マーキュリーデトックス：フィクションから事実を分離する

コンテンツ

• 水銀デトックスとは何ですか？
• 水銀はどのくらい毒性がありますか？
• 水銀レベルはどのようにテストされますか？
• 誰が水銀デトックスを必要としますか？
• 水銀デトックスを行うにはどうすればよいですか？
• 医療
• 家庭薬
• 水銀への曝露を減らすにはどうすればよいですか？
• 肝心なこと

水銀デトックスとは何ですか？

水銀デトックスはあなたの体から水銀を取り除くのを助けるあらゆるプロセスを指します。

単一の水銀デトックス法はありません。医者は薬を使ってそれを行うことができます。いくつかの主張があなたのシステムから水銀を取り除くのを助けることができる様々な家庭薬もまたあります。

水銀デトックス法と誰がそうすべきかについてもっと学ぶために読んでください。

水銀はどのくらい毒性がありますか？

水銀は、環境中に自然に発生する重金属の一種です。また、温度計から照明スイッチまで、さまざまな工業製品で使用されています。水銀にはいくつかの種類があります。すべて人間に有毒である可能性がありますが、いくつかのタイプは他よりも有害です。

たとえば、元素（金属）水銀蒸気を吸入すると、液体の状態で飲み込むよりも深刻な合併症を引き起こす可能性が高いことが研究によって示されています。これは、消化管で体内に吸収されるこの種の水銀がほとんどないためです。

しかし、腸はメチル水銀と呼ばれる別のタイプを簡単に吸収します。また、皮膚から蒸気の形で体内に入ります。メチル水銀は最も一般的に魚やシーフードに含まれています。

エチル水銀は、体がチメロサール、いくつかのワクチン製剤で使用される水銀含有防腐剤を分解するときに発生します。

チメロサールは、細菌によるワクチンの汚染を防ぎますが、非常に微量で安全に使用されます。体はこのタイプの水銀をメチル水銀よりも早くクリアします。

水星はまたで発見されます：

• 空気
• 水
• 食物
• 工業用地
• 土
• 水銀アマルガムから作られた歯科用詰め物
• 温度計
• 電球
• たばことたばこの煙
• 古い塗料
• 電池

水銀中毒は、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。長期間にわたってゆっくりと体内に水銀が蓄積すると、それらが現れる傾向があります。最近大量の水銀にさらされた場合にも、症状が突然現れることがあります。

水銀中毒の考えられる症状は次のとおりです。

• 倦怠感
• うつ病
• 無気力
• 頭痛
• せき
• 胸の痛みや灼熱感
• 息切れ
• 肺組織の炎症
• 過敏性や興奮性などの行動の変化
• 集中力の欠如
• メモリの問題
• チクチクする
• 感覚の喪失

水銀レベルはどのようにテストされますか？

医師が水銀レベルをテストすることは、あなたの体に含まれる水銀の量を知る唯一の方法です。医師が使用する可能性のあるいくつかの検査を以下に示します。

• 血液検査。 血液検査は、過去数日間に水銀に曝されたかどうかを示します。ただし、特定の種類の水銀の血中濃度は3〜5日以内に急速に低下します。
• 尿検査。 数か月の間に、尿中の水銀レベルも低下します。
• 髪のテスト。 毛髪検査は、長期的な水銀曝露の兆候を示す可能性があります。

水銀レベルをテストしたい場合は、医師に予約してください。水銀の供給源にさらされたことがあるときはいつでも教えてください。また、これまでに経験した異常な症状も必ず確認してください。

あなたの曝露歴と症状に基づいて、医師は血液検査、尿検査、または髪の検査が最も効果的かどうかを判断します。

誰が水銀デトックスを必要としますか？

メイヨークリニックによると、0〜9ナノグラム/ミリリットル（ng / mL）の血中水銀レベルは正常であり、懸念はありません。 10〜15 ng / mLのレベルは、穏やかな曝露を示します。 50 ng / mLを超えるものは、有機水銀への重度の曝露を示している可能性があります。

