適切な種類のバイブレーターが生理痛の軽減にどのように役立つか

コンテンツ

• のレビュー

それは時計仕掛けのように起こります：私の生理が始まるとすぐに、痛みが私の腰全体に広がります。私はいつも子宮が傾いている（子宮後傾症）のせいにしています-子宮が前方ではなく後方に傾いているおかげで、腰痛、尿路感染症、さらには出産の問題などの症状にかかりやすくなっています。

そのため、生理の最初の数日間は、背中全体に広がるドキドキが、トレーニングをスキップし、温湿布でベッドに這い、それが治まるように祈るのに十分です。それが本当に悪くなった場合、私は一時的な救済のためにイブプロフェンをポップします。私は可能な限りそれを避けようとします、しかし時々女の子は女の子がしなければならないことをしなければなりません。

ですから、生理痛をすぐに和らげる（イブプロフェンが効くのにかかる時間よりも速く）、薬物を使用しないFDA承認のデバイスであるLiviaについて聞いたとき、私は興味をそそられました。ウェブサイトによると、このデバイスは、装着して作動させると、「神経を刺激し、痛みが脳に伝わらないようにすることで、痛みのゲートを閉じます」とのことです。だから、それは得られません 取り除く 私の痛みの、しかしそれは私がそれを感じるのを止めますか？

他の肯定的なレビューを読んだにもかかわらず、私はまだこの携帯用鎮痛剤の有効性について少し懐疑的でした。それで私は彼女の考えを得るために独立した専門家とベースに触れました。これが安全に使用できるかどうか、本当に機能するかどうか、もしそうなら、知りたかったのです。 どうやって。カリフォルニア州ニューポートビーチにあるHMMedicalの産婦人科医で共同創設者のMarinaMaslovaric、M.D。と話すとすぐに、私は安堵のため息をついた。

基本的に、リビアは携帯型TENSデバイスであり、「TENS療法は電気刺激作業による神経調節の一形態です」と彼女は説明します。 「それは何十年も前から存在しており、理学療法やペインクリニックの分野での疼痛管理を支援するために使用されています。」言い換えれば、それは私が大学のサッカーをしたときに毎週夢中になっていた電気刺激装置のポータブルバージョンです。当時、私はそれを使って筋肉の回復を早めました。現在、その主な目的は痛みの緩和でした。 （関連：月経困難症ではどのくらいの骨盤痛が正常ですか？）

Liviaをメールで受け取ったらすぐに、USB経由で充電し、接着ノードを実際のデバイスに接続しました。完全に充電されたら、背中の痛みを最も感じている場所にノードを配置しました。次に、リビアをジーンズのバンドにクリップし、デバイスのボタンを希望の強度のレベルまで押しました（私にとっては、ボタンを3回押すだけで良かったです）。すぐに背中に振動を感じました。数分以内に、痛みは治まり始めました。

興奮して、私はマスロバリック博士に何が起こっているのかを正確に尋ねました。 「TENS療法が機能する方法は、皮膚電極を介して組織に電流を伝達することであり、これは神経の感覚を刺激します」と彼女は言います。 「神経が電気刺激を感知すると、神経の気をそらし、一時的に痛みの経路を破壊します。」言い換えれば、私の神経が焦点を合わせる何か他のものを持っているとすぐに、痛みは消えました。

ニューヨーク市のReformPTの創設者であるAbigailBales、D.P.T.、C.S.C.S。は、低レベルの刺激が私の脳に天然の鎮痛剤（特にエンドルフィンとエンケファリン）を放出させて、私が安堵を見つけるのを助けるかもしれないと言います。研究では、電気刺激の使用後にこれらの化学物質が増加することが示されているので、それはありそうなシナリオです-つまり、TENS療法は私の生理痛を軽減するという二重の義務を果たした可能性があります。

私はリビアを20分間振動させます-これは標準の推奨長さです-とベールズは言います-ノードが同じ場所で長時間着用するのは不快である可能性があるため、皮膚の炎症の兆候を探しました。 （24時間ごとにノードを新しい場所に移動することをお勧めします、とMaslovaric博士は言います。）すべて順調です。また、デバイスは非常に小さく、衣服の下に簡単に隠れていたため、コンピューターで作業している間はデバイスをそのままにして、別の安堵が必要なときはいつでも電源をオフにしてからオンにしました。

最良の部分は、生理の最初の2日間（通常、痛みの管理の点で私にとって最悪）でさえ、1日に3回だけリビアを使用する必要があったことです。効果は何時間も続きました、そしてそれは私の背中の痛みを完全に取り除くことはできませんでしたが、それはそれが目立たないほど十分に低いレベルに鈍くなりました。

当初はあまり頻繁に使用することを心配していましたが、ベールズとマスロヴァリック博士はどちらも危険ではないと言っています。 「医療グレードではないほとんどのTENSユニットには事前設定された設定があり、ユーザーが周波数、波長、または持続時間を危険な設定に変更することを防ぎます」とBales氏は言います。とはいえ、「他の鎮痛剤（鎮痛剤）と同様に、あなたの体はその効果に完全に慣れることができ、同じ緩和を感じるために、より長い期間、より激しい設定が必要になります。頻度はあなたの症状と目的によって異なりますが、治療に反応しなくなった場合は、医師または理学療法士に確認する必要があります。」

全体として、私は生理痛を管理するための適切な代替手段を見つけたことを報告できてうれしいです-それは薬物を使わず、カスタマイズ可能で、すぐに影響を与えるものです。他の自然な鎮痛剤も役立ちます-ベールズはヨガ、エプソムソルトバス、鍼治療を提案し、マスロバリック博士は温湿布とハーブティーを推奨しています。だから、ピルをポップしたくない人のために、そこに は 別の方法。

のレビュー