はティーンエイジャーにどのように影響しますか？

「片頭痛は、学校の成績と出欠、社会的および家族の相互作用、生活の質全般に影響を与える可能性があります」と、米国食品医薬品局の薬物評価および研究センターの神経学製品部門の副所長であるエリックバスティングス医師は述べています。 。

片頭痛研究財団によると、学齢児童の最大10％が片頭痛を患っています。 17歳になるまでに、男の子の最大8％、女の子の23％が片頭痛を経験しています。

カリフォルニア大学サンフランシスコ頭痛センターの小児神経科医であるエイミーゲルファンド医学博士は、「子供と青年が片頭痛を持っていることを人々が理解することが重要です」と述べています。 「これは子供にとって最も一般的な問題の1つです。」

彼女は続けます、「子供たちと片頭痛の周りには多くの汚名があります。人々は自分たちが偽物だと思っていますが、一部の子供や青年にとって、それはかなりの障害となる可能性があります。」

青年期では、片頭痛は若い男性よりも若い女性に影響を与えます。これは、エストロゲンレベルの変化が原因である可能性があります。

「片頭痛が思春期に始まることはかなり一般的です」とゲルファンドは言います。 「片頭痛[攻撃]は、多くの変化が起こっているときにいつでも起動できます。」

アイリーンドノバンクランツは、彼女の娘は中学2年生のときに初めて片頭痛発作を起こしたと言います。彼女は、娘が放課後、自分の部屋に横になって過ごした時間の多くを費やしたと言います。

「私たちは彼女に学校の504計画を立てることができましたが、個々の教師は必ずしも役に立ちませんでした」とドノバン-クランツは言います。 「彼女はたいていの時間を過ごすので、それ以外のときは非常に気分が悪くなったり、痛みを感じたりしたため、一貫性がないと罰せられることもありました。」

彼女の娘は現在20歳です。彼女の片頭痛発作の頻度は減少していますが、それでも発生します。

子供と10代の片頭痛の症状は何ですか？

子供と10代の場合、光と音に対する感受性は差し迫った片頭痛の2つの明白な症状です。

片頭痛はまた、この年齢では両側性である傾向があります。これは、頭の両側に痛みがあることを意味します。

一般的に、片頭痛発作もこの年齢層の人ほど短いです。青年の平均の長さは約2時間続きます。

青年期は慢性障害のある片頭痛を経験する可能性があり、これは最も障害のあるタイプの1つです。これは、彼らが月に15以上の「頭痛の日」を経験することを意味します。各頭痛の日は、4時間以上続く片頭痛が特徴です。

この再発は、状態が慢性と見なされるために3か月以上続く必要があります。

慢性片頭痛は以下につながる可能性があります：

• 睡眠障害
• 不安
• うつ病
• 集中困難
• 倦怠感

片頭痛トリガーとは何ですか？

研究者たちは片頭痛の正確な原因を突き止めていませんが、潜在的なトリガーをいくつか特定しました。

最も一般的なトリガーは次のとおりです。

• 睡眠不足または睡眠不足
• 食事を抜く
• ストレス
• 天気の変化
• 明るい光
• 大きな音
• 強いにおい

報告されている一般的な食べ物や飲み物のトリガーは次のとおりです。

• アルコール、特に赤ワイン
• カフェイン離脱または過剰なカフェイン
• ホットドッグやランチ肉などの硝酸塩を含む食品
• 一部のファーストフード、スープ、調味料、スパイス、中華料理、ラーメンに含まれる風味増強剤であるグルタミン酸ナトリウムを含む食品
• 熟成チーズ、大豆製品、ソラマメ、ハードソーセージなどのチラミンを含む食品
• 保存剤として一般的に使用される化学物質である亜硫酸塩
• アスパルテームは、NutraSweetやEqualなどの甘味料に含まれています

片頭痛発作を引き起こすと時々考えられる他の食品は以下を含みます：

• チョコレート
• 紅茶のタンニンとフェノール
• バナナ
• リンゴの皮

ティーンエイジャーに、片頭痛の症状の頻度と強さを日記に記録するよう依頼します。

また、片頭痛発作が始まったときや前日など、雪の中で遊んでいたり、ファーストフードを食べていたりしていたことにも注意する必要があります。彼らの周囲や現在の行動を記録することにより、彼らはパターンやトリガーを特定できるかもしれません。