これらの測定値で示される曝露レベルは、関係する水銀の種類によって異なる可能性があることに注意してください。

ほとんどの人は、血中水銀レベルが15 ng / mLを超え始めるまで、水銀デトックスを必要としません。

あなたの体は、通常腎臓と肝臓の助けを借りて、有毒物質を取り除くように設計されています。

腎臓や肝臓の機能に影響を与える状態でない限り、体の自然なデトックスシステムは、余分な水銀などの毒素を尿や胆汁中に排泄するのに非常に効果的です。

しかし、高レベルの水銀は腎臓と肝臓を圧倒し、彼らの仕事を困難にする可能性があります。血中水銀レベルが50 ng / mLに近づいている場合、または体内で重大な毒性を引き起こしている場合は、水銀デトックスを行う必要があります。

水銀デトックスを行うにはどうすればよいですか？

曝露のレベルに応じて、水銀デトックスを行うにはいくつかの方法があります。

医療

血中の水銀濃度が非常に高い水銀中毒がある場合、医師はおそらくキレート療法を勧めます。この方法では、キレート剤と呼ばれる、体内の水銀に結合してシステムから出るのを助ける薬を使用します。

キレート剤は錠剤として服用するか、注射することができます。

家庭薬

水銀デトックスをインターネットですばやく検索すると、迅速な結果を約束するいくつかの方法と製品が見つかります。ただし、これらの方法の有効性や安全性を裏付ける研究はあまりありません。

水銀デトックスのためのさまざまな家庭薬を見るとき、これらの質問を覚えておいてください：

• この方法を裏付ける証拠や研究はありますか？
• 治療は安全ですか？
• リスクは何ですか？
• これは私の体内の水銀レベルを下げるのに役立ちますか？
• ソースは信頼でき、これらの推奨を行う資格がありますか？
• 治療費はどれくらいですか？コストはデトックスを行わないことの利点またはリスクと一致していますか？

また、特別な製品なしで簡単な水銀デトックスを試すこともできます：

• より多くの繊維を食べる。 あなたの体は自然に糞便を通して水銀や他の潜在的に有毒な物質を取り除きます。食物繊維を多く食べると、胃腸管を定期的に通過するようになり、便通が増えます。これらの高繊維食品を食事に加えてみてください。
• もっと水を飲む。 水銀も尿から排出されるので、余分な水を飲むとプロセスが速くなります。
• 暴露を避ける。 体内の水銀を取り除く最善の方法は、できる限りその発生源を避けることです。曝露を減らすと、体内の水銀レベルも低下します。

体内に非常に高いレベルの水銀が含まれている場合は、家庭でのデトックスでは十分ではありません。

水銀中毒は長期にわたる合併症を引き起こす可能性があるため、医師と協力してレベルが安全な範囲に戻ることを確認することが重要です。

水銀への曝露を減らすにはどうすればよいですか？

水銀が心配な場合は、次のヒントに従って不要な暴露から身を守ってください。

• あなたの魚を知っています。 マグロやメカジキなどの大きな魚は長生きし、海からより多くの水銀を吸収します。大きな魚の消費を制限し、サーモンやエビなどの小さな魚を選ぶようにしてください。水銀レベルと魚を食べることの関連については、こちらをご覧ください。
• アマルガムの詰め物は避けてください。 多くの古い歯科用詰め物には水銀が含まれています。時間が経つにつれて、この水銀は詰め物から脱出し始めることができます。あなたが持っているアマルガムの詰め物からの水銀に敏感である場合、それらを高密度の歯の色の樹脂で置き換えることについて歯科医に相談してください。充填が必要な虫歯がある場合は、歯科医に歯の色の樹脂を使用してもらいます。

汚染に注意してください。 工業用地周辺の空気、水、土壌には、他の場所で見られるよりも高いレベルの水銀が含まれている可能性があります。 Amazonでこのように、特に水銀をろ過する水フィルターを使用します。ガーデニングをたくさん行う場合は、土壌を掘るときに手袋を着用して、皮膚の吸収を制限してください。

肝心なこと

水銀中毒だと思われる場合は、医師に相談してください。検査で水銀レベルが高すぎることが示されている場合は、持続的な合併症を避けるために治療が必要になる可能性があります。

自分の体の解毒システムをサポートするためにできることがいくつかあります。家庭で水銀デトックスを試したい場合は、試みている計画を注意深く確認してください。これらの方法をバックアップする研究はほとんどありません。

水銀デトックスに関する疑問点がある場合は、必ず医師と相談してください。