日本のフェイシャルマッサージの仕方

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• ステップバイステップでマッサージを実行する方法

田中宥子という日本のエステティシャンが手がけた若返りフェイシャルマッサージがあり、アンチエイジングクリームを使わずに、しわ、たるみ、二重あご、くすみなどの年齢の兆候を減らすことを約束します。

約3分間のこのマッサージは、毎日、就寝前に、肌のタイプに合わせたクリームやスイートアーモンドオイルを使用して行う必要があります。これにより、動きをよりよく行うことができます。 2週間で、あなたはすでに目に見える結果、よりたるんだ肌、そしてより美しくて明るいものを見ることができます。

マッサージが正しく行われると、リンパ節が刺激され、顔から余分な毒素を取り除くのに役立ちます。さらに、リンパの排出を促進し、腫れを軽減し、目のくまや腫れの外観を改善します。あなたの目の下のバッグを取り除くための他の方法を参照してください。

ステップバイステップでマッサージを実行する方法

人は、クリームまたはオイルを使用して、次の手順を実行して、自分でマッサージを行うことができます。

1.指を使って、線を引くようにリンパ液の排出を促進するために、耳の近くの毛根から首から鎖骨にかけて軽い圧力をかけます。それは、両側で、両手で同時に行うことができ、3回繰り返すことができます。

2.額の中心から両手の3本の指で軽く押し、テンプルにスライドさせてから鎖骨まで下にスライドさせます。常に軽い圧力で押します。 3回繰り返します。

3.目をマッサージするには、目の外側の角から始めて、目の骨の部分の隣の下部を内側にマッサージし、眉の下を上って、同じく骨の部分を作ります。完全に回転して目の内側の角に到達し、次にテンプルにスライドし、軽く押して、再び首輪の骨まで降ります。すべての手順を3回繰り返します。

4.次に、口の部分をマッサージします。これを行うには、あごで動きを開始し、あごの中央に指を置き、口の隅までスライドさせてから、鼻の下の領域に向かって続けます。ここで、もう少し圧力を加えて、3回繰り返します。 。次に、上下の動きを繰り返して、両側の鼻フラップをマッサージします。

5.こめかみを押して首を鎖骨までスライドさせ、あごの角を指で軽く押して上向きにし、口の角を通り、鼻の両側を通過して続けます。目の限界の内側まで。この領域では、目のすぐ下の領域に指を置いて約3秒間押す必要があります。これにより、余分に蓄積された脂肪を減らすことができます。その後、もう一度手を耳にスライドさせてから首に下ろし、3回繰り返します。

6.下顎の中央から指で小さな圧力を加え、軽い圧力で目の内側の角までスライドさせてから、こめかみに向かってスライドさせ、再び鎖骨までスライドさせます。顔の両側で3回繰り返します。

7.鼻の付け根の両側を約3秒間押してから、スライドさせてもう一度テンプルまで押してから、鎖骨まで下ろします。 3回繰り返します。

8.親指と手首の間の領域である親指の柔らかい部分を頬の骨のすぐ下で押し、耳までスライドさせてから鎖骨までスライドさせます。 3回繰り返します。

9.前の手順で使用したのと同じ手の領域で、あごの中心から押して、こめかみまで滑り落ち、頬骨の下を通過して、再び鎖骨まで下ろします。 3回繰り返します。

10.手のひらをあごの下の領域から耳までスライドさせ、常に顔の輪郭線に沿って走らせ、2〜5回繰り返し、反対側でも同じようにします。

11.手で三角形を作り、その三角形を顔で支えます。親指が顎に触れ、インデックスが目の間に配置され、耳に向かって外側にスライドしてから鎖骨まで下がります。 3回繰り返します。

12.片手で、指を額を横切って上下にスライドさせ、左右に繰り返し、その後鎖骨まで下ろします。 3回繰り返します。