あなたが何年健康な年を過ごしているか調べてください

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• あなたの情報を入力して結果を得る
• 幸いなことに、それは「デスノート」で終わらない
• これを行う
  
• 健康な年は新しい黄金の年です

あなたがあなたの人生を何年延長できるかを正確に知っていたらどうしますか？

ほとんどの人は、健康的な「黄金の」年が終わる前に完了する必要のあるバケットリストを持っています。見たことのない場所への旅行、マラソンの実行、セーリングの学習、学位の取得、特別な場所でのキャビンの購入、夏の過ごし方などです。人生を変える何か。しかし、あなたが何年健康に残っているかを正確に知っていれば、あなたの計画は変わるでしょうか？

そのためのアプリは（まだ）ありませんが、Goldenson Center for Actuarial Researchの研究者は、かなり近いと言う計算機を開発しました。

あなたの情報を入力して結果を得る

健康寿命計算機はその種の最初のものではありませんが、科学によって裏付けられています。研究は、収入、教育、病気などが平均余命にどのように影響するかなど、このモデルの多くの要因をサポートしています。だから、計算機はあなたに基づいて質問をすることから始めます：

• 性別
• 年齢
• 重量
• 高さ
• 教育レベル

次に、それはあなたのライフスタイルの選択を掘り下げます：

• 何曜日運動しますか？
• タバコは吸いますか？
• どのくらいの頻度で自動車事故に巻き込まれますか？
• どれくらい飲みますか？
• 2型糖尿病はありますか？
• あなたは実際にあなたの健康についてどう思いますか？

質問をしていると、自分のライフスタイルの選択を意識的に検討していることに気付くかもしれませんが、本当に十分な睡眠をとっていますか？アルコール飲料の数は正確ですか、それとも推測ですか（または完全なフィブです！）？

あなたの人生のどの部分があなたを驚かせますか？

計算を押した後、アルゴリズムはあなたがまだ生きていない年を分析し、あなたが残した「健康寿命」の年数とあなたの「不健康寿命」の年数を示します。

幸いなことに、それは「デスノート」で終わらない

健康寿命計算ツールは、「健康寿命」を延長する方法をリストし、それを何年延長できるかを正確に示します。 （たとえば、早く寝ると、健康寿命が22か月延長される可能性があります。）繰り返しになりますが、これらのライフスタイルの変化の多くは科学によって裏付けられており、ほとんどの人が利用できます。

これを行う

• より多くの運動をして、アクティブにとどまります。
• 喫煙した場合は、喫煙をやめてください。
• 最小限のアルコールを飲む（女性は1日1〜2単位、男性は3以下）
• 睡眠を優先します。

The Conversationの記事で、Jeyaraj Vadiveloo教授は、研究チームの推定によれば、正しい食事をし、よく眠り、健康的な体重の範囲内にとどまる60歳の男性は、健康的な生活を13年以上持つことができると述べています。不健康な習慣を持つ60歳の男性。

もちろん、電卓は間違いなく ない 正確な科学。

まで寄与する可能性のある遺伝的要因は考慮されていません。自然災害や事故など、将来的に制御できないことを確認することはできません。その計算は私たちが調査から知っていることに基づいているため、ストレスレベル、態度、友情などの計り知れない要因は考慮されていません。

健康な年は新しい黄金の年です

知識と時間は素晴らしいことをすることができます。あなたが運動と睡眠が時間の手を遅くし、あなたにもっと多くの年を与えるのを助けることができると知っていたら、あなたはそうしますか？

ゴールデンソンセンターの計算機は、確かにまだ作業中です。調査結果がどの程度正確であるかを言うのはまだ時期尚早であり、計算機を改良するにつれて、カテゴリを追加する可能性があります。彼らが考慮に入れることができる他の事柄は、薬物使用、食事の種類、そして子供たちです。今のところ、彼らの希望は、健康的な習慣と、いわゆる「健康な年」を延長できる可能性があることをユーザーに知らせることで、人々が積極的かつ意識的にそれらを最大限に活用できることです。

ここをクリックして、自分で計算機をチェックしてください。

Allison Kruppは、アメリカの作家、編集者、ゴーストライターの小説家です。野生の多大陸の冒険の合間に、彼女はドイツのベルリンに住んでいます。彼女のウェブサイトをチェックしてください ここに.