Kristen Bellは、ワークアウトへの復帰を容易にすることについての関連する投稿を共有しました

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あなたは定期的なトレーニングの目標にコミットするあらゆる意図を持っているかもしれませんが、それが起こらない日（または数週間）を持つのは人間だけです。クリスティンベルは証明することができます、そして彼女は運動から休憩しているかもしれない誰にでもメッセージを持っています。

ベルは、Instagramでトレーニング後の自撮り写真を共有し、フィットネスルーチンの最新情報を提供しました。 「私はこの2週間、誰がなぜスラッシュするのか、すべての理由で苦労してきました」と彼女は書いています。「今日、私はついに比喩的かつ文字通りトレッドミルに戻りました。そして私は誇りに思っています。自分に言い聞かせた」

「同じように感じている人なら誰でも、あなたはそれをすることができる」とベルは彼女のポストで続けた。 「次の正しいことをするだけです。私はあなたが大好きです。Xo＃mentalhealth＃mentalhealthawareness」（関連：クリスティン・ベルが自分のメンタルヘルスの闘いの中で自分自身とチェックインする方法を共有しています）

彼女がハッシュタグでほのめかしたように、ベルは以前、運動が彼女のメンタルヘルスを管理する重要な部分であると考えていることを共有しました。 「夫と私は、肉体的な健康のためだけでなく、精神的な健康のためにも努力する必要があることを知っています」と彼女は語った。 形 インタビューで。 （ベルはまた、運動への共通のメンタルヘルスアプローチについてアシュリーグラハムと絆を結んでいます。）

女優も明らかに 形 彼女が美的理由よりも身体的および精神的健康のために運動することを大切にしているというカバーストーリー。 「私にとって、健康であるということは、私が行っている選択に満足していることを意味します」と彼女は私たちに語った。 「そして最も重要なことは、精神的および肉体的に健康を保つことです。それは私の太ももではなく、私のコミットメントと私の幸せレベルについてであると常に自分自身に思い出させています。」彼女はInstagramの投稿で、「特定の体型を作るために運動することはありません。メンタルヘルスのために運動する」と述べ、その感情を繰り返しました。 （関連：ワークアウトによってストレスに対する回復力を高める方法は次のとおりです）

多くの人にとって、トレーニングをスキップすると罪悪感を引き起こす可能性があります。しかし、ベルが彼女の最新の投稿で共有したように、それがどれほど長く続いたかに関係なく、あなたのルーチンのスイングに戻るのに遅すぎることは決してありません。 （Psst、ここに休憩後にワークアウトに戻る方法のいくつかのヒントがあります。）

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