診療所での時間を最大限に活用する

コンテンツ

• 電子ポータルを使用する
• 早期予約をスケジュールする
• 早く着く
• カフェインをスキップする
• あなたのリストを引き渡す
• 悪い習慣にうんざりする
• 代替治療について尋ねる
• あなたが去る前にあなたの次の予定をスケジュールする
• のレビュー

それはかもしれません 医者の オフィスですが、あなたはあなたが思っているよりもあなたのケアをコントロールしています。によると、あなたはあなたのM.D.で約20分しか得られません マネージドケアのアメリカジャーナル、だからあなたが一緒にいる時間を最大限に活用してください。これらの小さな調整は、あなたの健康を管理し、より賢明なヘルスケアの決定を下す上で大きな結果をもたらすことができます。 （質問すべきこれらの3つの医師の指示を確認することから始めます。）

電子ポータルを使用する

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米国疾病予防管理センター（CDC）によると、現在、オフィスを拠点とする医師の約78％が電子健康記録システムを使用しています。このポータルを介して、あなたの症状が予約を正当化するのに十分悪いかどうかのように、あなたはあなたのドキュメントの質問をすることができます。 「医師は、ラボの結果を取得し、処方箋の補充を要求するためだけにいるのではありません」とEjnes氏は言い、オフィスの外でもあなたの健康上の懸念のためにそこにいると付け加えました。

あなたのM.D.が彼のオフィスに電話してこれを提供しているかどうかを調べてください。予約時に話し合いたい特定の問題や症状がある場合は、ポータルを通じて彼に知らせることで、話し合いの準備をし、同じ訪問中に必要になる可能性のあるテストを準備することができます。

早期予約をスケジュールする

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これは、風邪のような症状がある場合に特に当てはまります。ボストンのブリガムアンドウィメンズホスピタルの研究者によると、プライマリケア医は、シフトの終わり近くに、その日の早い時間と比較して、不要な抗生物質を処方する可能性が26％高くなっています。必要のないときに抗生物質を服用すると、抗生物質耐性菌のリスクが高まり、下痢、発疹、イースト菌感染症を引き起こす可能性がある、と研究は付け加えています。研究の著者によると、日が経つにつれてドキュメントは疲れてしまい、患者が不当な薬を要求したときに簡単に脱出できるようになる可能性があります。午前の予定を採点できない場合は、そのスクリプトが本当に必要かどうかを尋ねてください。 （これは、特に無視してはならないこれらの7つの症状のいずれかがある場合に重要です。）

早く着く

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あなたが時間と競争するときにあなたの約束を失うことよりも危機に瀕していることがあります。 「膀胱がいっぱいになった状態で診察室に急いで入り、足をぶら下げて交差させて診察台に座り、血圧をチェックしながら医師や看護師と話すと、読書が10ポイントも急上昇する可能性があります。 」とEjnesは言います。これはあなたの血圧カテゴリーを混乱させ、不必要な検査や治療につながる可能性があります。

正確な血圧測定値を得るには、待合室で減圧し、予約前に膀胱を空にし、カフを着用しながら椅子に背を向け、床に足を平らに置いて静かに座ります。

カフェインをスキップする

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あなたの朝のジャバもあなたの血圧を急上昇させるかもしれません、そしてそれは不正確な読書をもたらすかもしれません、とEjnesは付け加えます。血糖値をチェックしている場合は、朝の衝撃も避けてください。定期的に飲んでいる場合でも、一時的に血糖値が上昇し、インスリン感受性が低下する可能性があります。の研究によると、これは、あなたがそうでなくても、あなたが糖尿病に見えるようにする可能性があります 糖尿病ケア。あなたの最善の策：あなたの予定が終わるまでカフェインをスキップしてください（一日の早い時間にそれをスケジュールするためのより多くのインセンティブ！）。

あなたのリストを引き渡す

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質問や症状のリストを持って到着することは、医師との20分間を最大限に活用するための最良の方法の1つです。しかし、それを自分自身に留めないでください。「医師があなたのリストを見てもらうと、一緒にいる間に話し合うことが最も重要なことを優先するのに役立ちます」と内科医のYulEjnes医師は言います。ロードアイランドの医師であり、American College of Physicians Board ofRegentsの元議長。

「下にあるものはあなたにとって些細なことのように見えることもありますが、実際には非常に深刻なものである可能性があります。」たとえば、食料品を運ぶときに胸焼けを経験することは、心臓の問題を示している可能性があります。または、非常に重いまたは長期間の場合は、子宮内膜がんなどの状態の兆候である可能性があります。あなたの医者があなたのリストを見るように頼まないならば、あなたが彼らにそれを見せることができるかどうか尋ねてください、と彼は付け加えます。

悪い習慣にうんざりする

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これには、喫煙、暴飲、麻薬など、自分にとって良くないことがわかっているものがすべて含まれます。 「これらのもののカジュアルな使用でさえ薬と相互作用するかもしれないので、あなたの医者は危険な副作用を避けるために知る必要があります」とEjnesは言います。

最近の研究によると、飲酒する人の42％は、アルコールと相互作用する可能性のある薬も服用しています。 アルコール依存症：臨床および実験研究。 FDAによると、経口避妊薬を服用しているときに喫煙すると、脳卒中や心臓発作のリスクが高まる可能性があります。あなたはあなたの最悪の習慣を認めたくないかもしれませんが、あなたの医者はあなたの健康を危険にさらさない代替の薬を勧めることができます。 （「ドキュメントに伝えていないがすべき6つのこと」を参照してください。）

代替治療について尋ねる

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手術が必要ですか？低侵襲の選択肢があるかどうか尋ねてください。 「医師は彼らが最も精通している技術を好みます」とEjnesは言います。もちろん、それは理にかなっていますが、それはあなたの外科医が提供する方法が唯一の利用可能な方法であるという意味ではありませんので、必ず尋ねてください。

多くの場合、低侵襲アプローチ（外科医が小さな切開を通して手技を行う）が利用できる場合があります。この手法は、従来の開腹手術よりも常に優れているとは限りませんが、瘢痕を減らし、入院期間を短縮し、より迅速な回復につながる可能性があるため、調査する価値があります。これは、子宮筋腫や子宮内膜症などの婦人科手術の場合に特に当てはまります。低侵襲のオプションを使用すると、子宮摘出術が不要になり、出産することができます。米国産科婦人科学会が示唆しています。

あなたが去る前にあなたの次の予定をスケジュールする

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確かに、あなたはクレイジーなスケジュールを持っています、そしてあなたが今から数ヶ月後の午前10時に利用可能になるかどうか誰が知っていますか。しかし、特に医師がフォローアップを勧める場合は、ドアを出る前に次の本を訪問する必要があります。

全国的に、患者は電話をかけてから約18。5日待たなければなりません。医師が2週間以内にあなたに会いたいと思っていて、あなたがそれを設定するのを遅らせた場合、クールではありません。そして、これは控えめな見積もりです。待機時間は、皮膚科医（ボストン）に会うのに72日、かかりつけ医（ニューヨーク）に会うのに26日、心臓専門医、皮膚科医、産婦人科医（デンバー）などの専門医に会うのに24日にもなります。 、一流の医師検索およびコンサルティング会社MerrittHawkinsによる調査によると。

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