クリスティンベルは、このピラティススタジオが「彼女がこれまでに受けた中で最も難しいクラス」を提供すると言います

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ジムやスタジオのクラスに戻ってきたのなら、あなたは一人ではありません（しかし、まだそれをすることに慣れていなくても、それは完全に理解できます！）。 Kristen Bellは最近、カリフォルニアのStudio Metamorphosisを訪れました。彼女は、ピラティスベースのワークアウトの畏敬の念を起こさせるタイムラプスクリップをいくつか共有しました。

NS 良い場所 ミョウバンは、ワークアウトクラスの一連のビデオをInstagram Storiesに共有し、「1年以上」離れた後にスタジオに戻ることに「とても興奮している」と書いています。 （ICYMI、ベルはスランプの後でトレーニングに戻って緩和することについてちょうど現実になりました。）

クリップは、ピラティスリフォーマーで腹筋運動、イルカの腕立て伏せ、ロバのキック、スクワットなどを行っている間、ベルとクラスの他のメンバーがマスクされていることを示しています。あなたがその矛盾に精通していない場合、ピラティスリフォーマーは通常、安定性と快適さのためのショルダーブロック付きの平らでクッション性のある可動キャリッジ、動きを助けるスプリング付きのプラットフォーム、そして抵抗ストラップで構成されています。タンデムで使用すると、おそらくあなたが持っていたことさえ知らなかった筋肉を動かすことができます。ベルが彼女のIGストーリーに書いているように、「私たちはあまり動きをしていないように見えますが、これまでに受けた中で最も難しいクラスです。このクラスの最悪の部分は、足が原因で車に戻ることです。とても揺れています。」

ピラティスリフォーマーワークアウトに加えて、Studio Metamorphosisは、トレッドミルベースのクラスとバーチャルホームワークアウトクラスも提供しています。これらはすべて、筋力と有酸素運動を組み合わせて、柔軟性、筋力、コアバランス、持久力の向上に役立ちます。

前回のインタビューで 形、ベルは、ワークアウトを「基本的にピラティスとクロスフィットのクロス」であり、「クラスで最悪のクラス」であると説明しました。 「従来のピラティスクラスと比較して、はるかに重いウェイトと強い抵抗があり、体を筋肉が消耗することを目標としています」とベルは私たちに語った。 「結局、あなたは基本的に揺れ、機械から落ちています。」 （関連：このワークアウトは、これまでで最も激しい火傷のためにピラティスと田畑を組み合わせたものです）

それがあなたの路地のすぐ上にあるように聞こえる場合、Studio Metamorphosisは現在、ロスフェリズスタジオでの屋内クラス、パサデナでの屋外クラス、そしてあなたが改革者を持っているほど幸運でなくても行うことができるさまざまなライブ仮想クラスを提供していますあなたの家のジムで。クラスの料金は15ドルからで、どちらを受講するか、単一のクラスを目指すかバンドルを目指すかによって異なります。

ベルと同じ火傷をする他の方法をお探しですか？一日中座っているときに最適な、この自宅でのピラティストレーニングをお試しください。

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