あなたの十代はまた、彼らが取っているサプリメントや薬を追跡する必要があります。これらには、片頭痛を引き起こす可能性のある不活性成分が含まれている場合があります。

どのように診断されますか？

片頭痛が頻発する10代の若者を対象とした2016年の研究では、うつ病が頭痛に関連する障害の最大の危険因子であることが示されました。ストレスも頭痛の引き金と見なされますが、対処可能なものです。

親などの第1度の近親者に症状があると、片頭痛を発症する可能性が約50％あります。両親が片頭痛を患っている場合、子供が片頭痛になる可能性は約75％になると推定されています。

このため、あなたの家族歴はあなたの医者を診断に導くのを助けることができるかもしれません。

片頭痛を診断する前に、医師は完全な身体的および神経学的検査を行います。これには、ティーンのチェックも含まれます。

• ビジョン
• 調整
• 反射神経
• 感覚

予定の前に少なくとも数週間、片頭痛の日記を保管するように10代に依頼します。彼らは記録する必要があります：

• 日付
• 時間
• 痛みと症状の説明
• 可能なトリガー
• 痛みを和らげるためにとられた薬や行動
• 救済の時間と性質

医師が知りたいので、これは役立つかもしれません：

• 場所、性質、タイミングなどの痛みの説明
• 重症度
• エピソードの頻度と長さ
• 識別可能なトリガー

片頭痛の痛みを治療する方法

両親の片頭痛の歴史は、思春期の若者が信じられないことから救うのに役立ちます。

セルカークの娘14歳のマイアは、思春期の始まりに片頭痛を起こし始めました。セルカーク氏は、初期の症状を認識し、自分の経験に基づいて治療することで、娘を助けることができたと語っています。

「彼女が片頭痛になったとき、私は彼女に電解質飲料を与え、お湯に足を入れ、首の後ろを凍らせます」と彼女は言います。これは医学的に認められた治療ではありませんが、彼女はそれが役に立つと言います。

これで効果がない場合は、マイアがアドビルを受け取り、気分がよくなるまで暗闇の中で横になると言います。

「さまざまなトリックやスキルを身に付けることが本当に役立つと思います」とセルカーク氏は言います。 「私は片頭痛を定着させるのではなく、最初の症状が現れ始めたらすぐに対処することを学びました。」

市販の鎮痛剤

市販の鎮痛薬は通常、軽度の片頭痛に有効です。これらには、イブプロフェン（Advil、Motrin）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）やアセトアミノフェン（Tylenol）などの鎮痛剤が含まれます。

処方鎮痛薬

2014年に、FDAは12歳から17歳の青年期の片頭痛の予防にトピラメート（Topamax）を承認しました。これは、この年齢グループで初めてFDAが承認した片頭痛予防薬です。それは2004年に成人の片頭痛予防のために承認されました。

トリプタンは、より重度の片頭痛発作にも効果的です。これらは、血管の収縮を促進し、脳の痛みの経路を遮断することによって機能します。

ゲルファンド氏によると、次のトリプタンは子供と青年向けに承認されています。

• 12〜17歳のアルモトリプタン（Axert）
• 6-17歳のリザトリプタン（マクサルト）
• ゾルミトリプタン（ゾミッグ）12-17歳用点鼻薬
• 12-17歳のスマトリプタン/ナプロキセンナトリウム（トレキシメット）

医師と話し合うとき、これらの薬の副作用を比較検討する必要があります。

自然療法

片頭痛を持つ人々はまた、多くの自然療法からの救済を求めるかもしれません。潜在的な毒性とそれらが役立つ証拠が限られているため、これは子供や10代の若者にはお勧めできません。

マルチビタミンは毎日の使用をお勧めします。

自然療法を試したい場合は、これらのオプションについて医師に相談してください：

• コエンザイムQ10
• ナツシロギク
• ショウガ
• バレリアン
• ビタミンB-6
• ビタミンC
• ビタミンD
• ビタミンE

バイオフィードバック

バイオフィードバックには、心拍数の低下や筋肉の緊張の緩和など、ストレスに対する体の反応を監視および制御する方法を学ぶことが含まれます。

鍼治療やリラクゼーションなどの他の方法も、ストレスを和らげるのに役立ちます。カウンセリングは、10代の片頭痛発作がうつ病や不安症を伴うと考える場合にも役立ちます。

お持ち帰り

本格的な片頭痛発作の可能性を減らす最善の方法は、症状が始まったときに鎮痛薬を服用することです。

また、プレッシャーを生み出し、眠りにつく過剰なスケジューリングの落とし穴について、10代に話しかけることもできます。定期的な睡眠スケジュールを維持し、定期的に運動し、朝食をスキップせずに定期的に食事をすることは、片頭痛の予防に役立ちます。